Daria Gerts

Daria Gerts Фитнесб питание рецепты мотиваяция от квалифицированного специалиста в области здоровья и сбалансированного питания

14 лет живу в Германии. Здесь окончила бакалавриат по фитнес экономике, также окончила школу нутрициологии, преподаю различные групповые занятия, двю персональные тренировки и помогаю людям найти баланс между едой, спортом и здоровым отношением к жизни.

29/08/2026

ВСЕГО 3 упражнения , по 1 минуте на каждую сторону. Всего 6 минут в день и уйдут не только отеки, но и боль с поясницы. #тренерлюдвигсбург #тренеронлайн #бесплатно

29/08/2026

Хватит качать пресс: 1 упражнение, которое реально уберет выпирающий живот
#тренерлюдвигсбург #прессдома #тренеронлайн #бесплатно

24/07/2026

Видео несет исключительно юмористический характер.

У нас со свекровью идеальные отношения. Очень доверительные, взрослые отношения.
Я могу на нее положиться, доверяю полностью детей, мы можем часами напролет обо всем разговаривать.

Я считаю, что мне просто повезло выйти замуж за моего мужа и судьба мне подарила такую свекровь.
#свекровь❤️ #судьба #мнеповезло

15/07/2026

Каждую среду в 18:00 встречаемся у нас в Bietigheim Buch.
Это время для тебя ! Для твоего тела и для твоей души 🩷

09/07/2026

Каждый день на 1% лучше, больше, сильнее…
#тренерлюдвигсбург #тренеронлайн #бесплатно

10/06/2026

Это единственное упражнение, которое я делаю каждый день после сна!!!
Сохраняй себе видео, чтобы не потерять и поделись им с тем, кому оно будет полезно.

07/06/2026

Mini WORKOUT
Сохрани, чтобы не потерять.
Каждое упражнение 1 минуту. 2-3 круга.

Перешли воркоут кому это будет полезно.

Еще больше видео тренировок и рецептов у меня на странице.

24/05/2026

Люблю разнообразие в еде, особенно в семейный выходной, когда есть время приготовить вкусный завтрак для всей семьи.

Рецепт в конце видео.
Сохраняй видео, чтобы не потерять и делись им со своими друзьями.

20/05/2026

Прими этот факт!
Пока ты будешь к этому относиться как к спринту, а не как к марафону, то также будешь продолжать бросать начатое при первой же неудаче.

20/05/2026

Прими этот факт!
Хотя хочется волшебную таблетку, знаю.
Эти таблетки, читай шприцы, есть, но их не будешь колоть всю жизнь. Прими факт того, что образ жизни надо будет менять, налаживать отношения с едой надо будет.

Если тебе необходима помощь, пиши.
Я помогу тебе справиться со всеми трудностями в питании и с сменой образа жизни.
#тренерлюдвигсбург #тренеронлайн #бесплатно

Adresse

Bietigheim-Bissingen
74321

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 18:00
Freitag 08:00 - 18:00

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Daria Gerts erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie