Was ist Taekwondo:
Taekwondo ist eine traditionelle Form der waffenlosen Selbstverteidigung und stammt aus Korea. Tae Kwon Do bedeutet wörtlich übersetzt Fuß, Faust und der Weg. Die beiden ersteren Begriffe stehen für die Techniken der Sportart:
Kicks mit den Füßen und Stöße mit den Fäusten. Der Begriff Do bezeichnet die geistige Entwicklung des Taekwondo Sportlers und dient der Entfaltung seiner
Persönlichkeit. Sportwissenschaftliche Erkenntnisse und modernste Trainingsmethoden haben dazu beigetragen, dass Taekwondo eine olympische Disziplin und eine international anerkannte Sportart ist. Kraft – Ausdauer – Technik – Schnelligkeit – Koordination = Körperbeherrschung
Das Training verbessert die allgemeine körperlich Fitness, wie Ausdauer und Beweglichkeit! Aufwärmen, Dehnübungen und Grundtechniken sind fortwährende Trainingsabläufe. Vorgegebene Bewegungsmuster und Techniken von einfach zu komplex ermöglichen einen schnellen Einstieg. Auch für sportlich untrainierte Personen eignet sich Taekwondo. Regelmäßiges Training verbessert die Kondition und macht den Körper geschmeidig. Die erlernten Techniken können ebenso als wirkungsvolle Selbstverteidigung eingesetzt werden. Taekwon-Do für Kinder:
Dass Sport gesund und wichtig für Kinder ist, ist allgemein bekannt. Darüber hinaus übt Taekwon-Do großen Einfluß auf die Charakterbildung aus. Im Taekwon-Do lernen Kinder Körperbeherrschung und Disziplin; Ängste und Aggressionen werden abgebaut, Selbstvertrauen und Willenskraft werden gestärkt. Erhöhte Konzentrationsfähigkeit und Durchhaltevermögen wirken positiv auf schulische und berufliche Leistungen. Hilfsbereitschaft, Respekt, Höflichkeit und Fairness sind ein fester Bestandteil im Taekwon-Do und wirken sich auf alle anderen Lebensbereiche aus. Taekwon-Do für erwachsene:
Unbeweglichkeit, Rückenschmerzen, Gewicht geht stetig nach oben und allgemeines Unwohlsein... wer kennt das im Alter nicht? Sport wäre eine gute Alternative, denn Bewegung lohnt sich. Gerade im mittlerem Alter ist körperliche Aktivität, neben geistiger Fitness und einer gesunden Ernährung eine wichtige Vorsorgemaßnahme gegen Krankheiten. Wer seinen Körper in Schwung hält, bringt seinen Stoffwechsel auf Touren, trainiert den Kreislauf und kann Übergewicht sowie bestimmte Alterskrankheiten wie z.B. Arthrose vorbeugen. Körperliche Aktivität unterstützt auch die psychische Gesundheit. Aktive Sportler kennen das Gefühl, wenn sich manchmal inmitten der Anstrengung echte Glücksgefühle breit machen. Der Grund dafür sind körpereigene Botenstoffe, die das Gehirn während der Bewegung ausschüttet. Auch langfristig lässt sich so mit regelmäßiger Bewegung die Stimmungslage verbessern. Deshalb kommen Sporttherapien bei der Behandlung von Depressionen zum Einsatz. Aber schon kommen Fragen auf wie z.B. welche Sportart ist für mich sinnvoll oder kann ich diesen Sport überhaupt betreiben usw. Viele werden sagen, Taekwon-Do ist doch nur etwas für Jüngere, ich hab die Beweglichkeit nicht mehr wie früher. Wie die vergangenen Jahre zeigen, haben sich viele Ältere im Alter von ca. 35 – 45 Jahren für diese Sportart entschieden. Einige sind mittlerweile im Fortgeschrittenen-Stadium, einige stehen kurz vor dem Erwerb des Meister-Grades (Schwarzgurt). Jeder kann sich körperlich und geistig fit halten, die Beweglichkeit, Kraft und Kondition verbessern. Gymnastik und Dehnungsübungen sind hier ein wichtiger und wesentlicher Trainingsinhalt zum Erlernen der faszinierenden Sportart. Schon nach einem Monat merken die „Schüler“ den körperlichen und geistigen Erfolg des Trainings, wobei der Verlust an Gewicht ein angenehmer Nebeneffekt ist. Taekwon-Do ist eine asiatische Kampfsportart für jedes Alter. Verschiedene Hand- und Fußtechniken, Bewegungsformen, Selbstverteidigung und geistige Elemente wie z.B. Disziplin, Durchhaltevermögen zeichnen diese Sportart aus. Taekwondo bietet all das für jede Altersgruppe - individuell dosiert und unter kompetenter Anleitung.
