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Reichwald Sport

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30/10/2026

LIGHTS OFF. BEATS ON. LET’S RIDE! 🚴‍♀️

Das ist nicht einfach nur Cycling, das ist ein Erlebnis! 🔥

💥 Mitreißende Beats
🚴‍♀️ Premium-Bikes von Technogym
🎶 Jede Woche eine neue Playlist
💛 Gemeinsam schwitzen, pushen und Spaß haben!

RHYTHM CYCLING bei Reichwald Sport in Geldern! 🔥

Lass dich von der Musik mitreißen, spüre die Energie und wachse über dich hinaus! 💪

📍 Reichwald Sport | Geldern

🕣 Dienstag | 20:30 Uhr
🕗 Mittwoch | 08:15 Uhr – Plätze frei!
🕖 Donnerstag | 19:15 Uhr - 1 Platz frei!

🔥 READY TO RIDE?
Schreib mir eine Nachricht und sei dabei! 🚴‍♀️

25/10/2026

42. STRONG. FEMININE. CONFIDENT. 🔥

Mein Geheimrezept für Fitness Ü40?

Ganz ehrlich: Es gibt keins. 😂

Es ist ein Lifestyle, den ich liebe und lebe. ❤️

Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben. Vor 8 Jahren habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und seitdem ist meine Liebe zu Fitness und Bewegung nur noch größer geworden. ☺️

Krafttraining, Cycling, Functional Fitness, Hyrox, Triathlon und mein erster Ironman 70.3 mit über 40 haben mir eines gezeigt:

Unser Körper kann so viel mehr, als wir manchmal glauben. 💪

Für mich bedeutet Fitness nicht nur, gut auszusehen.

Es bedeutet, stark zu sein, gesund zu bleiben, Herausforderungen anzunehmen und sich im eigenen Körper wohlzufühlen.

Mein persönliches Fundament?
Krafttraining, Functional/Ausdauer, bewusste Ernährung, Regeneration und Kontinuität.

Nicht Perfektion macht den Unterschied. Sondern das, was wir langfristig für uns tun. 🤝

Mit 42 geht es mir nicht darum, jünger auszusehen. Ich möchte mich einfach stark, gesund und wohl in meinem Körper fühlen. 🥳

Und genau dazu möchte ich besonders andere Frauen inspirieren.

Ladies, wer ist auch Team STRONG Ü40? 🔥

16/10/2026

KEINE CHALLENGE IST VOR IHM SICHER! 😂💪

Seit 2019 ist Danny Teil meiner Reichwald Sport Community! 💚

Unzählige Workouts, jede Challenge mitgemacht und immer mittendrin!

Ob Burpees, Push-ups, Battles, 48-Stunden-Challenges, Wandertouren oder Community-Feste – Danny kennt nur eine Antwort: BIN DABEI!🔥

Danke, für deine Treue, deinen Einsatz und deinen Support über all die Jahre! 🙌

🏃‍♂️ Und die nächste Herausforderung wartet schon …

THE RUN PROJECT – NOVEMBER RUN CHALLENGE! 🔥

Danny, ich glaube, ich kenne deine Antwort schon! 😂

Und jetzt seid ihr dran: Wer ist im November mit dabei? 💪🏃‍♂️

Egal ob Laufanfänger oder erfahrener Läufer gemeinsam laufen, sich gegenseitig motivieren und besser werden!

📩 Interesse? Schreib mir einfach „RUN“!

FitnessCommunity

15/10/2026

Beim Rennen am Samstag habe ich deutlich gespürt, woran ich noch arbeiten muss. Und genau das steht jetzt auf dem Trainingsplan! 🔥

🛷 HEUTIGES TRAINING

1️⃣ Sled Push
6 × 12,5 m | Wettkampfgewicht

2️⃣ Sled Pull
6 × 12,5 m | Wettkampfgewicht

⏱️ Jeweils 2 Min. Pause

3️⃣ Single Heel-Elevated Goblet Squats
2 × 8 pro Seite

4️⃣ Single Leg Romanian Deadlifts
2 × 8 pro Bein

5️⃣ Wadenheben
2 × 15

👉 Bewusst ohne Muskelversagen. Fokus auf Kraft, Stabilität und saubere Ausführung.

🏃‍♀️ Danach noch 6 km Zone 2.

Seit dem Duathlon am Sonntag meldet sich mein Knie etwas. Deshalb bin ich besonders vorsichtig gestartet und habe auf die Signale meines Körpers geachtet.

💡 Kleiner Gamechanger bei den Lunges:
Die Fußspitze minimal nach innen drehen, gibt mir persönlich spürbar mehr Stabilität!

Zwei Wettkämpfe an einem Wochenende zeigen einem ziemlich deutlich, wo noch Potenzial steckt. 😅

Nicht immer härter trainieren. Sondern gezielter. 💪🔥

SledPull StrengthTraining Zone2

11/10/2026

Gestern Gymrace, heute Powerman Duathlon! 🏃‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️🔥

Eigentlich wollte ich es heute nicht übertreiben … 😅

Tja, was soll ich sagen? Platz 2 in meiner Altersklasse! 🥈🏆

Fitness, ich liebe dich! 💪

Manchmal überrascht man sich selbst! 🤩

FitnessLiebe NeverStopMoving StrongWomen RaceWeekend

10/10/2026

🎤 „Was magst du eigentlich so am GYMRACE?“
💬 „Die Vielfalt!“ 😍🔥

Und genau das liebe ich! 😃

Verschiedene Herausforderungen, immer wieder an die eigenen Grenzen gehen, kämpfen, durchziehen und am Ende dieses unbeschreibliche Gefühl im Ziel!💪

🏁 GYMRACE Oktober 2026
🔥 1 Double 🤝 + 2 Solos 🏃‍♀️

Drei Starts, drei starke Leistungen und ganz viel Stolz! 🫶

Mega glücklich und stolz auf uns alle! 🏆

Genau für solche Momente liebe ich den Sport! ❤️🔥

Sportliebe ChallengeAccepted

03/10/2026

HYROX Youngstars 🔥

Und Klara? Hat einfach mal abgerockt. 💥

Gelaufen, geschoben, gezogen, gerudert, und vor allem: durchgezogen. 💪

So schön zu sehen, mit wie viel Ehrgeiz, Spaß und Energie!

Und ich? Stand natürlich daneben und war dezent stolz. 😂🥳🏁

Starke Leistung, Klara! 🔥

27/09/2026

Wenn der Sohn den Mutter-Sohn-Tag plant … 😅
Seine Wahl: 12 km Mud Masters in Biddinghuizen 🇳🇱

Und sagen wir mal so… Die Voraussetzungen in den Niederlanden sind nochmal andere als in Weeze. Deutlich sportlicher und das haben wir gemerkt. 😮‍💨😂

Aber genau das war’s dann auch mit Jammern!
12 km durchgezogen, jede Menge Gaudi gehabt und ich bin einfach verdammt stolz auf ihn. 😃

Wie er das durchgezogen hat, einfach sportlich. 💪🫶

Und ja … beim nächsten Mutter-Sohn-Tag darf er wieder planen. 😏

06/09/2026

🔥 YOUNG ATHLETE GAMES 2026 🔥

12 Kids. Eine Challenge. Und was für ein Tag! 💪🏁

Heute hieß es: laufen, ziehen, klettern, springen, kämpfen, werfen und durchziehen. Die Kids haben sich ihren Herausforderungen gestellt, sich gegenseitig angefeuert und gezeigt, wie viel Power in ihnen steckt. 🏁🙌💪

Herausfordernd. Sportlich. Voller Action.
Und vor allem: richtig starke Kids! 💪

Die ersten Young Athlete Games von Reichwald Sport . 🔥

Du hast auch einen Young Athlete zu Hause? 😉

🏋️ Training bei Reichwald Sport:
Montag | 16–17 Uhr | 10–12 Jahre
Donnerstag | 17–18 Uhr | 13–15 Jahre

MEHR POWER. MEHR ACTION. 🔥

05/09/2026

WAS. WAR. DAS. BITTE?! 😳🔥

6,5 km in 30:35
⚡ Pace: 4:42 min/km
🥹 5. Frau
🔥 21. gesamt von 239 Finishern

Und ganz ehrlich: Damit habe ich nicht gerechnet.

Ich bin keine klassische Läuferin.
Ich kämpfe immer wieder mit meinen Knien, fluche, zweifle und manchmal würde ich das Laufen am liebsten einfach sein lassen.

Und dann kommen genau solche Momente. 😃

Momente, die mir wieder zeigen:

Man kann so viel mehr schaffen, als man sich selbst manchmal zutraut.

Nicht immer perfekt.
Nicht immer schmerzfrei.
Aber immer wieder versuchen, die eigene Grenze ein kleines Stück zu verschieben.

Einfach nur glücklich, stolz und komplett DONE. 😂🔥

Und an meine 10 Gegner:

GO! 🔥 Ihr seid fantastisch dabei.
Ich höre, wie ihr Kilometer sammelt! Mega!

Als eure Gegnerin allerdings … 😈
mache ich es euch ganz sicher nicht leicht.

P.S.: Die gestrigen 6,5 km gehen natürlich aufs Konto. 😏

10 gegen 1. Weiter geht’s. 🔥

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Telefon

0173-5796655

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