sportlich & fit mit Jule

30/03/2026

Mehr Informationen über The May 50k.

17/02/2026

11/02/2026

Glück, Glücklich sein und Gedanken

In der Folge geht es um die Frage des Glücks, Glücklich sein. Was ist
es? Wie definierst du es, woran misst du es und was ist deine
Grundlage? Bist du es?

Aber auch interessiert mich ob dich die unwissenschaftlich, nicht
fundierten Impulse aus Erfahrung mit Klienten, von mir und von mir
angelerntes Wissen interessiert oder ob du auf wissenschaftlich,
fundierte Inhalte Wert legst?

Wenn du gern einen Gedanken, eine Frage mit mir diskutieren oder
thematisieren möchtest, gebe ich dir gern eine Bühne und auch wenn du
soziale Projekte hast, welche du teilen möchtest.

Intro und Outro wie immer von Skulptura

schaut dort mal vorbei !

https://open.spotify.com/episode/57JW54xk5udkl95axwJZnh?si=8tuDeySvQhKsv9tNZIybyQ&context=spotify%3Ashow%3A2PYKptYqnkBzi1ToBjwAve

27/01/2026

https://open.spotify.com/episode/3318b8MbrfncPCSbzhZf8b?si=easo7LwxQji2NJ9TfzwNfA&t=3837

25/01/2026

MetaPWR™ Advantage – Granatapfel-Kirsch-Aroma

Hauptfokus: Kollagen | Stoffwechsel | Energie | Flüssigkeitszufuhr

Es ist immer ein Segen, ein neues Jahr zu begrüßen; doch je mehr Zeit vergeht, desto weniger wichtige Moleküle wie Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD+) und Kollagen werden von unserem Körper produziert.
Machen Sie sich bereit für ein neues Jahr mit der süßen Versuchung MetaPWR™ Advantage – Granatapfel-Kirsch-Aroma; eine köstliche und säuerliche Nahrungsergänzung in Pulverform mit neun Arten von Kollagen-Tripeptiden aus marinen Quellen und NMN (Nicotinamid-Mononukleotid), die dazu beitragen, den NAD+-Spiegel zu erhöhen und die Erneuerung zu unterstützen. Außerdem ist diese köstliche Geschmacksrichtung eben als permanentes Produkt bei dōTERRA Europe angekommen!

Die Wissenschaft dahinter erfahrt ihr morgen

21/01/2026

Du möchtest mehr trinken, aber auf süße Getränke verzichten, und hast Wasser satt, möchtest deinen Stoffwechsel unterstützen und deine Gesundheit?
Dann probiere es mal mit den Ölen von doterra.
Aromatisiere dein Wasser mit den köstlichen Vorzügen der MetaPWR™ Mischung, mit Lemon, Pfefferminz oder wilder Orange.

20/01/2026

Chiasamen-Proteinpudding
Zutaten
• 125 ml Milch oder Milchalternative
• 1 TL Agavendicksaft
• 30 g Griechischer Joghurt natur oder pflanzlicher Joghurt natur
• 2 EL Chiasamen
• 2 EL dōTERRA™ Pflanzenprotein Vanille
• 1 TL Vanilleextrakt
• ½ TL Zimt
Anleitung
• Milch, Agavendicksaft, Joghurt, Proteinpulver, Vanilleextrakt und Zimt in einem Gefäß verquirlen, dann die Chiasamen untermischen.
• Für mindestens 20 Minuten (idealerweise 1–2 Stunden oder über Nacht) in den Kühlschrank stellen, damit die Chiasamen quellen und der Joghurt sich verdicken kann.

Tipp: Gib vor dem Servieren dein Lieblings-Topping hinzu, wie beispielsweise Beeren oder Erdnussbutter!

20/01/2026

Nutze regelmäßig Weihrauch um dic,h dein Nervensystem, sowie dein Gedächtnis positiv zu unterstützen. Auch für Meditationen. Für die Anwendung im neurologischen Bereich oder bei chronischen Herausforderungen sprich mich gern an.

06/01/2026

2026 beginnt mit Klarheit und Struktur.
Ein Plan anstelle gut gemeinter Vorsätze.

Wir gehen auch in diesem Jahr voran – mit dem, was hu'care ausmacht:
Zeit zum Zuhören. Vertrauen in den eigenen Körper. Und dem Anspruch, Gesundheit individuell und verantwortungsvoll zu begleiten.

Bei hu'care glauben wir an Natürlichkeit, die durchdacht ist.
An Wissenschaft, die verständlich bleibt.
Und an Fürsorge, die den Menschen in seiner Einzigartigkeit sieht.

Aus der Natur gelernt.
Von Tradition geprägt.
Für deine Gesundheit entwickelt.

Mit genau dieser Haltung gehen wir gemeinsam in 2026. 

Ein kleiner Ausblick auf den Januar

Ab 12. Januar starten wir mit dir gemeinsam unseren Detox Januar.
Nicht radikal. Nicht kompliziert.
Sondern klar, reduziert und alltagstauglich.

Mehr dazu teilen wir in den kommenden Tagen.

Für dich schon jetzt:
Unser Detox Workbook bekommst du kostenlos bei Newsletter-Anmeldung.
👉 Link in Bio

#2026


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körperbalance

31/12/2025

Ich wünsche allen einen guten Rutsch ins neue Jahr , kommt gut rein und morgen einen gesunden Start, mögen all eure Vorhaben gelingen.