Palestra Personaltraining

Palestra Personaltraining Wir bieten individuelles Personaltraining mit und ohne EMS-Weste an. Weiterhin kannst du bei uns auch an verschiedensten Kursen teilnehmen.

Wir möchten Aktivität, Spaß am Training, Weiterentwicklung und Weitergabe von Wissen leben und mit euch teilen.

21/05/2026

🔥 WARRIOR GAMES 2026 🔥

Keine Ausreden.
Keine Limits.
Nur du gegen die Version von dir, die aufgeben will. ⚡️

📅 11.07.2026
⏰ 14:00 – 18:00 Uhr
📍 Bei uns im Studio

Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten –
👉 JEDER kann mitmachen.

Alleine oder im Team.
Kämpfen, wachsen, pushen. 💪

Bist du bereit? 👀🔥

🔥 WARRIOR GAMES 2026 🔥  11.07. | 14:00 – 18:30 Uhr | Palestra PersonaltrainingDu hast zwei Optionen:  👉 Du bleibst, wo d...
27/04/2026

🔥 WARRIOR GAMES 2026 🔥
11.07. | 14:00 – 18:30 Uhr | Palestra Personaltraining

Du hast zwei Optionen:
👉 Du bleibst, wo du bist.
👉 Oder du findest heraus, was wirklich in dir steckt.

Die Warrior Games sind kein Wettkampf.
Kein Vergleich.
Kein „Ich bin nicht gut genug“.

✨ Es ist dein Moment.
✨ Dein Wachstum.
✨ Deine Grenze – die du verschiebst.

Du kannst alleine kommen oder im Team antreten 💪
Du kannst dich pushen lassen oder dich selbst überraschen.

Aber eines ist sicher:
👉 Du wirst anders rausgehen, als du reingekommen bist.

⚡️ Energie, die du spürst
🤝 Menschen, die dich tragen
🔥 Momente, die bleiben

Egal ob Anfänger oder fortgeschritten –
hier zählt nur eins: dass du dich traust.

Und glaub mir…
die meisten unterschätzen, was in ihnen steckt.

👉 Bereite dich jetzt schon vor in unseren Kursen (Sonntag, ZirBata etc.)
👉 Teste dich. Wachse. Geh rein.

❗️Die Plätze sind begrenzt.

Schreib uns jetzt eine DM
oder sichere dir deinen Spot über den Link in der Bio.

Nicht morgen.
Nicht „irgendwann“.

👉 Jetzt

08/03/2026

Heute feiern wir Stärke, Selbstvertrauen und Zusammenhalt – den Weltfrauentag 💖

Und genau das ist der perfekte Anlass für unsere neue Aktion:

👑 Bring a Queen

Ab heute bis 31. März darfst du eine Frau deiner Wahl kostenlos zu einer Trainingseinheit mitbringen.

Ganz egal ob Schwester, Arbeitskollegin, Freundin, Partnerin, Mama oder Oma –jede Frau ist willkommen. Hauptsache, sie hat Lust, sich zu bewegen, zu lachen und gemeinsam stärker zu werden.

Ob sie schon trainiert, gerade erst anfängt oder schon lange überlegt wieder zu starten –zusammen fällt der erste Schritt immer leichter.

💪 So funktioniert’s:1️⃣ Melde dich einfach über unsere Studio-Nummer bei uns2️⃣ Wir finden gemeinsam einen passenden Termin für euch beide3️⃣ Kommt vorbei und erlebt, wie gut sich Training zu zweit anfühlen kann

Denn manchmal braucht es nur eine kleine Einladung von einer Freundin – und plötzlich steht man im Studio, schwitzt gemeinsam und merkt: Das hat richtig gut getan.

Starke Frauen stärken Frauen – und das feiern wir bei Palestra jeden Tag.

Also: Schnapp dir deine Queen und kommt vorbei. Wir freuen uns auf euch zwei 👑💫

Dein Team vom Palestra Personaltraining

🔥 Kein Bock mehr auf langweilige Workouts? Dann bist du bei uns genau richtig! 🔥Unser Kursprogramm bringt dich ins Schwi...
07/10/2025

🔥 Kein Bock mehr auf langweilige Workouts? Dann bist du bei uns genau richtig! 🔥

Unser Kursprogramm bringt dich ins Schwitzen, zum Lachen und garantiert an deine Grenzen – aber mit Spaß & Team-Power!

✨ YOGA – abschalten, runterkommen, Energie tanken

🌀 MOBILITY – beweglicher werden & deinen Körper neu spüren

💣 ZIRBATA – Zirkeltraining mit Tabata-Musik – kurz, knackig, effektiv!

🥊 STRONG Nation – volle Power, fette Beats, null Ausreden

🏋️ CLASSIC & POWER WORKOUT – die Kombi aus Kraft, Schweiß & Motivation

⚡ BODY BOOST – dein Rundum-Kick für Energie & Selbstbewusstsein

Lust reinzuschnuppern?
Einfach per DM oder E-Mail anmelden und beim Schnuppertraining mitmachen – easy & kostenlos!

🚫 Kein „morgen“. Kein „vielleicht“.
👉 Starte JETZT – dein Körper wird’s dir danken!

🧘🏻‍♀️Yoga-Special „deep relax“ am Samstag, 27.09.2025, 12-13.30 Uhr🧘🏻‍♀️Hast du Lust, dir eine wohltuende Pause für Körp...
18/09/2025

🧘🏻‍♀️Yoga-Special „deep relax“ am Samstag, 27.09.2025, 12-13.30 Uhr🧘🏻‍♀️

Hast du Lust, dir eine wohltuende Pause für Körper und Geist zu gönnen und den „Reset-Knopf“ für dein Nervensystem zu drücken?🤲

Dann bist du beim Samstags-Yoga-Special am 27.9 im Palestra genau richtig.😊
Die Session ist gleichermaßen für Anfänger wie geübte Yogis geeignet.

See you on the mat!🧘🏻‍♀️

🦆 Unsere Palestra-Ente ist am Sonntag den 03.08.2025 mit dabei als stolze Unterstützerin! 💙Beim großen Entenrennen zugun...
01/08/2025

🦆 Unsere Palestra-Ente ist am Sonntag den 03.08.2025 mit dabei als stolze Unterstützerin! 💙

Beim großen Entenrennen zugunsten von Schwimmkursen für Kinder mit Behinderung ist unsere eigens designte Palestra-Spendenente zwar nicht im Rennen, aber dafür mit vollem Herzen am Beckenrand – um die kleinen Rennenten lautstark anzufeuern! 📣🐥

Die wunderbare Aktion wurde von den ins Leben gerufen und wir sind mega stolz, mit unserer Sponsorenente Teil davon zu sein. 💪

Kommt vorbei, schaut euch das bunte Spektakel an, feuert mit uns die Enten an – und unterstützt gemeinsam diesen tollen Zweck! 🙏

DEEPFLOW mit GINA – Special EditionDie sanfte Kraft aus der Tiefe – dein zentriertes Ich wartet! ✨Seid dabei, wenn unser...
26/06/2025

DEEPFLOW mit GINA – Special Edition
Die sanfte Kraft aus der Tiefe – dein zentriertes Ich wartet! ✨

Seid dabei, wenn unsere Powerfrau Gina euch zu drei ganz besonderen DeepFlow-Specials einlädt – eine tiefenwirksames Ganzkörperworkout!
Hier trifft funktionale Bewegung auf bewusste Atmung, Energiearbeit und mentale Klarheit – ganz ohne Stress, aber mit maximaler Wirkung.

DeepFlow ist für alle, die spüren möchten:
Was bewegt mich? Was stärkt mich? Was bringt mich zurück in meine Mitte?
Ob als Regenerations-Session nach dem Training oder als tiefes körperliches und mentales Reset – diese Einheit gibt dir Fokus, Kraft & Balance.

Termine für dein persönliches Power-Ritual:
• Samstag, 28 Juni um 9:30 Uhr ☀️️
• Samstag, 12 Juli um 9:30 Uhr 🌿

Melde dich direkt über die App oder bei uns im Studio an – die Plätze sind begrenzt!
Lade Dich mit neuer Energie auf ☀️️!

Wir freuen uns auf dich –
Dein Palestra-Team 💪❤️

DEEPFLOW mit GINA – Special EditionDie sanfte Kraft aus der Tiefe – dein zentriertes Ich wartet! ✨Seid dabei, wenn unser...
26/05/2025

DEEPFLOW mit GINA – Special Edition
Die sanfte Kraft aus der Tiefe – dein zentriertes Ich wartet! ✨

Seid dabei, wenn unsere Powerfrau Gina euch zu drei ganz besonderen DeepFlow-Specials einlädt – eine tiefenwirksames Ganzkörperworkout!
Hier trifft funktionale Bewegung auf bewusste Atmung, Energiearbeit und mentale Klarheit – ganz ohne Stress, aber mit maximaler Wirkung.

DeepFlow ist für alle, die spüren möchten:
Was bewegt mich? Was stärkt mich? Was bringt mich zurück in meine Mitte?
Ob als Regenerations-Session nach dem Training oder als tiefes körperliches und mentales Reset – diese Einheit gibt dir Fokus, Kraft & Balance.

Termine für dein persönliches Power-Ritual:
• Samstag, 31. Mai um 9:00 Uhr ☀️
• Sonntag, 15. Juni um 9:00 Uhr 🌿
• Freitag, 21. Juni um 9:30 Uhr ✨

Melde dich direkt über die App oder bei uns im Studio an – die Plätze sind begrenzt!
Lade Dich mit neuer Energie auf ☀️!

Wir freuen uns auf dich –
Dein Palestra-Team ❤️💪

Heute ist euer Tag, liebe Mamas! 💐Ihr gebt jeden Tag euer Bestes – für eure Familien, im Job und oft auch für alle ander...
11/05/2025

Heute ist euer Tag, liebe Mamas! 💐

Ihr gebt jeden Tag euer Bestes – für eure Familien, im Job und oft auch für alle anderen. Heute ist der Moment, innezuhalten und euch selbst etwas zurückzugeben. Ihr seid stark, inspirierend und verdient es, gefeiert zu werden – nicht nur heute, sondern jeden Tag.

Danke, dass ihr mit eurer Liebe und Fürsorge die Welt ein Stück besser macht.

Happy Mother’s Day! 💖 Euer Palestra-Team

Wer kennt es? Die Stadien eines Trainings.🎥 Lustige Phasen, die jeder kennt: 1. Vor dem Gym: „Heute zerreiß ich alles!“ ...
01/04/2025

Wer kennt es? Die Stadien eines Trainings.

🎥 Lustige Phasen, die jeder kennt:
1. Vor dem Gym: „Heute zerreiß ich alles!“
2. Warm-up: „Okay, das wird easy.“
3. Erstes Set: „Hmm, bisschen anstrengend…“
4. Letztes Set: „Warum mache ich das? Ich kündige das Gym!“
5. Nach dem Training: „Boah, war geil! Morgen wieder!“

Adresse

Rudolf-Diesel-Straße 28
Dachau
DACHAU

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