Wie sind die Öffnungszeiten?

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Gym-me Fitness Gehrden

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Gym-me Fitness Gehrden

Perfektioniere Dein Workout und genieße die motivierende Umgebung für Deine Fitnessziele.

Entdecke Gym!me Fitness in Gehrden – Dein Partner für Fitness und Wohlbefinden!

🚴🏼‍♀️ Moderner Gerätepark
🔄 Zirkeltraining
🧘🏼‍♂️ Vielfältiges Kursangebot
❤️ Cardiopark
💪 Freihantelbereich
💆🏼‍♀️ Wellnessbereich
🥤 Erfrischende Getränke
u.v.m. Über Gym-me Fitness Gehrden
Im Herzen Gehrdens bietet unser Fitnessstudio modernste Geräte, topqualifizierte Trainer und eine Atmosphäre, die zum Wohlfühlen einlädt.

24/04/2026

Hey ihr Lieben!🔥

Wir haben für euch neue und ergonomische Griffe für ein effektives Rückentraining besorgt. 🤩

Ihr könnt zwischen 7 verschiedenen Griffen wählen, von eng bis breit ist alles dabei. 💪🏻

Viel Spaß und gebt uns gerne Feedback!

Euer Gym!me Team.🥳

12/01/2026

😴✨ SCHLAF IST DEIN GEHEIMER MUSKELBOOSTER! ✨💤 Wusstest du, dass Fortschritt nicht im Training passiert – sondern in der Erholung? Ausreichender Schlaf ist entscheidend für Muskelaufbau, Leistungsfähigkeit und ein starkes Immunsystem. 💪
Warum guter Schlaf für dein Training so wichtig ist: ✅ fördert die Muskelregeneration ✅ verbessert Kraft & Ausdauer ✅ stabilisiert Hormone & Stoffwechsel ✅ erhöht Motivation & Fokus
Unser Tipp: 7–9 Stunden Schlaf pro Nacht + regelmäßiges Training = maximale Ergebnisse! 🔥 Dein Körper arbeitet, während du schläfst – gib ihm die Pause, die er verdient.

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18/12/2025

🥑 Fett macht nicht fett – falsches Fett schon!
Viele meiden Fett aus Angst vor Gewichtszunahme. Doch gesunde Fette sind wichtig, um deinem Körper Power zu geben! 💥
👉 Warum dein Körper Fett braucht: ✓ unterstützt Hormonbalance ✓ wichtig für Gehirn & Nervensystem ✓ hilft bei der Aufnahme fettlöslicher Vitamine (A, D, E, K) ✓ liefert langanhaltende Energie
🥥 Gute Fette:
✔ Avocado ✔ Nüsse & Samen ✔ Lachs & andere fette Fische ✔ Olivenöl, Rapsöl, Nussöle
🍟 Weniger gute Fette:
✘ Transfette (z. B. in stark verarbeiteten Snacks) ✘ zu viel gesättigte Fette (frittierte Speisen, Fast Food)
💪 Fitness-Fazit:
Die richtige Fett-Auswahl unterstützt Muskelerhalt, Leistungsfähigkeit und eine stabile Energieversorgung – perfekt für deine Trainingserfolge! 

15/12/2025

💥 Mehr Power durch Protein! 💥 Du willst stärker werden, schneller regenerieren und deine Fitnessziele erreichen? Dann ist Protein dein bester Trainingspartner! 💪🔥
Warum? ✅ unterstützt den Muskelaufbau ✅ hilft bei der Regeneration nach dem Training ✅ hält dich länger satt ✅ unverzichtbar für Performance & Fortschritt
Unser Tipp: Kombiniere dein Workout bei uns mit einer proteinreichen Mahlzeit oder einem Shake direkt nach dem Training – dein Körper wird’s dir danken! 🥤✨
➡️ Frag unser Team nach passenden Empfehlungen! 

10/12/2025

⚡ CARBS = ENERGY! Warum Kohlenhydrate für dein Training so wichtig sind ⚡
Kohlenhydrate haben oft einen schlechten Ruf – dabei sind sie der wichtigste Treibstoff für ein effektives Workout! 💪🔥
Warum du auf Carbs nicht verzichten solltest: 🍚 Energie fürs Training: Sie füllen deine Glykogenspeicher und geben dir Power für Kraft & Ausdauer. 🍌 Bessere Performance: Ohne Carbs sinkt deine Intensität – und damit deine Ergebnisse. 🥔 Schnellere Regeneration: Nach dem Training helfen Carbs, deine Energiespeicher zu erneuern. 🍞 Ideal für Muskelaufbau: In Kombination mit Eiweiß unterstützen sie Muskelwachstum und -schutz.
Unser Tipp: Iss 1–2 Stunden vor dem Training eine leichte, kohlenhydratreiche Mahlzeit – z. B. Haferflocken, Banane, Vollkornbrot oder Reis. Du wirst den Unterschied spüren! ⚡
➡️ Bist du Team „Carbs sind Leben“? 😄

12/06/2025

Wusstest du schon?
Wir sind Hansefit-Partner! 💪
Trainiere bei uns kostenlos über dein Hansefit-Firmenfitnessprogramm.

Jetzt vorbeikommen und durchstarten! 🏋️‍♀️✨

22/05/2025

Unsere heiß begehrte Gewinnspielbox steht nun in der „Lagune Bistro & Sauna im Delfi Bad“ kommt vorbei, schnappt euch was von der leckeren Karte und füllt euer Gewinnticket aus.

Viel Glück 🍀

06/03/2025

Hey Sportsfreunde,

Heute Abend ist wieder Zumba mit Olivia!

Ein paar Plätze sind noch frei, kommt gerne vorbei!😍

Wir freuen uns auf euch!
Das Gym!me Team

05/03/2025

Unser ,,SHAKE DER WOCHE'' Double Chocolate für nur 2,50€‼️
Mit 21g Protein pro Portion. Perfekt zum Trinken nach dem Training. Außerdem haben wir viele andere Sorten für nur 3€ pro Portion. Kommt doch mal nach eurem Training an der Theke vorbei.

27/02/2025

Hey, schon gehsen wir haben ein neues Spielzeug für unsere Functional Area. Das ist ein 60 kg Wall & Slam Ball und Farmers walk handles bars ein Geiles Duo zusammen. Der Ball ist für jede mögliche Slam und Wurfbewegung perfekt geeignet!!! Und wer traut sich??

Adresse

Gehrden

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Dienstag	06:00 - 22:00
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Freitag	06:00 - 22:00
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Telefon

+4951086029807

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https://gym-me.de/

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