Nicole Albers

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikani Die Bewegungen folgen dem Fluss der Musik, d.h.

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Das Zumba® -Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienver

brauch, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Es ist ein Programm für Jedermann, sei es Tänzer- und Nichttänzer sowie erfahrene Sportler. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt Zumba® keinen pausenlos durchgehenden Beat. jedes Lied erhält seine eigene Choreographie. Die Tanzschritte werden innerhalb der Choreographie mit Aerobic-Elementen verbunden. Der Hintergrund von Zumba®-Fitness ist einfach: „Bewegung macht Spaß“ Es kommt nicht auf Perfektion an. Man muss nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zu bewegen und Spaß zu haben. Stress und lästige Pfunde werden nebenbei einfach weggetanzt. Zumba® ist anders als andere übliche Trainingsprogramme - Zumba® ist Lebensfreude pur!

05/05/2026

Frauchen freut sich über kleine Erfolge.

04/05/2026

Nun wird auch unsere schlechte Seite besser😀

30/12/2025

Auch beim Kurs „Futness-Gymnastik“ ist nur noch 1 Platz frei.

Hier der Link zum Anmeldrn bei der VHS in Speyer:

Ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining, für Frauen und Männer jeden Alters und Trainingszustandes geeignet. Im Fokus stehen �...

30/12/2025

In den Kurs „mit Freude zu mehr Beweglichkeit“ ist nur noch ein Platz frei. Hier machen wir funktionelle Gymnastik ohne Springen und Hüpfen.
Wer dabei sein will muss schnell sein.

Hier der Link zum Anmelden bei der VHS in Speyer:

Erlernen Sie weitere funktionelle Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung, Dehnung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur. Vorkenntnisse sind nicht ...

08/07/2025

30/06/2025

Wow, schon 50% meiner VHS-Kurse ab August sind ausgebucht.
Und dabei könnt ihr euch erst seit heute Morgen anmelden.
Ihr seid grandios ☺️.

06/06/2025

24/04/2025

War heute mal wieder auf Abzeichenjagd😊.
Training war heute easy going. Reiten, Laufen und radeln. Also fast wie immer.
Leider konnte ich mir Apple Store keine Anstecknadel abholen.

16/12/2024

Wer Lust und Zeit hat…
Die VHS in Speyer hat ein super Kursprogramm.
Und auch ich gebe nächstes Jahr für die VHS wieder tolle Kurse.
Schaut mal durch und meldet euch an.
Es lohnt sich.
Viel Spaß 😊.
https://www.vhs-speyer.de

Adresse

Harthausen
67376

Telefon

+4917621449462

Webseite

https://www.zumba.com/en-US/instructor/nicole-albers/1379904

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