power & pace

power & pace ist das Trainingsprogramm für Triathleten. Wir betreuen euch auf dem Weg zum Finish!

17/08/2026

MEDAL MONDAY IM AUGUST 🏅

Viele (große) Rennen liegen schon hinter, einige weitere noch vor uns. 🚀

Heute feiern wir euch und jedes Finish der Community.

Jubelt mal ordentlich für unsere Medal-Monday-Mitglieder 💥

Wir gratulieren euch zu euren grandiosen Rennen und freuen uns, dass ihr diese Momente mit uns teilt. 🫶🏼

⚡️Wenn ihr euch auf den Fotos erkennt, aber nicht verlinkt seid, schreibt uns in die Kommentare und wir holen es nach. Danke!

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15/07/2026

Wir haben gefragt. Und unsere vielen, vielen Kick-off-Teilnehmer haben geantwortet. 🤯

Mehr haben wir nicht hinzuzufügen. Danke!

Das wird ein heißes Triathlonjahr 2027 mit euch! 🔥

Let‘s go! 🚀

13/07/2026

Willkommen zu unserem MEDAL MONDAY nach der power & pace Trophy 2026! 🚀

Herzlichen Glückwunsch an alle Finisherinnen und Finisher unserer Trophy!

Und vielen Dank an die Organisatoren des World Triathlon Hamburg und die Volunteers, dass dieses Event genauso reibungslos ablaufen und stattfinden konnte! 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

Wir feiern euch alle!

12/07/2026

Das war die power & pace Trophy 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣

Die Crew, die heute über 1,5 km 🏊🏽, 40 km 🚴🏽& 10 km 🏃🏼‍➡️ ihre ganz persönlichen Grenzen verschoben hat. 🚀🚀🚀

Bei jedem Community Meet, jeder Begegnung an und auf der Strecke, bei jeder power & pace Trophy wird immer wieder deutlich: zusammen zu kommen und gemeinsam Zeit zu verbringen, ist und bleibt unschlagbar.

Wir sagen DANKE für zwei Tage voll mit vorfreudig Gesichtern, motivierenden Worten, Bock, auf der Strecke alles zu geben und Dankbarkeit über diese Gemeinschaft!

Unser Highlight: IHR, liebe Community. Jeder Moment, den wir mit euch an diesem Wochenende alle Facetten des Triathlons erleben durften!

Vielen Dank an unseren Partner und Jan Sibbersen für die coole Pre-Race-Stimmung und den Support. 🫶🏼

11/07/2026

Das war Tag 1 unserer Trophy 🏆die Sprintdistanz

Es bleibt sehr besonders, wenn wir alle zusammenkommen und uns live sehen können!

Es wurde gezögert, es wurde kurz gezweifelt, es wurden Aufregung, Nervosität und Vorfreude gespürt. Und dann blieb im Ziel nur noch dieses unverwechselbare Gefühl, es geschafft zu haben!🚀

Herzlichen Glückwunsch an euch Finisher! Was ihr da heute wieder geleistet habt, ist große Klasse. Wir feiern euch und sind unglaublich stolz, mit euch zusammen teilweise schon über viele Jahre diesen Wege gemeinsam gehen zu dürfen!

Vielen Dank für alle von euch, die heute mit dabei waren — auf und an der Strecke, auf der Tribüne, auf dem Podium, beim Community Meet.

Morgen wird’s „doppelt“ so lang und es gibt die gleiche gute Energie ☀️

Tag 2 der power & pace Trophy steht vor der Tür: BRING. IT. ON!!!

09/07/2026

Nervös vor dem Start? Gut.
Jetzt musst du nur wissen, was du damit machst. Genau das ist entscheidend in den letzten Minuten vor dem Startschuss, um gut ins Rennen zu finden.

Nicht kompliziert. Keine Rituale. Bewusst, klar und trainierbar für den Race-Case.

Sportpsychologin Viktoria Vida von hat für diese Vorstartsituation 5 Bausteine entwickelt. Damit du deine eigene Startroutine erstellen kannst.

Die gesamte Podcastfolge zum Thema findest du im Link in unserer Bio und überall, wo es Podcasts gibt. 🎧

06/07/2026

GUTE NACHRICHTEN!🚀

Hier kommt euer *TRAININGSPLAN-UPDATE* für Juli und die nächsten Monate der 2. Saisonhälfte:

Lauf- & Saisonstartpläne bei power ⚡️pace

Ab sofort findet ihr die Saisonstartpläne in der *Trainingsplanbibliothek* in TrainingPeaks.

In jeder Trainingskategorie gibt es 2 Pläne — OHNE spezifische Wettkampfdaten:

⚡️ MOVER hat einen fortlaufenden Plan

⚡️ ALLROUNDER:
1 Plan für die Sprint- & Kurzdistanz,
1 Plan für die Mitteldistanz

⚡️ CHAMPION:
1 Plan für die Sprint- & Kurzdistanz,
1 Plan für die Mitteldistanz

⚡️ FINISHER:
1 Plan für die Mittel- & 1 Plan für die Langdistanz

⚡️ QUALIFIER:
1 Plan für die Mittel- & 1 Plan für die Langdistanz

Lauftrainingspläne

⚡️fragt ihr bitte über unser Formular auf powerandpace.de an

⚡️ Lauftrainingspläne mit klarem, einzelnen Fokus auf das Laufen

⚡️Lauftrainingspläne, die Radfahren und Schwimmen integrieren.

⚡️für die Distanzen:
👟10 Kilometer
👟Halbmarathon
👟Marathon

Den Link zu allen Informationen rund um das Trainingsplan-Update und zum Formular der Lauftrainingspläne findet ihr in unserer Bio!

Alle Trainingspläne sowie dazugehörige Formulare und Informationsbeiträge sind in der PRO-Mitgliedschaft verfügbar.

26/06/2026

Wettkampfsaison ist Community-Saison! 🫂

Wir sehen uns heute Abend, 26.6., 17 Uhr, im Massif Central bei der Mainova IRONMAN Race Night für ein Community Meet der besonderen Triathlonart. 😍 Bringt Freunde & Familie mit und schmeißt euch in eure Teamkleidung!

Wir freuen uns auf euch!

Sehen wir dich heute Abend in Frankfurt?😍 Schreibe es uns in die Kommentare und sage kurz, wen du mitbringst.

26/06/2026

Wir sehen uns am Freitag, 3. Juli, wir der EXPO der Challenge Roth | Home of Triathlon 😍zum Community Meet am Stand von Erdinger Alkoholfrei. 17 Uhr sind wir da — kommt mit Family & Friends!

Wir freuen uns auf eine gute Zeit mit euch, um zusammen die Pre-Race-Atmosphäre aufzusaugen. 🚀

Alle Informationen findet ihr in unserem Eventkalender auf powerandpace.de oder über den Link in unserer Bio!

Treffen wir dich am Freitag in Roth? Melde dich in unseren Kommentaren 🙋🏼

19/06/2026

Die Vorbereitung für deine neue Saison beginnt schon diesen Sommer! Mit viel Zeit, Ruhe und guter Planung. 🗓️

Alles, was du dafür brauchst, bekommst du in unserem Kick-off-Call von power & pace. 💻

Sichere dir jetzt deinen Platz und sei am 1. oder 15. Juli live dabei, wenn dir Team-Managerin Jule Bartsch und Coach Björn Geesmann kompakte Einblicke in unser Onlinetrainingsprogramm geben.

Über den Link in unserer Bio kommst du zur Anmeldung. 👉🏼

Adresse

Spomedis GmbH, Altonaer PostStr. 13a
Hamburg
22767

Telefon

+494055501700

Webseite

https://powerandpace.de/

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