LSG Karlsruhe e.V.

03/04/2026

Am Samstag 28 März um 6:00 morgens wurde der Startschuss zum Lake Züri 100 gegeben. Unser Mitglied Wolfgang Neuweiler war unter den Startern.
Bei diesem Ultra Lauf müssen 3200 Höhenmeter über eine Distanz von 107km überwunden werden. Seit diesem Jahr ist der Lauf auch Qualifier für den Western States Ultra (https://www.wser.org/).
Tags zuvor hatte es noch 30 cm Neuschnee auf der Hügelkettte gegeben. Zu Beginn des Laufs war das Wetter erst sonnig mit einem traumhaften Panorama über den Zürichsee. Aufgrund des Schnees waren die ersten 55km sehr anstrengend. Ab 15 Uhr erschwerten zusätzlich Regen und Kälte den Lauf bis ins Ziel. Ausserdem hatte Wolfgang drei Stunden mit starken Magenproblemen zu kämpfen. Er war zeitweise kurz vor dem Knock out - aber Tiefs kommen und gehen und so kam er dann auf den letzten 20 KM nochmals gut in den Lauf Am Ende kam er nach 14 Stunden und 9 Minuten ins Finish.
Wie immer beim Ultralauf hatter er alles erlebt, Sonne ,Regen, Schnee, Hochgenuss und und Pain Cave😅 Aber das gehört halt dazu und das macht das Finish am Ende um so schöner!!!!

Ergebnisse: https://my.raceresult.com/371933/

25/03/2026

Matthias Spranck mit guter Leistung beim Rom Marathon
von Norbert Irnich

Matthias Spranck hat den Rom Marathon in einer guten Zeit von 3:14:33 absolviert. Matthias schaffte es auf dem regennassen Kopfsteinpflaster der ewigen Stadt einen sehr konstanten Pace von ca 4:36 einzuhalten. Gratulation zu diesem Ergebnis.

Ergebnisse:

22/03/2026, , Running, Road running,

25/03/2026

24. Frankfurter Mainova Halbmarathon
von Philipp Löffler

Am Sonntag (22.3.) fand der Frankfurter Halbmarathon statt, in dessen Rahmen auch die Deutschen Meisterschaften über dieselbe Distanz ausgetragen wurden. Mit dabei waren auch drei Vertreter*innen der LSG. Der Wettergott meinte es mit den über 12000 gemeldeten Läufer*innen gut: kühle Temperaturen, trocken und sonnig, dabei kaum Wind. Die Anreise mit dem Auto verlief für uns Durlacher ohne Komplikationen und auch die zunächst als schwierig vermutete Parkplatzsuche erwies sich als gänzlich unproblematisch. Gegen 8:40 waren wir vor Ort, der Weg zum Start war kurz und so hatten wir alle notwendige Zeit, um uns auf das Event einzulassen, Atmosphäre aufzusaugen und die üblichen pre-race Rituale durchzuführen.
Die Strecke verläuft über einen wirklich schönen, schnellen Kurs. Bis auf ein paar Brücken sind kaum Steigungen zu bewältigen. Start und Ziel des Laufes ist an bzw. später in der Deutschen Bank Arena, der Heimspielstätte der Frankfurter Eintracht. Von dort verläuft der Kurs auf den ersten ca. 8 Kilometern nordöstlich in Richtung Innenstadt, wo man dann vor eindrücklicher Hochhauskulisse und auf dem Weg zu Kilometer 10 eine Schlaufe läuft, um von dort dann – immer am wunderschönen Main entlang – langsam wieder gen Stadion zu laufen. Bis ca. Km 15 konnten dabei alle von leichtem Rückenwind profitieren, bevor es nach den letzten, etwas zähen Wohngebietskilometern wieder ins Stadion ging. Der Zieleinlauf belohnt für alle womöglich erlittenen Strapazen.

Sieger bei den Männern war erwartungsgemäße Richard Ringer, der sich den deutschen Meistertitel mit einem gesteigerten TDL erlief. 5 Kilometerabschnitte in ca. 3:10-3:05-3:00-2:50/km erlaubten ihm, bei Kilometer 14 die Spitzengruppe einzufangen, um dann souverän in etwas mehr als 1:03 h die Ziellinie zu überqueren. Ähnlich souverän war der Sieg von Esther Pfeifer, die – begleitet von ihrem Mann – in 1:10:49 h ihren ‚Vorbereitungslauf‘ für den Berlin HM beendete. Für die LSG lieferte Norbert Irnich das mit Sicherheit beachtlichste Ergebnis. In 1:30:35 h (netto) verfehlte er den sub1:30 HM nur knapp. Philipp (1:27:40 h netto) und Miriam (1:36:24 h netto) waren nicht ganz so zufrieden mit ihren Läufen, genossen den gemeinsamen Ausflug in der kleinen Gruppe aber genauso, wie die meisten der vielen anderen Läufer*innen, die nach dem Lauf im gut bestückten ‚runners heaven‘ direkt am Stadion die Sonne genossen und den Wettkampf R***e passieren ließen.

Ergebnisse: https://my.raceresult.com/380054/results

25/03/2026

Stutenseer Stadtlauf
von Corinna Rinke

Beim 19. Stutenseer Stadtlauf präsentierte sich das Wetter von seiner besten Seite: Bei klarem Himmel, angenehmen 9 Grad und mäßigem Wind gingen insgesamt 338 Läuferinnen und Läufer auf die 10-Kilometer-Distanz. Darunter befanden sich 80 Frauen und 206 Männer, die sich auf die abwechslungsreiche Strecke begaben.

Der Startschuss fiel im Stadion des TSG, von wo aus die Strecke durch den idyllischen Auwald sowie über die umliegenden Felder führte, bevor das Ziel traditionell wieder im Stadion erreicht wurde. Der Lauf bildete zugleich den Auftakt zur diesjährigen Stutensee CUP-Serie 2026 und war damit der erste von insgesamt fünf Wertungsläufen.

Sportlich wurde den Zuschauern ein spannendes Rennen geboten: Als schnellste Läuferin überquerte die Siegerin nach starken 0:35:12 die Ziellinie. Bei den Männern setzte sich der Erstplatzierte mit einer Zeit von 0:34:27 durch.

Auch die Läuferinnen und Läufer der LSG Karlsruhe konnten beachtliche Erfolge feiern. Drei von vier Teilnehmenden schafften es, sich in ihren jeweiligen Altersklassen zu platzieren. Besonders hervorzuheben sind die Leistungen von Janine Bräutigam, die sich mit einer Zeit von 0:44:12 den 1. Platz sicherte, sowie Manfred Deger, der mit beeindruckenden 0:41:47 den 2. Platz belegte. Corinna Rinke erreichte mit 0:45:47 den 3. Platz, während Robert Rechlitz mit 0:44:19 den 5. Platz in seiner Altersklasse erzielte.

Der gelungene Auftakt lässt bereits auf eine spannende Stutensee CUP-Serie 2026 hoffen.

Ergebnisse: https://stutenseer-stadtlauf-2026.racepedia.de/ergebnisse/7686

16/03/2026

Josef Kranz Dritter AK beim Nanstein Berglauf

von Norbert Irnich

Es ist Frühling, es ist Volkslaufzeit. Am Samstag 14.3 fand in Landstuhl der 28. Nanstein Berglauf statt. 7,1 km und 350 Höhenmeter waren auf Waldwegen zur Burgruine Nanstein zu bewältigen. Josef Kranz legte diese Distanz und Höhendifferenz in 37:55 zurück und erzielte damit den Dritten Platz der M65. Damit hat Josef bei drei aufeinander folgenden Läufen den dritten Platz belegt.

Ergebnisse: https://my.raceresult.com/380707/

16/03/2026

Rißnertlauf 2026
von Norbert Irnich

Wie schon mehrfach geschrieben, ist immer gutes Wetter wenn der TuS Rüppurr im Frühjahr und Herbst seine Läufe veranstaltet. Das galt auch wieder für die diesjährige Auflage des Rißnertlaufs - zumindest für die Läufe war das Wetter optimal, trocken, windstill und gute Lauftemperaturen. Für die als Freiluftveranstaltung durchgeführte Siegerehrung inklusive der Bewirtung musste man sich dann wärmer anziehen.

Die Ergebnisliste von Raceresult zählt 338 Einträge über 10km und 245 über 5km - sicherlich eine Teilnehmerbilanz mit der der Veranstalter zufrieden ist. Der TuS Rüppurr ist Mitglied der LG Region Karlsruhe und so waren die Athleten in den roten Trikots wieder zahlreich vertreten, stellten mit Michaela Stützel (1:00:49) und Arvid Lösel (50:00) die Siegerin und den Sieger über 15km. Adeline Haisch (17:42) und Alexander Kessler (15:34) siegten für die LG über 5km.

Für die LSG traten acht Läuferinnen und Läufer an. Schnellste Frau über 15km war Valeria Henninger. In 1:11:10 lief sie auf den zweiten Platz der W50. In einer Zeit von 55:07 erzielte Marius Seith den zweiten Platz der M35 und den sechsten Gesamtplatz. Michael Witt wurde in 1:02:09 Zweiter der M50. Beim 5km Lauf starteten Sven Krause, der nach seinem starken Lauf in der letzten Woche in Kandel 18:43 benötigte, und Simon Jaekel (22:42). Man kann es nicht häufig genug wiederholen, die Frühlings und Herbstläufe des TuS Rüppurr sollten immer einen festen Platz im Laufkalender haben.

Bilder: Norbert Irnich und Daniel Flöter

Ergebnisse: https://my.raceresult.com/371166/results

11/03/2026

10km DM in Uelzen
von Norbert Irnich

Miriam Weihäupl und Daniel Flöter nahmen am letzten Wochenende den recht weiten Weg zu den Deutschen Meisterschaften über 10km in Uelzen auf sich. Daniel lief mit 37:54 (netto)/38:05 (brutto) persönliche Bestzeit und erzielte den 16. Platz seiner Altersklasse M45. Miriam war leider durch einen Infekt gehandicapt. In. 43:03 (netto)/43:08(brutto) erreichte sie den achten Platz der AK W45.

Ergenisse: https://ergebnisse.leichtathletik.de/Competitions/Resultoverview/18450

11/03/2026

51. Bienwaldmarathon
von Norbert Irnich

Unter besten Wetterbedingungen fand am Sonntag 9.3 der 51. Bienwaldmarathon statt. Die LSG war sowohl im Marathon als auch im Halbmarathon gut vertreten. Fünf Läufer starteten über die volle Distanz. Schnellster voll-Distanz LSGler war Ralf Hauptmann, der nach 3:05:26 über die Ziellinie lief und damit seine bisherige PB um 7 Minuten unterbieten konnte. Auch die anderen Läufer konnten die selbstgesteckten Ziele erreichen und waren mit ihrer Leistung sehr zufrieden.

Acht Läuferinnen und Läufer der LSG nahmen am Halbmarathon teil. Janine Bräutigam war mit 1:36:40 schnellste LSG Läuferin über die halbe Distanz, schnellster Mann war Matthias Spranck, der in 1:29:05 persönliche Bestzeit lief. Josef Kranz war der einzige LSGler, der sich platzieren konnte, er erzielte den dritten Platz seiner Altersklasse M65 in 1:39:34. Nicht unerwähnt bleiben, soll die Leistung unseres neuen Mitglieds Michael Witt. MIchael legte die Halbmarathondistanz in 1:29:02 zurück. Er lief zwar im LSG Trikot, hatte sich aber für die Gazelle Pforzheim gemeldet, so dass seine Zeit leider nicht in der LSG Bestenliste geführt werden kann. Aus den unterschiedlichen Kommentaren der Teilnehmer wird deutlich, dass die 51. Auflage des Bienwaldmarathons wieder eine rundum gelungene und perfekt organisierte Laufveranstaltung war. Mit dem Rißnertlauf des TuS Rüppurr steht am nächsten Wochenende die nächste Traditionsveranstaltung mit Läufen über 5km und 15km an.

Ergebnisse: https://my.raceresult.com/354200/

02/03/2026

HaWei 5k/10k/50k und Donnersberg-Lauf
von Norbert Irnich

Der Frühling kommt und damit beginnt auch die Volkslaufsaison. Am 27./28. Februar veranstaltete die LSG Weiher die HaWei Läufe um den Hardtsee. Freitag Abend wurden die 5km und 10km HaWei by Night Läufe ausgetragen - natürlich ausverkauft! Adelheid Brumm startet über 5km, David Heinig startete für die LSG über 10km. Beide konnten sich nicht platzieren. Am 50km Lauf am Samstag nahmen Adelheid Brumm, Marius Seith, Michael Krüger und Alexander Schwab für die LSG teil. Adelheid wurde in 4:41:41 Zweite ihrer AK W55. Marius wurde Zweiter der AK M35 und Zwölfter gesamt in 3:30:59. Michael wurde in 4:22:19 Dritter der AK M60.

Auf der anderen Rheinseite in der Pfalz am Donnersberg fand der gleichnamige Berglauf statt. 418 Höhenmeter müssen über eine Strecke von 7,2km überwunden werden. Bei diesem konnte sich Josef Kranz in 43:14 auf dem dritten Platz seiner AK M65 platzieren.

Ergebnisse: HaWei: https://my.raceresult.com/329849/results

Ergebnisse: Donnersberg Lauf:
https://my.raceresult.com/368216/results

12/02/2026

Winterlaufserie Rheinzabern - das Finale, der 20er
von Norbert Irnich

Start- und Zielbanner sind aufgerollt, die Kuchentheke abgebaut, Preise abgeräumt - die Winterlaufserie 2026 ist Geschichte! Eine sehr erfolgreiche Geschichte mit ca 1600 Teilnehmern beim 10 Kilometer Lauf, ca 1100 Teilnehmern beim 15 km Lauf und 929 Teilnehmern beim 20 km Lauf erzielte die Winterlaufserie Teilnehmerrekorde. Damit können die Organisatoren sehr zufrieden sein. Aufgrund einer Fahrplanänderung der Bahn, die Strecke kreuzt eine Bahnlinie, fiel der Startschuss 25 Minuten später als bei den ersten Läufen der Serie. Es ging auf die schon aus den vorherigen Jahren bekannte Strecke, die die Teilnehmer auf den letzten fünf Kilometern mit einem leicht welligem Profil und Gegenwind noch einmal fordert. Da die Strecke aber auch einen Wendepunkt hat, wandelte sich auf den letzten Kilometern vor dem Ziel der Gegenwind aber auch in unterstützenden Rückenwind. Spannend machte den Lauf in diesem Jahr das Duell zwischen Simon Stützel und seinem Vereinskollegen Arvid Lösel. Erst kurz vor der Ziellinie überholte Arvid Simon und konnte das Rennen in 1:03:27 für sich entscheiden. Simon wurde eine Sekunde langsamer gemessen - beides großartige Leistungen. Ralf Hauptmann war mit 1:20:02 schnellster LSGler, Miriam Weishäupl benötige als schnellste LSGlerin mit 1:30:02 genau 10 Minuten mehr und holte damit den dritten Platz ihrer Altersklasse W45. Weiterhin erzielte Peter Beil in 1:39:31 den ersten Platz der AK M75. Norbert Irnich lief in 1:23:46 auf den dritten Platz der M60. Peter erreichte damit auch den ersten Platz der Serienwertung für seine AK, Norbert den dritten Platz seiner Altersklasse. Die Zeiten in denen die LSG den Kuchen für das teilnehmerstärkste Team gewinnen konnte sind vorbei, dieser ging in diesem Jahr and das Magenta-Team von Stark Running, aber mit 18 Läuferinnen und Läufern können wir durchaus zufrieden sein! Dem TV Rheinzabern vielen Dank für perfekte Organisation, tolle Preise und Gastfreundschaft wir freuen uns scho auf den ersten Lauf der Serie 26/27 im Dezember diesen Jahres und sind gespannt auf die Startzeit.

Bilder: Ekkehard Gübel

Ergebnisse: https://my.raceresult.com/355557/

02/02/2026

26. 50 km Ultramarathon des RLT Rodgau.
von Michael Krüger

Am Samstag 31.01.2026 fand zum 26. mal der 50 km Ultramarathon des RLT Rodgau statt. Der 50 km Lauf in Rodgau hatte sich aus einer einmaligen Veranstaltung im Jahr 2000 mit 68 Teilnehmer schnell zu einem Kultlauf mit bisweilen über 800 (!) Teilnehmern entwickelt und das trotz des manchmal sprichwörtlichen „Rodgauer Wetters“.

Bei der 26. Ausgabe waren die Wetterverhältnisse mit 2 bis 5° C, trocken und ohne Wind ziemlich gut, dafür die Bodenverhältnisse, sagen wir mal so, herausfordernd. 2 der 5 km pro Runde waren gut laufbar, der Rest: Schnee, Matsch und Pfützen. Besonders in der Passage mit Gegenverkehr gab es bei Überholvorgängen nur die Option Augen zu und durch (die Pfützen). In Unkenntnis der Verhältnisse vor der Anreise hatte der Autor dieser Zeilen vor dem Start die Wahl zwischen den Laufschuhen Hoka Mach 6 und Asics Novablast, beide Modelle mit einem Profil, bei dem man im Radsport von einem Slick sprechen würde. Angesichts der Bodenverhältnisse vergleichbar einer Wahl zwischen Pest und Cholera, der Lauf gestaltete sich dementsprechend...

Die LSG Karlsruhe war mit Andreas Mössinger und Michael Krüger vertreten. Andreas absolvierte nach einer Verletzungspause erfolgreich 4 Runden und sieht sich damit in der Lage sein Trainingspensum wieder auszubauen. Michael beendete seinen 1. Lauf in der neuen Altersklasse nach 4:29 auf dem 2. Platz M60 und Gesamtplatz 66.

Nicht unerwähnt bleiben sollen hier noch Jasko Bajadzic, nun für TSV Kandel startend, mit einem starken 6. Gesamtplatz in 3:40, Dominic Henzler (nun LSG Weiher) in 4:42 und Carmen Bangert (LT Südwest Karlsruhe) als regelmäßige Teilnehmerin des DUV Stammtisches in 5:41.

26/01/2026

Manfred Deger erfolgreich bei BW Halle Masters
von Norbert Irnich

Am Samstag 24.1.2026 fanden in Sindelfingen die BW Halle Masters statt. Manfred Deger startete beim 800m und beim 1500m Lauf. In beiden Wettbewerben lief er auf den ersten Platz! Die 800m Distanz legte er in 2:32,69 zurück, für 1500m benötigte er 5:18,07.

Ergebnisse: https://ladv.de/ergebnis/datei/96469