Rushaniya Poell

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17/06/2026

🙄Sehr oft wollen wir nicht wahrnehmen, was wir tatsächlich in uns tragen…

Deshalb schickt uns das Leben immer wieder Menschen und Situationen, die uns genau darauf aufmerksam machen🚨. Nicht immer schonend. Nicht immer schön.

Manchmal genau dort, wo es weh tut😏.

Denn alles, was wir denken, glauben und fühlen, lebt nicht nur in unserem Kopf. Es lebt auch in unserem Körper.

Sei es Angst, Scham, Verbote oder Glaubenssätze…

Psychosomatik beschäftigt sich intensiv damit.
Aber ich möchte auf etwas anderes hinaus🤌:

Viele unserer tiefsten Überzeugungen wurden uns nicht immer direkt gesagt oder vorgelebt.

Es war nicht so, dass jemand sich vor uns gestellt hat und ausgesprochen:

„Du bist zu viel.“
„Sei leiser.“
„Versteck dich.“
„Deine Lust ist falsch.“

Nur komischerweise haben viele sie trotzdem im Kopf 🫩.

Weil man sie gespürt hat.

In Blicken.
In Reaktionen.
In der Stimmung eines Raumes.
In Dingen, die nie ausgesprochen wurden.

Und irgendwann werden diese fremden Botschaften zu unserer eigenen Wahrheit.

Dann kritisieren wir Menschen, die frei sind.
Verurteilen Menschen, die sich zeigen.
Regen uns über Dinge auf, die eigentlich nichts mit ihnen zu tun haben.

‼️Dabei verrät uns jede starke Reaktion viel mehr über uns selbst als über die andere Person‼️

Die entscheidende Frage ist nicht:

„Warum ist die Person so?“

Sondern:

🔴„Warum löst genau das so viel in mir aus?“🔴

Warum macht MICH das wütend?
Warum beschämt MICH das?
Warum will ICH wegschauen?

Genau dort beginnt Bewusstsein🎉🎉🎉

Nicht in der Abwehr🙅🏻‍♀️.

Sondern in der EHRLICHKEIT mit sich selbst💁🏻‍♀️.

Und genau in dem Moment fängt DEINE Freiheit, in dem du aufhörst vor deinen eigenen Reaktionen wegzulaufen 🏃🏼‍♀️‍➡️🏃‍➡️.

Denn die Freiheit, die du im Außen suchst, musst du dir zuerst in dir SELBST ERLAUBEN 🗽!

09/06/2026

Ich habe festgestellt, dass Menschen, die tanzen, meistens offener, freier, lebendiger wirken.
Und dabei spielt es kaum eine Rolle, wie genau sie tanzen.

Ob rhythmisches Stampfen mitten im Supermarkt.
Leidenschaftlicher Hüftschwung beim Kochen.
Ein privater Strip vorm Spiegel nur für sich selbst.
Oder eine große Bühne vor tausenden Menschen.

Sie alle tragen etwas Ähnliches in sich.
Dieses kleine Funkeln in den Augen.
Dieses „Ich lebe“.

Man spürt bei solchen Menschen sofort mehr Energie.
Mehr Wärme.
Mehr Verbindung.

Als würde ihr Körper nicht nur funktionieren…
sondern wirklich am Leben teilnehmen.

Vielleicht, weil Tanzen den Menschen aus dem Kopf holt.
Raus aus Kontrolle.
Raus # # aus diesem ständigen inneren Festhalten.

Der Körper beginnt wieder zu fließen.
Und mit ihm auch etwas Innerliches.

Deswegen tanzt.
Nicht schön.
Nicht perfekt.
Nicht für andere.

💃🏽🔥🕺Sondern überall dort, wo euer Körper plötzlich Lust auf Leben bekommt.

Ich war eigentlich mein ganzes Leben gegen künstliche Nägel. Ich war überzeugt, dass ich sowas niemals machen werde🚫.💅 W...
07/06/2026

Ich war eigentlich mein ganzes Leben gegen künstliche Nägel. Ich war überzeugt, dass ich sowas niemals machen werde🚫.

💅 Wieso dann eigentlich habe ich das trotzdem gemacht:
Alles, was wir extrem ablehnen, hat oft weniger mit der Sache selbst zu tun…
sondern mit dem Teil in uns, den wir nicht berühren oder verstecken wollen.

Denn dort, wo wir hart urteilen, versteckt sich meistens etwas Unangenehmes für unser eigenes Bild von uns selbst.
Etwas, das unser Ego nicht kontrollieren kann.
Etwas, das nicht als ob in unsere Identität passt.

Und genau dort liegen oft Ressourcen: Lebensenergie,
Freiheit, neue spannende Seiten von uns selbst.

Deswegen gehe ich seit Jahren bewusst in Erfahrungen hinein, die mich voll stark triggern.
Ich fange nicht an plötzlich das lieben, aber ich will verstehen, warum etwas so starke Emotionen in mir auslöst.

Denn was man ablehnt, hält einen innerlich trotzdem fest in irgendeiner Illusion von sich selbst.
Du bist nicht frei, wenn irgendein Bild von sich selbst dir als einzige richtige vorkommt.

Bei der Beziehungen ist das auch so:

Die meisten glauben, Liebe bedeutet:
„Du musst so sein, dass ich mich sicher fühle.“

Aber in Wahrheit versuchen viele nur, den Partner so zu formen, dass sie ihre eigenen inneren Spannungen nicht fühlen müssen😵‍💫.

Deswegen man kontrolliert, bewertet, kritisiert, verbietet und grenzt ein.

Das geschieht nicht aus Liebe, eher aus Angst vor dem, was der andere in einem selbst berührt🫣.

Und ehrlich gesagt, je mehr etwas uns triggert, desto mehr zeigt es uns oft einen Teil, den wir selbst nicht leben oder nicht annehmen können.

Eine Frau kritisiert andere Frauen für ihre Sinnlichkeit, während sie selbst Angst vor ihrer eigenen hat.
Ein Mann verurteilt Freiheit, weil er innerlich voller Verlustangst ist.
Jemand nennt etwas „billig“, „unnötig“, „peinlich“…
und ist in Wahrheit nur getriggert davon, wie frei andere sich erlauben zu sein.

Du spürst ja, das Verbotene war nie die Sache selbst, sondern dein eigener Käfig im Kopf.

💃🏽🕺Freiheit entsteht nicht dort, wo du alles perfekt findest, sondern dort, wo du nicht mehr ständig gegen das Leben kämpfst‼️

02/06/2026

Ich hinterfrage schon lange dieses Konzept, dass wir einen Menschen kennenlernen, heiraten, Kinder bekommen, gemeinsam alt werden und dann irgendwann der Tod entscheidet, wann die Geschichte zu Ende ist.

Nicht weil ich gegen Ehe bin.

Sondern weil ich mich frage, ob wir Menschen wirklich dafür gemacht sind, uns ein Leben lang innerhalb derselben Grenzen zu bewegen, während wir uns ständig weiterentwickeln.

Wenn Kinder kommen, entsteht eine völlig neue Lebensphase.
Man wächst.
Man reift.
Man geht durch Krisen.
Man entdeckt Seiten an sich, die vorher gar nicht sichtbar waren.

Und genau dort beginnt für mich die eigentliche Frage:

Warum darf sich unsere Persönlichkeit weiterentwickeln, aber bei Themen wie Liebe, Nähe und Sexualität wird plötzlich erwartet, dass alles für immer gleich bleibt?

Ich spreche nicht davon, jede Ehe zu öffnen oder jedem Impuls nachzulaufen.

Ich spreche davon, dass wir überhaupt zulassen, ehrlich über Wünsche, Sehnsüchte und Veränderungen zu sprechen, ohne dass sofort Schuld, Scham oder Angst im Raum stehen.

Denn viele Menschen trauen sich eher, etwas heimlich zu tun, als offen auszusprechen, was in ihnen vorgeht.

Und vielleicht liegt genau dort das Problem.

Nicht in der Sehnsucht selbst.

Sondern darin, dass wir nie gelernt haben, darüber frei zu sprechen.

Ich glaube, wenn wir als Gesellschaft mehr Raum für diese Ehrlichkeit hätten, würden viel weniger Menschen irgendwann an einem Punkt stehen, an dem nur noch Heimlichkeiten, Frust oder Trennung übrig bleiben.

Entwicklung zuzulassen und diese gemeinsam durchgehen - schafft mehr Nähe als man sogar ahnen mag❤️✌️!

Und wenn du bei der Kommunikation mit deiner Partnerin/ deinem Partner Unterstützung suchst, melde dich per DM jetzt bis es eines Tages eskaliert 🤝.

27/05/2026

Ich verstehe nicht, warum wir uns für S🫦ualität so schämen???

Für etwas, das so natürlich ist wie Atmen.
Wie Berührung.
Wie das Leben selbst.

Sobald das Thema auftaucht, machen viele Menschen innerlich zu🔒.

Man schaut weg, wechselt das Thema oder beginnt zu schweigen überhaupt 🫢…

Es wurde uns beigebracht dafür zu schämen🙄.

Und genau das macht mich nachdenklich:

Wir reden ganz normal darüber, wie wir unsere Zähne pflegen, unseren Körper ernähren oder Sport machen.

Aber bei S🫦ualität?
Bei einer der stärksten Kräfte in unserem Leben✌️?

Da wird geschwiegen🤔.

Und vielleicht ist genau dieses Schweigen der Grund, warum so viele Menschen sich von sich selbst abgeschnitten fühlen😏

Denn S🫦ualität ist nicht nur Se🍓.
Sie ist Lebendigkeit, Nähe, Verbindung.

Und ich glaube, wir würden uns selbst viel freier fühlen, wenn wir endlich aufhören würden, uns für etwas zu schämen, das von Anfang an zu uns gehört.

Ich bin und wenn du in deinem Leben mehr von Lebenslust, Freiheit und Echtheit fühlen möchtest, dann folge mir 💃🏽🔥✌️!

18/05/2026

💁🏻‍♀️Verbindung allein reicht nicht…

Nur weil dich jemand bewegt, heißt das nicht, dass er dich auch halten kann.
Nur weil es knistert, heißt das nicht, dass es Tiefe hat.
Nur weil Secsualität stark ist, heißt das nicht, dass zwischen euch Wahrheit lebt.

Es gibt Begegnungen, die deinen Körper öffnen, aber dein Herz verwirren.
Und es gibt Begegnungen, die dich emotional fesseln, weil sie etwas in dir aktivieren, das nach Lösung sucht, nicht nach Liebe☝️.

💃🏽Gerade sinnliche Frauen müssen hier brutal ehrlich mit sich sein. Denn sie können viel wahrnehmen, halten, fühlen.
Und genau deshalb bleiben sie manchmal zu lange in etwas, das faszinierend ist, aber nicht nährend😏.

Gewisse Verbindungen können (obwohl sie sich „echt“ anfühlen) nur eine Lektion oder ein Spiegel oder ein Feuer sein, das schön brennt 🔥, aber nichts trägt.

Wahre Nähe erkennst du nicht nur daran, dass dein Körper reagiert.
[Spoiler 😅: Und hier kann dein Körper dich ab und zu komplett überrumpeln 🤪]
Sondern daran, dass deine Seele sich nicht dabei verliert🙌🥂

16/05/2026

Ganz ehrlich… diesen Haushaltsfrau-Look macht mich auf die Dauer zornig und leer😤

Und ich glaube, viele Frauen merken gar nicht, wie sehr einen das beeinflusst, wenn man sich nur noch der Routine hingibt und im Alltag versinkt.

Du fängst zuhause mit irgendwas an: nur kurz Küche,
dann Wäsche, dann schnell dort etwas wegräumen und wieder irgendwas erledigen🤪…

Und plötzlich ist der halbe Tag vorbei…
du schaust irgendwie zerzaust in den Spiegel und denkst dir einfach nur: „Um Gottes willen…“😳

Und das liegt nicht an die Wohnung oder Haushalt, sondern dass man sich selbst dabei irgendwann verliert.

Weil man denkt:
„Ist doch egal, wie ich zuhause aussehe.“ Aber genau dieses „ist doch egal“ zieht sich irgendwann durch ALLES.

Die Energie wird anders.
Die Ausstrahlung wird anders.
Die Gedanken werden anders.

Dabei geht es mir nicht um die Verschnörkelung und noch mehr Stress, eher darum wie ich mich fühle.

Weil selbst kleine Dinge so viel verändern können:
leichte Schminke, schöne Haare, gepflegte Nägel, andere Kleidung…

Und diese Kleinigkeiten machen so VIEL aus.

Das Leben ist nicht nur das, was um mich herum passiert.
Das Leben ist das, was in mir drinnen passiert 💃🏽 oder 🙇🏻‍♀️.

Denn was bringt mir ein perfektes Zuhause, wenn ich mich selbst dabei irgendwann nicht mehr fühle?

Bin ich die einzige, die das durchlebt💁🏻‍♀️? Oder kennst du das auch?

08/05/2026

Apropos hast du das schon mal gehört?
Mir persönlich geht es so, dass ich das weiß, aber trotzdem falle immer wieder ins unbewusste Denken hinein 🙄. Und in der Regel in die negativen Gedanken grübelt man sich länger 😏.
Ich habe aber festgestellt, dass die Fähigkeit an die positive Sachen sich zu konzentrieren kann man antrainieren 🙌. Das ist wie im Fitness, wo wir auch die Muskulatur bewusst pushen 💪. Und Gedanken es ist nichts anderes als unsere Muskeln, die ein kontinuierliches Training erfordern um GESUND zu bleiben 😉!

30/04/2026

Wenn ein Mann von selbst sieht, was zu tun ist, ohne dass sie ihn erinnern, bitten oder innerlich anschieben muss, dann entspannt sich in ihr etwas.

Nicht nur im Kopf, sondern auch körperlich.

Weil sie für einen Moment nicht die Mutter, Managerin, Kontrolleurin und Erinnerungs-App im Haus ist.

Sie fühlt:

„Er sieht, was ich sonst alleine trage.“
„Ich muss nicht alles im Blick behalten.“
„Ich bin nicht zuständig für sein Erwachsensein.“

Und genau da entsteht wieder Raum für Nähe.

Denn eine Frau, die permanent organisieren, erinnern, korrigieren und bitten muss, kommt schwer in Lust. Nicht weil sie kalt ist. Sondern weil ihr Nervensystem auf Arbeit steht.

Und Arbeit macht selten feucht💦.

Wenn er aber selbstständig handelt, ohne Applaus zu brauchen, ohne „Siehst du, ich hab geholfen“, ohne beleidigt zu sein, wenn sie es nicht sofort feiert — dann wird er für sie wieder Partner. Nicht weiteres Kind im Haushalt.

Das ist se🔥y.

Nicht das Geschirr.
Sondern seine Präsenz.

Seine Eigenverantwortung.

Sein Blick für das GEMEINSAME 💃🏽🕺.

Weil sie spürt:
Ich muss hier nicht alles halten. Und wenn sie nicht mehr alles halten muss, kann sie loslassen.

Und genau dieses Loslassen ist die Tür zu Nähe, Zärtlichkeit, Begehren.

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