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Sabine Keller - Beraterin und Trainerin

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Sabine Keller - Beraterin und Trainerin

Coaching und Seminare

Authentisch erfolgreich - beruflich und privat

23/04/2024

Sicher kennst Du die Gedanken, dass es Dir besser gehen würde, Du Dich nicht so aufregen müsstest, weniger Stress hättest usw. wenn
👉 sich Andere anders verhalten würden,
👉 die Umstände anders wären und und und.

Das Zitat von heute soll uns daran erinnern, dass wir immer die Verantwortung dafür haben, wie wir die Dinge um uns herum bewerten.

Gebe ich Anderen oder den Umständen die Schuld, bin ich im Opfermodus, warte darauf dass sich im Außen etwas verändert und bin unzufrieden.

Wie wäre es stattdessen, in die Eigenverantwortung zu gehen? Zu überlegen, was ich selbst ändern kann, im Außen und im Innen.

Darüber sprechen wir unter anderem morgen im Business Frauenzirkel.

Bist Du dabei?
📅 Mittwoch, 24. April 2024
⏲ 19.30 bis 21 Uhr
💻 live und online

Vielleicht findest Du Dich in dem Thema wieder, vielleicht beschäftigt Dich aktuell auch etwas ganz Anderes. Egal, was es ist, bringe es einfach in den Businesszirkel mit und profitiere von der Gruppenenergie. Manchmal hilft es auch schon, die Dinge mal auszusprechen und zu spüren, dass man nicht alleine damit ist.

Komm das erste mal kostenfrei zum Kennenlernen vorbei, Ausgleich für jeden weiteren Termin: 18 Euro

Anmeldung: PM an mich oder unter https://www.sabine-keller.com/business-frauenzirkel/

Ich freue mich, wenn Du dabei bist am Mittwoch, 24.4.2024.

Nur Mut!
Deine Sabine

29/02/2024

❓ Was hat Fokus mit Erfolg zu tun?

Fokus ist das Fundament für Deinen Erfolg. Indem Du Dich auf das Wesentliche konzentrierst und Dich nicht von unwichtigen Aufgaben und Ablenkungen von Deinem Ziel abbringen lässt, kannst Du Deine Energie, Zeit und Ressourcen effektiv für das Erreichen Deiner Ziele einsetzen.

Wenn wir unfokussiert sind, liegt es meist nicht daran, dass uns Wissen fehlt, sondern daran, dass wir das Wissen nicht in die Praxis umsetzen. Der größte Feind unseres Fokus sind: wir selbst! 😢

Im nächsten Business Frauenzirkel 2024 geht es darum,
👉 welche Feinde des Fokus es gibt und
👉 wie Du Deinen Fokus schärfen kannst

Bist Du dabei?

📅 Mittwoch, 13. März 2024
⏲ 19.30 bis 21 Uhr
💻 live und online

Vielleicht findest Du Dich in dem Thema wieder, vielleicht beschäftigt Dich aktuell auch etwas ganz Anderes. Egal, was es ist, bringe es einfach in den Businesszirkel mit und profitiere von der Gruppenenergie. Manchmal hilft es auch schon, die Dinge mal auszusprechen und zu spüren, dass man nicht alleine damit ist.

Komm das erste mal kostenfrei zum Kennenlernen vorbei, Ausgleich für jeden weiteren Termin: 18 Euro

Anmeldung
PM an mich oder hier: https://www.sabine-keller.com/business-frauenzirkel/

Ich freue mich, wenn Du dabei bist am Mittwoch, 13.3.2024.

Nur Mut!
Deine Sabine

02/02/2024

Wenn Du 2024 Dein Leben
👉 eher bestimmen möchtest
👉 anstatt es einfach geschehen zu lassen und fremdbestimmt unterwegs zu sein,
dann hast Du Dir sicher Ziele für 2024 gesteckt.
Und wahrscheinlich hast Du auch schon die Erfahrung gemacht, dass es gar nicht so einfach ist, an Deinen Zielen dran zu bleiben. Tust Du das aber nicht, manövrierst Du Dich Stück für Stück in ein unglückliches und vor allem wenig erfüllendes Leben. 😢

Im ersten Business Frauenzirkel 2024 geht es darum, wie Du es besser machen kannst:
🎉 dranbleiben
🎉 Grenzen überwinden
🎉 stetig wachsen
🎉 ein selbstbestimmtes Leben führen

Dazu braucht es Fokussierung. 💪

Dieses Thema greife ich im nächsten Frauenzirkel auf und spreche über Methoden, mit denen Ihr den Fokus halten könnt.
Außerdem beleuchten 🧐 wir die Herausforderungen genauer, die sich auf dem Weg zeigen und entwickeln Strategien, wie Ihr diese meistern könnt.

Bist Du dabei?

📅 Mittwoch, 7. Februar 2024
⏲ 19.30 bis 21 Uhr
💻 live und online

Vielleicht findest Du Dich in dem Thema wieder, vielleicht beschäftigt Dich aktuell auch etwas ganz Anderes. Egal, was es ist, bringe es einfach in die Frauenrunde mit und profitiere von der Gruppenenergie. Manchmal hilft es auch schon, die Dinge mal auszusprechen und zu spüren, dass man nicht alleine damit ist.

Komm das erste mal kostenfrei zum Kennenlernen vorbei, Ausgleich für jeden weiteren Termin: 18 Euro

Anmeldung
PM an mich oder hier: https://www.sabine-keller.com/kontakt/

Ich freue mich, wenn Du dabei bist am Mittwoch, 7.2.2024.

Nur Mut!
Deine Sabine

05/01/2024

Wer kennt sie nicht?
Vorsätze fürs neue Jahr.

- Ich möchte mich besser ernähren.
- Mehr Sport machen.
- Zeit für die Partnerschaft haben...

Meist starten wir dann auch mit großer Euphorie, um dann nach ein paar Wochen wieder in unser altes Verhalten zurückzufallen.

Und hier wird es spannend:

Wie eine unsichtbare Gegenkraft bringt uns etwas davon ab, die Vorsätze fürs neue Jahr umzusetzen. Dafür gibt es gute Gründe und dahinter steckende Bedürfnisse, die uns immer wieder in alte Verhaltens- und Gedankenmuster ziehen.

An dieser Stelle können wir herausfinden, warum es uns immer zum Alten zieht, obwohl wir das gar nicht wollen. Was steckt dahinter, wenn wir doch wieder Schokolade essen, uns zu wenig bewegen, wenig Zeit mit den Menschen verbringen, die uns wichtig sind?

Daher mein Vorschlag:
Setze Dir nicht nur gute Vorsätze für das neue Jahr, sondern hinterfrage sie auch.
👉 Welches Bedürfnis steckt dahinter und
👉 wer ist der Gegenspieler?

So lernst Du Dich selbst besser kennen und verstehst immer mehr Dein Denken und Handeln.

Hast Du Lust, Dir diese Frage in einer Gruppe von Gleichgesinnten zu stellen?
Dann sei dabei bei meinem online-Workshop "Reflektion 2023 - Ausblick 2024":

📆 Tag: am Mittwoch, 10. Januar 2024
⏰ Zeit: von 19 bis 21 Uhr
💻 wo: online
💰 Ausgleich für den Abend: 18 Euro

Melde Dich gerne per PN bei mir an.

Nur Mut!
Deine Sabine

03/01/2024

Mit neuer Vision ins Jahr 2024 🎆

Ein neues Jahr steht an und mit ihm die Chance, Dir neue Ziele zu setzen und sie zu verwirklichen.

Dabei geht es nicht um höher, schneller, weiter, sondern darum:
dort ankommen, wo DU hinwillst.

Ziele kannst Du für Dich persönlich, für den Beruf, aber auch für Deine Partnerschaft, Freundschaften usw. setzen. Also für alle Lebensbereiche.

Ziele sind nicht nur wichtig für Deine Ausrichtung, sondern auch für Deine Motivation. Ziele helfen uns, das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren.

Bist Du bereit, Deine Ziele für das Jahr 2024 zu entdecken?

Dann sei dabei in meinem online-Workshop „Reflektion 2023 – Ziele 2024“.

📆 Tag: am Mittwoch, 10. Januar 2024
⏰ Zeit: von 19 bis 21 Uhr
💻 wo: online
💰 Ausgleich für den Abend: 18 Euro

Sei dabei und lege eine gute Basis für ein phantastisches 2024. 💯

Melde Dich gerne per PN bei mir an.

Nur Mut!
Deine Sabine

15/12/2023

🎆 Wie wir das Jahr 2023 abschließen, hat großen Einfluss darauf, wie wir das neue Jahr gestalten.

Nutze daher die letzten Wochen dieses Jahres und schau zurück, was Dir dieses Jahr gebracht hat: 🧐
wertschätze alle Erfahrungen, die schönen und berührenden genau so wie die schmerzhaften und enttäuschenden. 🙏
Denn gerade Konflikte, Krankheiten oder andere Krisen wollen uns aufrütteln und uns bewusst machen, wofür wir hier sind und was uns wirklich, wirklich wichtig ist in unserem Leben. Sie sind wie ein Geschenk an uns. 🎁

Mit diesem bewussten Abschluss kannst Du ganz viel Raum für Neues schaffen.

Und weil ich die Erfahrung gemacht habe, dass sich die wenigsten Menschen dafür bewusst Zeit nehmen, habe ich ein fantastisches Angebot für Dich: 🎉
ich lade Dich ein, gemeinsam mit mit mir und Gleichgesinnten, in einem online-Workshop
- das vergangene Jahr zu reflektieren und
- Klarheit darüber zu gewinnen, was im neuen Jahr für Dich persönlich wichtig ist.

Gemeinsam können wir einen kraftvollen Raum schaffen, in dem es jedem leichter fällt, konzentriert und fokussiert zu sein.
Ich leite Dich mit Fragen durch den Prozess des Rückblicks und Ausblicks. Außerdem wird Zeit sein für Austausch und Fragen.

Gönn Dir die Zeit des Reflektieren und Ausrichten - es lohnt sich!

📆 Tag: am Mittwoch, 10. Januar 2024
⏰ Zeit: von 19 bis 21 Uhr
💻 wo: online
💰 Ausgleich für den Abend: 18 Euro

Sei dabei und lege eine gute Basis für ein phantastisches 2024. 💯

Melde Dich gerne per PN bei mir an.

Nur Mut!
Deine Sabine

04/11/2023

🤝 Business FRAUENZIRKEL - Austausch in einer kleinen Gruppe zu
Deinem beruflichen Alltag und Deinen Herausforderungen 🤝

Im nächsten Business Frauenzirkel am
📆 Mittwoch, 8.11.2023
🕢 von 19.30 - 21.00 Uhr
gibt es kein spezielles Thema.

Bringe also gerne eine Frage, ein aktuelles Thema, das Dich beschäftigt, oder eine Herausforderung mit, die Dir immer wieder begegnet.

Bei akuten Anliegen im Job erhältst Du so zeitnah Unterstützung, erarbeitest Handlungsoptionen und bekommst punktuellen Theorie-Input, der sich an den Anliegen der Teilnehmerinnen orientiert.

Bist Du dabei am 8. November - live und online?

Dann schreibe mir gerne eine Nachricht oder melde Dich hier an: https://www.sabine-keller.com/business-frauenzirkel/

Ich freue mich auf Dich!

Deine Sabine

27/10/2023

Wo stehst Du gerade?
- strebst Du eine berufliche Veränderung an?
- willst oder musst Du Dich neu orientieren?
- fehlt Dir die Klarheit über Deine nächsten Karriereschritte?

Eine erfolgreiche Planung Deiner Karriere beginnt immer mit den Fragen:
- Wo stehe ich im Moment?
- Welches Potenzial, welche Ressourcen bringe ich mit?
- Welche Erfahrungen nutzen mir, um meine Zukunft zu gestalten und meine Ziele zu erreichen?

Diesen Fragen gehen wir in meinem Workshop "Stärken und Potenziale erkennen und für die berufliche Karriere nutzen" nach.

Sei dabei und gestalte Dein Berufsleben nach Deinen Werten und Bedürfnissen.

Anmeldung und weitere Infos: https://vhs-freiburg.de/zielgruppen/fit-fuer-schule-und-beruf-angebote-fuer-schueler/-innen/kurs/Staerken-und-Potenziale-erkennen-und-fuer-die-berufliche-Karriere-nutzen/232500410O

Nur Mut!
Deine Sabine

26/09/2023

🤝 Business FRAUENZIRKEL - Austausch in einer kleinen Gruppe zu
Deinem beruflichen Alltag und Deinen Herausforderungen 🤝

Im nächsten Business Frauenzirkel am
Mittwoch, 4.10.2023 von 19.30 - 21.00 Uhr geht es um das Thema "Grenzen setzen im Job".

Wir sprechen über folgende Fragen:
❓ Warum fällt Grenzen setzen im Job so schwer?
❓ Wie werde ich mir meiner Grenzen bewusst und
❓ wie kommuniziere ich sie?

Bist Du dabei am 4. Oktober - live und online?

Dann schreibe mir gerne eine Nachricht oder melde Dich hier an: https://www.sabine-keller.com/business-frauenzirkel/

Ich freue mich auf Dich!

Deine Sabine

16/08/2023

Im nächsten Frauen Businesszirkel dreht sich alles um das Thema Selbstwert. Vor allem darum, wie Du Dein Selbstwertgefühl entwickeln und stärken kannst.

Warum? Weil Dein Selbstwertgefühl die Basis ist für Selbstvertrauen und ein Gefühl von Sicherheit. Beides sind wichtige Voraussetzungen für ein erfülltes und erfolgreiches Berufsleben - ohne Erschöpfung und Selbstzweifel.

📆 Mittwoch, 6. September 2023

⏰ 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr

💻 live & online

Werfe einen liebevollen Blick auf Dich und tausche Dich mit Gleichgesinnten aus.

Mehr Infos gibt es hier: https://www.sabine-keller.com/business-frauenzirkel/

Sei dabei, nur Mut.
Deine Sabine

26/07/2023

Im nächsten Business Frauenzirkel am Mittwoch, 2. August steht das Thema SELBSTWERT im Fokus. 🎉

👉 erfahre, wie unser Selbstwertgefühl entsteht,
👉 erforsche, wie es um Dein Selbstwertgefühl bestellt ist und
👉 lerne, wie Du Dein Selbstwertgefühl entwickeln kannst.

Was hat das Thema mit Business/ Beruf zu tun?

😕 Menschen mit geringem Selbstwert sehen im Berufsleben häufig die Fehler und Mängel, die sie noch ausbessern könnten und können Lob schlecht annehmen oder erkennen Wertschätzung von Außen erst gar nicht.

😕 Wenn wir uns selbst unterschätzen, bewerben wir uns nicht nicht auf herausfordernde Positionen oder machen uns selbständig. Wir trauen es uns einfach nicht zu. Dabei haben wir oft das Fachwissen und wenn nicht, würden wir es uns schnell aneignen können.

😕 Menschen mit einem geringen Selbstwertgefühl können noch so viele Weiterbildungen besuchen, Zertifikate anhäufen und das Internet auf neue Angebote durchforsten. Solange sie kein Gleichgewicht zwischen Fachwissen und Selbstwert erreichen, wird es ein erfolgloser und ermüdender Wettlauf.

😕 Solange wir uns selbst nicht wertschätzen können, wird Erfolg und Anerkennung von Außen nie genug sein und wir werden der nächsten "Karotte" hinterherjagen.

Wenn Dich das Thema anspricht oder Du ein anderes akutes Thema hast, bei dem Du Dir Unterstützung wünschst, dann freue ich mich, wenn Du nächste Woche dabei bist:

📆 am Mittwoch, 2. August
💻 live und online
⏲ von 19.30 bis 21Uhr

Anmeldung per PN oder über https://www.sabine-keller.com/business-frauenzirkel/

Nur Mut!
Deine Sabine

03/07/2023

👉 Klarheit statt Überforderung

Die Ursache für Überforderung liegt meist sehr tief, nämlich bei Deinen Glaubenssätzen. Also bei Deinen inneren Überzeugungen, die sehr früh in Deinem Leben entstanden sind.

Weit verbreitet sind Glaubenssätze wie:
– ich bin nicht gut genug
– Liebe bekomme ich nur, wenn ich etwas leiste
– ich muss funktionieren
– die Anderen sind wichtiger als ich
– meine Bedürfnisse zählen nicht

Wenn Du Dich so überforderst, bis alles zu viel ist, dann laufen innerlich folgende Mechanismen ab:
👉 Wenn ich nur viel genug mache, und hart genug arbeite, und wirklich immer funktioniere – dann bin ich vielleicht irgendwann gut genug!
👉 Wenn ich gemocht oder geliebt werden will, dann muss ich ja was tun dafür. Wenn ich nichts tue, dann mag mich keiner.
👉 Weil die anderen wichtiger sind als ich, muss ich tun, was sie von mir erwarten. Um mich kann ich mich später kümmern, das ist ja nicht so wichtig.

Kein Wunder, wenn dann alles zu viel wird!

Ich glaube, es ist jetzt deutlich geworden, welche inneren Muster oft zugrunde liegen, wenn wir uns zu viel aufhalsen.

Aber jetzt kommt der Knackpunkt:
zu 95 % sind uns diese Mechanismen, die da in uns ablaufen und antreiben, nicht bewusst! Und was unbewusst ist, können wir nicht verändern.

Wenn Du Deinen Mustern auf die Spur kommen willst, dann komm gerne am Mittwoch zu meinem Business Frauenzirkel, denn das Thema ist "Klarheit statt Überforderung".

📆 Mittwoch, 5. Juli
🕣 19.30 bis 21 Uhr
💻 online

Anmeldung
PM an mich oder über https://www.sabine-keller.com/business-frauenzirkel/

Nur Mut, ich freue mich auf Deine Anmeldung.

Du hast noch Fragen oder bist unsicher, ob das was für Dich ist? Dann melde Dich gerne bei mir oder komm kostenfrei zum ersten Termin dazu.

Deine Sabine

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Mühlengäßle 2
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Dienstag	09:00 - 18:00
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Telefon

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