Prä- & Postnatal Yoga Hagen

Prä- & Postnatal Yoga Hagen Katrin - Yogalehrerin
Prä- & Postnatal, Hatha Vinyasa, BeBo Trainerin
Raus aus dem Kopf -> rein in die Balance
Finde Ruhe, Stärke in dir

27/06/2026

Teil 3 von „Schwanger im Sommer - was kann helfen“. ☀️ kurze, luftige Kleidung empfohlen
☀️ morgens oder abends
☀️ im Schatten oder kühlen Innenräumen praktizieren

Diese Ergebnisse sind nicht wahnsinnig überraschend gleichzeitig ist es toll wenn in Forschung im Bereich Schwangerschaf...
24/06/2026

Diese Ergebnisse sind nicht wahnsinnig überraschend gleichzeitig ist es toll wenn in Forschung im Bereich Schwangerschaft und Prävention unterstreichen was man schon weiß.

Ich hab gemischte Gefühle dazu durch zwei Schwangerschaften, in denen ich das eine und das andere Extrem erlebt habe.
In der ersten Schwangerschaft hat mein Verhalten in einem Bürojob mit langen Sitz- und Fahrzeiten spürbar körperlich geschwächt.

Die zweite Schwangerschaft, in der ich mich 4 Jahre später, mit 39 fit, gesund und beweglich gefühlt habe.

Aus heutiger Sicht hätte ich das Wissen um die eindeutigen gesundheitlichen Vorteile von Bewegung gerne beim ersten Kind gehabt. Ich hätte andere Entscheidungen getroffen.

13/06/2026

3 Dinge, die mir helfen:

* Ausrichtung zu verstehen. Erst als ich verstanden habe, wie sich Atmung und Bewegung Position anfühlen können, hat es Sinn ergeben

* freundliche Lehrer, die immer wieder zeigen und erklären was wichtig ist und ihre eigenen Herausforderungen teilen.

* eine Yogapraxis, die jeweils an meine Energie angepasst ist

Vor meinem letzten Arztbesuch war ich total aufgelöst weil ich mich so unwohl gefühlt habe meine Symptome zu besprechen....
10/06/2026

Vor meinem letzten Arztbesuch war ich total aufgelöst weil ich mich so unwohl gefühlt habe meine Symptome zu besprechen. Kennst du das?

Vor meinem letzten Arzttermin war ich richtig aufgelöst. Weil ich schon vorher ahnte wie schwer es mir fallen würde mein...
10/06/2026

Vor meinem letzten Arzttermin war ich richtig aufgelöst. Weil ich schon vorher ahnte wie schwer es mir fallen würde meine Symptome zu besprechen und es gleichzeitig keine Option gab, es nicht zu tun. Nicht selten bemerken Frauen die Verhaltensweisen an sich in der Schwangerschaft.
Wie war’s bei dir?

27/05/2026

Wassereinlagerungen & müde Beine. Hier bekommst du Entlastung.

27/05/2026

Śītalī Pranayama - die kühlende Atmung beruhigt Körper und Geist.
Rolle deine Zunge der Länge nach oder lege die Zungenspitze hinter die oberen Schneidezähne. Atme zwischen leicht geöffneten Lippen kühlende Luft ein und durch die Nase warme Luft aus.

Meine persönliche Erfahrung - keine medizinische Beratung. 🫶🏻
26/05/2026

Meine persönliche Erfahrung - keine medizinische Beratung. 🫶🏻

Geburtsvorbereitung mit:- Hypnobirthing- 1:1 Betreuung- Übungsmaterial- Yoga - Körperwissen für Schwangerschaft und Gebu...
13/05/2026

Geburtsvorbereitung mit:
- Hypnobirthing
- 1:1 Betreuung
- Übungsmaterial
- Yoga
- Körperwissen für Schwangerschaft und Geburt

Anmeldung direkt bei mir oder unter www.katrin-dahlhaus.de

Adresse

Tondernstraße 24
Hagen
58093

Öffnungszeiten

Dienstag 18:00 - 20:00
Donnerstag 18:00 - 20:00

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