Feinselig - Immunbooster für deine Seele

03/09/2025

Natürlich hätte ich auch Sorgen, wenn ich mir welche machen würde.



PS: ja, manchmal ist es einfach K***e. Ich bin grade sehr dankbar, dass meine Lebensumstände es mir erlauben, mir auszusuchen, ob ich mir Sorgen mache oder nicht.

Mir ist durchaus bewusst, dass das nicht immer so leicht ist. Wenns bei dir grade einfach k***e läuft, schau, was oder wer dir guttut und wie du am besten durch die schwere Zeit kommst. Ich wünsch dir von Herzen, dass du ganz tief im Inneren einen unerschütterlichen kleinen Optimisten in dir trägst. Einen kleinen Kämpfer. Ein kleines Stehaufmännchen. Und einen sehr sehr witzigen Scherzkeks - denn mit Humor geht vieles besser… 🪶

29/07/2025

Ich sehe etwas, was du nicht siehst – und zwar in dir.

Im heutigen Seelen-Booster schenken wir anderen eine warme Dusche aus Komplimenten, positiver Bestärkung, Rückhalt und Mut. Probier‘s doch mal…

mit deiner besten Freundin.
mit deinem liebsten Arbeitskollegen, deinem Lieblingsnachbarn, oder jemandem, der heute einfach mal was Gutes über sich hören sollte.

Wem möchtest du heute eine warme Dusche schenken?

Ich fang an:

Ich sehe etwas, was du nicht siehst, und zwar, dass du gut genug bist!

🪶

16/07/2025

Stress zeigt sich nicht nur im Kopf

Wir alle kennen Stress. Er belastet unsere Gedanken – und oft merken wir gar nicht, wie sehr er auch unseren Körper beeinflusst.

Muskelverspannungen, Fehlhaltungen und Schmerzen sind häufig Ausdruck innerer Anspannung.

Und deshalb freue ich mich ganz besonders über meine wertvolle Zusammenarbeit mit Renate Trautmann von .

Renate bringt über 16 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Bewegungsanalysen und Spiralstabilisation mit. Ihre Methode schaut nicht nur auf einzelne Muskeln, sondern auf das große Ganze – die Faszien- und Muskelketten, die unsere Statik formen.

Warum ist das so wichtig?
🪶 Stressbedingte Spannungen können den gesamten Bewegungsapparat aus dem Gleichgewicht bringen.
🪶 Spiralstabilisation arbeitet gezielt daran, diese Dysbalancen zu lösen und den Körper in eine natürliche Haltung zurückzuführen.
🪶 Achtsamkeit hilft dir, diese Zusammenhänge überhaupt erst wahrzunehmen – und bewusst etwas für dich zu tun.

In meinem aktuellen Blogbeitrag zeige ich dir, wie Stress deinen Körper beeinflusst – und wie du mit Achtsamkeit, gezielten Bewegungsübungen und Selbstfürsorge wieder mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen kannst.

Wir glauben: Es gibt keine Standardlösung für alle. Stattdessen begleiten wir dich dabei, deinen ganz eigenen Weg zu finden.

🪶 Lies mehr dazu im aktuellen Blogbeitrag von Renate über den Link in den Kommentaren und in meinem Blogbeitrag auf feinselig.de. Den Link findest du ebenfalls in den Kommentaren.

Ein herzliches Dankeschön an Renate für ihre Expertise und die inspirierende, vertrauensvolle Zusammenarbeit.

Gemeinsam möchten wir dir Werkzeuge an die Hand geben, mit denen du Stress abbauen und langfristig gesünder leben kannst.

Ich wünsch dir eine feine Zeit und alles Liebe, Eva-Maria

13/07/2025

Danke für dein Vertrauen, liebe Renate 🫶🏼

Du bringst Achtsamkeit in Bewegung und die eigene Körperhaltung. Danke, für deine wertvolle Arbeit.

🌱
Emotion. Spannung. Haltung.
Alles ist verbunden.

Jeder fühlt anders.
Jeder geht seinen eigenen Weg.

Für mich ist Social Media kein Muss,
kein Soll-Programm –
sondern ein Raum, der atmen darf.
Mit Pausen. Mit Tiefe. Mit echtem Gestalten.

Was ich teile, entsteht aus Erfahrung,
aus Bewegung –
und aus dem Wunsch, zu verbinden,
nicht nur zu zeigen.

Körpergefühl ist kein Zufall:
Es wächst aus dem Zusammenspiel von Emotion, Spannung und Haltung –
spürbar im Training wie im Alltag.

🧩 So wird biomechanisches Wissen spürbar – und bewusste Bewegung beschwerdefrei erlebbar.

Kooperationen, die auf Augenhöhe wachsen, bedeuten mir viel – fachlich wie persönlich.

Besonders dankbar bin ich Eva-Maria Schork, Gründerin von ,
für ihre wertvolle Begleitung in herausfordernden Zeiten.

Ich freue mich, bald mehr über unsere interdisziplinäre Zusammenarbeit zu teilen.

24/05/2025

Ich wünsch dir diesen Moment:

Wenn all die kleinen Scherben, die Funken und Diamanten deines Weges ein wundervolles Mosaik ergeben. Und du plötzlich spürst:

Es ist alles gut, genau so, wie es ist.
Und: Das Schönste an mir … bin ich. 🪶

07/05/2025

Du musst gar nichts.

Du musst nicht täglich meditieren.
Nicht in dein Journal schreiben.
Kein Human Design-Profil von dir erstellen lassen.
Keine Affirmationen nutzen.
Du musst nicht mal wissen, was all das ist.
Du musst nicht um 5 Uhr aufstehen, Yoga machen und grüne Säfte trinken.

Und weißt du was?
Du musst nicht immer und dauerhaft glücklich sein.
Aber liebevoll – das wär schön.
Vor allem mit dir selbst.

Denn: Es gibt nicht den einen Weg.
Nur deinen.

Geh ihn in deinem Tempo.
Mit deinen Schritten.
Mit deinen Fragen.
Mit deiner Wahrheit.

Und wenn du magst:
Mit mir ein Stück gemeinsam. 🪶

03/05/2025

Kam mir grad so….

Dein Leben wird besser, wenn du akzeptierst, dass sie dich nicht eingeladen haben.
Wenn du akzeptierst, dass sie kein Interesse mehr an dir haben. Wenn du akzeptierst, das sie jetzt einige Monate jemand anderen hypen.

Wenn du verstehst, dass nichts davon irgendetwas mit dir zu tun hat.

Wenn du dich 100% so zeigst, wie du bist, bleiben die, die dich lieben, genau so wie du bist. Denn ich verrat dir was:

Nicht alles an dir ist mega toll. Du hast auch nervige Eigenarten. Aber nicht weil es nervige Eigenarten sind. Sondern weil es dein Gegenüber so empfindet. Das ist ein riesen Unterschied!!

In erster Linie ist es nämlich nur etwas, das zu dir gehört. Und die Menschen die dich wählen, die dich um sich rum haben wollen, die tragen deine „nervigen Eigenarten“ in Liebe mit. Punkt. Und sie übergehen sie im Kontakt mit dir auch. Weil es einfach null Relevanz hat. Ich mein: hey, wofür muss ichs sagen?

Alle anderen darfst du ziehen lassen.

Erinnere dich daran, wenn du mit jemandem bist, der/die dich ständig korrigiert, an dir rumnörgelt oder dir dumme Sprüche drückt, die als Witz und Humor getarnt sind! (By the way: die wenigsten dieser Menschen haben einen tollen, echten, herzlichen Humor!)

Wenn du das wirklich tief in deinem Inneren begriffen hast, wirst du dich nie wieder vollkommen selbst verlieren, nur, um dazuzugehören, gewählt zu werden, eingeladen zu werden. Und das ist Freiheit.

Das ist nicht jeden Tag gleich stark und taff. Aber es ist unerschütterlich in dir und zeitnah abrufbar.

Und es fühlt sich großartig an!! 🪶

02/05/2025

Du bist genau so richtig, wie du bist.

Ich stelle immer wieder fest, dass mir Menschen am liebsten so sind, wie sie sind und dass ich sie selten leiden kann, wenn sie vorgeben, etwas zu sein.

Da frag ich mich: was kommt zuerst? Die Selbstannahme und dann kann auch die totale Selbstliebe kommen oder brauchts die Liebe, um sich selbst vollumfänglich annehmen zu können? Ich habe da so einen Verdacht….🪶

❤️

25/04/2025

Dein inneres Zuhause

Du musst nicht länger suchen nach dem Ort,
an dem du endlich richtig bist.

Baue ihn dir selbst – aus deinen Worten, deinen Grenzen, deinen Werten. Deiner Selbstannahme. Deiner Selbstfürsorge.

Dein Zuhause ist da, wo du bei dir bleiben darfst.

Und immer wenn du beginnst, dich selbst zu verlassen – um Erwartungen zu erfüllen, Rollen zu spielen, vermeintliche Liebe zu bekommen – spürst du es:

Etwas in dir wird still. Oder sehr laut.
Etwas in dir wird eng. Oder rast.

Das ist dein innerer Kompass, der dich darauf aufmerksam macht: Hier bin ich gerade nicht ganz bei mir.

Dann weißt du:
Es ist Zeit, heimzukehren.
Zu dir. Zu deinem inneren Zuhause. 🪶

22/04/2025

Ein echter Immunbooster für deine Seele?

Erkennen, was du nicht musst.
Und es „einfach“ sein lassen können.

Erlaube dir, du zu sein –
ohne Müssen. Ohne Maske. Ohne Filter. Ohne Lärm. Ohne Aufregung. Ohne Worte. 🪶

21/04/2025

Von dir – für dich:

Ich weiß, du gibst dein Bestes,
oft mehr, als du kannst.
Ich weiß du zweifelst,
meistens an dir selbst.
Du denkst du bist zu wenig,
oder zu viel.
Und meistens übersehen.

Aber heute ist ein anderer Tag.

Heute will ich mir sagen:
Ich sehe dich.
Auch, wenn du dich manchmal kaum wahrnimmst.
Auch, wenn du strauchelst.
Auch, wenn du denkst, du solltest schon weiter sein, oder anders.

Ich sehe, wie müde du bist vom Vergleichen.
Vom Zweifeln.
Vom Aushalten.

Und ich sage mir:
Du darfst heute atmen.
Du darfst weich sein.
Du darfst dich nicht beweisen müssen.
Du darfst wieder fühlen, dass du genug bist.
Du darfst lieben.
Vor allem dich selbst.

Nicht, weil du alles richtig machst.
Sondern weil du schon lange gut genug bist.
Für mich. Für dein Leben.

Und du bist geliebt. Von etwas Größerem.

Ich will dich nicht mehr anders.
Ich will dich. Genau so. Jetzt und immer.
Und lass mich dich erinnern:
Du bist ein Wunder.

Von dir – für dich. 🪶

13/04/2025

Du bist ok. Lass dir von niemandem etwas anderes einreden. Gib auf dich acht, auf deine Seele, auf dein Wohlbefinden.

Geh dorthin, wo die Liebe ist.

Geh dorthin, wo du dich wohl-und angenommen fühlst.

Geh dorthin, wo du dich ganz und vollkommen fühlst.

Im Außen, aber auch in dir selbst.

Und wenn du das Gefühl hast - ja, das will ich alles, aber das gibt es nicht in meinem Leben, dann bin ich für dich da und wir gehen ein Stück zusammen und ich zeig dir, was ich in dir sehe.

Wo ich die Liebe in dir sehe.

Wo ich deine Vollkommenheit sehe und wo ich dein inneres Zuhause wahrnehme. 🪶