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Sporttreff Vornhagen

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"Ankommen und Wohlfühlen"Komm herein und lass den Alltag draußen! Fitness, Gesundheit, Spaß, Entspannung und Familiäre Atmosphäre findest Du bei uns

Fitness, Gymnastikkurse nach Les Mills und Zumba! Gesundheit durch Sportlehrer, Physiotherapeuten und Gymnastiklehrer! angeschlossene Physiotherapie,
Kurse für den Behindertensportverband und der Rheumaliga
Krankenkassenkurse nach $ 20

03/06/2026

🍫 Gesund Naschen 🍫

Ein Proteinriegel vor oder nach dem Training versorgt dich mit einer extra Portion Eiweiß und ist außerdem der ideale Snack für unterwegs.

Hast du vor dem Training das Gefühl, jetzt noch einen kleinen Snack zur Stärkung zu brauchen❓
Genehmige dir diesen!

Mit 50 bis 70 Gramm sind die meisten Riegel nämlich so klein, dass sie das anstehende Workout durch mögliche Verdauungsprobleme nicht negativ beeinflussen.

31/05/2026

Warum du trotz Low Carb Ernährung nicht abnimmst ❌❌❌

Eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise (Low Carb) hat viele Vorteile.
Sie resultiert oftmals in schnellerem Sättigungsgefühl, geringeren Blutzuckerschwankungen, einer erhöhten Insulinsensibilität und geringeren Entzündungswerten. 😉

Sofern die Nahrungsmittel unseren Vorgaben entsprechend gewählt sind – d.h., dass es überwiegend naturbelassene Lebensmittel wie Gemüse, etwas Obst, Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse und ggf. Milchprodukte usw. sind – ist die größte Wahrscheinlichkeit, dass einfach zu viele Kalorien in Form von Fett konsumiert werden.

Du möchtest unsere Empfehlung für eine Low Carb Ernährung bekommen? 🤓

Dann sprich uns doch einfach mal an.

29/05/2026

Lust auf eine 30-Tage Wasser Challenge?

Jeder weiß, wie wichtig es ist, aber längst nicht jeder kriegt es auch hin 👉🏻 täglich genug zu trinken. 💧 Wem es schwerfällt, auf die empfohlene Menge Flüssigkeit pro Tag zu kommen, kann sich mit dieser einfachen Methode weiterhelfen.

Trinke ein volles Glas Wasser:
-Nach dem AUFSTEHEN!
-30 min nach dem FRÜHSTÜCK!
-Eine Stunde nach dem MITTAGESSEN
-In jeder PAUSE!
-2 Stunden vor dem SCHLAFEN!

Wie viel Wasser trinkt ihr am Tag?

27/05/2026

Jetzt für 49,90€ All In loslegen, denn,
ausreden bringen dich nicht weiter- Krafttraining schon 🥳
Wann kommst du wieder ins Training!?
Wir freuen uns auf DICH!

26/05/2026

Das war heute unser Trainer Vincenzo mit dem Kurs Zumba bei Sport im Park 🌳💃🏼🕺

21/05/2026

GUTEN MORGEN SONNENSCHEIN 🌞

Was ist der Schlüssel für einen gesunden Tag: Eine gesunde Morgenroutine! Früh aufstehen, Wasser trinken, Bewegung, ausgewogenes Frühstück und Zeit für dich selbst. Disziplin zahlt sich aus. Mehr Energie, Fokus und Positivität im Alltag! 💪

Also los geht es!

20/05/2026

Heute steht Bauchtraining auf dem Plan 🗒

Zusammen mit den Sit-Ups gelten als die Klassiker unter den Bauchübungen. Mit angehobenen Beinen wird der Schwierigkeitsgrad noch etwas erhöht 😉

Unser Tipp: Wer rechten Ellbogen zu linkem Knie führt bzw. linken Ellbogen zu rechtem Knie kann außerdem die seitliche Bauchmuskulatur trainieren.

3-5 Sätze mit jeweils 20 Wiederholungen sind für den Anfang ideal. 💪

Adresse

Lüdersfeld

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 21:30
Dienstag	08:30 - 21:30
Mittwoch	08:30 - 21:30
Donnerstag	08:30 - 21:30
Freitag	08:30 - 21:30
Samstag	14:00 - 17:30
Sonntag	10:00 - 14:30

Telefon

+49572172738

Webseite

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