18/03/2026
Tanzfitness: systematisches Solotanz- & Ausdauertraining im Tanzkonzept
Unser Tanzfitnessprogramm wurde speziell aus dem Tanzunterricht der Tanzschule entwickelt.
Ziel ist es, ein Solotanzangebot zu schaffen, das sich bewusst von klassischen Fitnesskursen wie Zumba oder Bauch-Beine-Po abhebt und tänzerische Inhalte systematisch vermittelt.
Im Mittelpunkt steht das Erlernen von Tanzgrundschritten.
Zu unterschiedlicher Tanzmusik, u.a. Walzer, Quickstep, Rumba, Cha-Cha-Cha, Jive, Salsa, Bachata sowie weiteren Standard- und Lateintänzen, werden die jeweiligen Grundschritte erklärt, eingeübt und regelmäßig wiederholt. Dadurch erwerben die Teilnehmenden ohne Druck tänzerische Grundlagen in allen gängigen Gesellschaftstänzen.
Ergänzend werden moderne Bewegungselemente, teilweise auch Hip-Hop-Elemente, integriert, um Dynamik, Koordination und Trainingsvielfalt zu erhöhen.
Neben den tänzerischen Elementen trainiert man:
- Ausdauer
- Herz-Kreislauf-Leistung
- Koordination & Beweglichkeit
- Rhythmusgefühl & Körperspannung
Tanzfitness ist ein reines Solotanzprogramm. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich, tänzerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Benötigt werden lediglich bequeme Tanz- oder Sportschuhe.
Ein Programm für alle, die tanzen lernen und gleichzeitig ihre Fitness verbessern möchten. 🕺💃
Weitere Infos/Anmeldung:
📞 03601/7845272 (Mühlhausen)
📞 0361/24021322 (Erfurt)
📧 [email protected]