11/12/2020
Много често ми се случва, да хапна по-тежка и нездравословна храна преди тренировка, защото понякога нямам време да си приготвя нещо от вкъщи. И ти ли си така? 🤔
После се чуствам доста муден, нямам енергия и някак си ми липсва мотивация. Това е така, защото тежката, мазна храна ни изморява и затруднява организма ни. Опитай и виж сам разликата - изяж домашна салата с пилешко и тренирай. Преди следващата тренирвка хапни порция китайска храна. Усещаш ли разликара? 🥒🌽🥑🍅
