03/10/2025
Sportart des Monats ist der Marathon
Marathon weltweit
Es gibt tausende Marathons auf der Welt, die berühmtesten sind z. B. der Berlin-Marathon, der New York City Marathon, der Boston Marathon (ältester jährlich ausgetragener Marathon seit 1897) und der London Marathon.
Viele Läufer träumen von den sogenannten „World Marathon Majors“ (6 wichtigste Marathons: Tokio, Boston, London, Berlin, Chicago, New York).
Rekorde
- Der aktuelle Weltrekord der Männer liegt bei 2:00:35 Stunden (Eliud Kipchoge, Berlin 2018). Kipchoge lief 2019 sogar eine inoffizielle Zeit unter 2 Stunden (1:59:40), allerdings nicht unter Wettkampfbedingungen.
- Bei den Frauen liegt der Rekord bei 2:11:53 Stunden (Tigist Assefa, Berlin 2023).
Marathon & Gesundheit
Ein Marathon ist eine extreme Herausforderung für den Körper. Gute Vorbereitung, langfristiges Training und richtige Ernährung sind entscheidend. Marathonläufer verbrennen während des Laufs bis zu 3.000–4.000 Kalorien. Das Training stärkt Herz-Kreislauf-System, Ausdauer, Disziplin und mentale Stärke.
Fun Facts
Es gibt auch „exotische Marathons“: z. B. den Antarctica Marathon oder den Great Wall Marathon auf der Chinesischen Mauer. Der jüngste Marathonläufer war Budhia Singh aus Indien, der mit nur 4 Jahren (!) mehrere Marathonstrecken lief – heute allerdings stark umstritten. Viele Städte nutzen Marathons als großes Event, das Tourismus und Gemeinschaftsgefühl stärkt.
www.ems-jl.de
www.sportskuh.de
www.imsportsagtmandu.de
