STÅ UPP - Steffen Knebel Personal Training

STÅ UPP - Steffen Knebel Personal Training Vom Selbstzweifel zum Traumkörper!

28/08/2026

Das Warten hat ein Ende!✨

Das beliebte hellblaue STÅ UPP Shirt ist wieder erhältlich! 🙌🏼

Ursprünglich als exklusiver Drop gedacht, war das Shirt bei Euch so beliebt, dass wir es jetzt noch einmal für Euch zurückgebracht haben.

Mit Ylva und Ragnar im Rücken – perfekt fürs Training und genauso für den Alltag.

Zum neuen Drop gibt es außerdem 10 % Rabatt auf das gesamte STÅ UPP Sortiment!🔥

🗓️ Nur bis Sonntag, den 13.09.2026

Sichert Euch Euer blaues STÅ UPP Shirt und schaut auch bei den anderen Teilen im Shop vorbei.

Den Link findet Ihr in der Bio.

24/08/2026

Letztes Mal ging es um den Inhalts- und Zubereitungsvergleich vom Fertig-Red-Curry vs. der selbst zubereiteten Variante.
Heute machen wir den Praxistest: Was schmeckt den Leuten besser – und erkennen sie überhaupt, welches Curry fertig und welches selbst gekocht ist?
Bist Du Team fertig oder Team selbst gekocht?
Schreib es in die Kommentare.

Für mehr - einfach STÅ UPP folgen!

17/08/2026

Die schnelle Lösung für 5 Euro - oder doch die frische Variante mit mehr Eiweiß?
Heute im Check: Das Rote Curry.

Wofür würdest Du Dich entscheiden?
Fertig kaufen - oder selbst kochen?
Schreib es in die Kommentare ☺️.

Für mehr Vergleiche: STÅ UPP folgen

12/08/2026

Ohne Druck - mit Freude zu nachhaltigem Erfolg!

Dass unsere Klienten sich durch Bewegung und Ernährung nicht nur fitter, sondern auch glücklicher fühlen ist für uns der schönste Beweis dafür, dass Veränderung am besten funktioniert, wenn man den ganzen Menschen betrachtet und nicht nur aus einem Blickwinkel agiert! 😄💪
Wann startest Du?

Versteckte Kalorien lauern oft da, wo Du sie am wenigsten erwartest.Diese 3 Lebensmittel sehen „gesund“ aus – sind aber ...
31/07/2026

Versteckte Kalorien lauern oft da, wo Du sie am wenigsten erwartest.
Diese 3 Lebensmittel sehen „gesund“ aus – sind aber tückisch.
1 g Fett hat 9 kcal – das ist mehr als doppelt so viel wie 1 g Eiweiß oder Kohlenhydrate (je 4 kcal).
Die Folge?
Bei gleichem Volumen nimmst Du schnell doppelt so viele Kalorien auf – ohne es zu merken.
Welche Fallen kennst Du noch?
 
Jetzt mit STÅ UPP durchstarten! Den Link findest Du in unserer Bio! 💪🚀
 

27/07/2026

Wir sind überzeugt: Wer beim Abnehmen dauerhaft verzichten muss, wird es auf Dauer nur schwer durchhalten.

Deshalb setzen wir nicht auf Verbote, sondern auf eine Struktur, die sich Deinem Alltag anpasst – damit gesunde Ernährung langfristig funktioniert.

Wie siehst Du das? Glaubst Du, Verzicht ist notwendig, um erfolgreich abzunehmen? Schreib Deine Meinung gerne in die Kommentare. 👇

24/07/2026

Viele glauben, sie müssten erst mehr Zeit haben, um etwas für sich zu tun.

Dabei scheitert Veränderung selten am Kalender – sondern daran, dass es keinen Plan gibt, der sich langfristig in den Alltag integrieren lässt.

Genau deshalb setzen wir auf einfache Strukturen statt komplizierter Regeln. So wird gesunde Ernährung und Training zu etwas, das Du dauerhaft umsetzen kannst.

Wenn Du endlich einen Weg suchst, der wirklich zu Deinem Alltag passt, kommentiere „ZEIT“ oder schreib uns eine DM. 💬

Mitten im Leben. Beruf, Familie, Alltag – und trotzdem die Entscheidung getroffen, etwas für sich selbst zu verändern. 💪...
20/07/2026

Mitten im Leben. Beruf, Familie, Alltag – und trotzdem die Entscheidung getroffen, etwas für sich selbst zu verändern. 💪✨

Dieses Vorher-Nachher zeigt, was möglich ist, wenn Du Dir selbst wieder Priorität gibst. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, Schritt für Schritt die beste Version von Dir selbst zu werden.
Jede Veränderung beginnt mit einer Entscheidung. Und diese Entscheidung kann jederzeit getroffen werden. 🚀

💬 Was hält dich aktuell davon ab, Dein persönliches Ziel anzugehen? Schreib es gerne in die Kommentare!

➡️ Folge STÅ UPP für mehr Inspiration rund um Fitness, Ernährung und einen gesunden Lebensstil!

17/07/2026

Oft machen die kleinen Entscheidungen im Alltag den Unterschied.

Ob Reis, schnelle Eiweißquelle oder ein bewussterer Snack:
Wer auf ein paar Details achtet, kann sich im Alltag einiges leichter machen, ohne auf alles verzichten zu müssen.

Welche kleinen Dinge machen für Dich im Alltag den größten Unterschied?
Schreib’s gerne in die Kommentare.

Entschlossenheit ist der Schlüssel zum Erfolg. Jeden tag einen kleinen schritt zu machenWas motiviert Dich, dranzubleibe...
13/07/2026

Entschlossenheit ist der Schlüssel zum Erfolg. Jeden tag einen kleinen schritt zu machen
Was motiviert Dich, dranzubleiben?

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Jetzt mit STÅ UPP durchstarten! Den Link findest Du in unserer Bio! 💪🚀

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