Natalie Molker Happiness Trainerin

Natalie Molker Happiness Trainerin Ich zeige Coaches & Leadern, wie sie mit Präsenz, Charisma & Energie überzeugen.
✨ Wirkung beginnt innen.
🎯 Mach jetzt den kostenlosen Energie-Test!

https://natalie-molker.com/quiz/ Wünscht Du Dir mehr Zeit für Dich selbst,
mehr Zeit mit der Familie, weniger Stress auf der Arbeit und einfach besser und gelassener leben? Du stehst oft vor dem Problem, dass Dich immer wieder Stress, Zeitdruck und schlaflose Nächte davon abhalten? Damit bist Du nicht alleine! Zeit, das zu ändern!

💫 Du möchtest wieder mehr Energie, mehr Zeit für Dich, ein besser

es Körpergefühl und ✨mehr Selbstbestimmung haben? Ich helfe vielbeschäftigten Frauen mithilfe meiner MDM-Methode mit Leichtigkeit und Gelassenheit ihren Alltag zu meistern ohne ihre Pflichten zu vernachlässigen. "It is time to shine", gehe durch den Tag energiegeladen und schlafe jeden Abend mit einem Lächeln ein. In meinem Leben habe ich schon eine Menge erlebt, von den tiefsten Tiefs bis hin zu den schönen Augenblicken, in denen ich meine Berufung gefunden habe.

💫Mit meiner Anleitung findest Du deinen individuellen kreativen Weg, welcher Dich inspiriert und nicht auslaugt.

✨Lass Stress und Zeitdruck komplett hinter Dir
✨Finde mehr Zeit für dich selbst
✨Bekomme wieder ein besseres Körpergefühl, Leichtigkeit und Energie
✨Finde endlich erholsamen Schlaf

Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen. 🌟
- Mark Twain -

💫Für ein kostenloses Erstgespräch mit mir schreibe mir eine Nachricht

Deine Natalie ♥️

Neu am 1. Mai: Mein erstes Präsenztraining nur für Menschen, die garantiert unsichtbar bleiben wollen.Inhalte des Traini...
01/04/2026

Neu am 1. Mai:
Mein erstes Präsenztraining nur für Menschen, die garantiert unsichtbar bleiben wollen.

Inhalte des Trainings:
Blickkontakt konsequent vermeiden
Beim Sprechen nach unten schauen
Sich in Meetings körperlich kleiner machen, wie eine Schnecke in das Häuschen verkriechen
Die eigene Expertise sofort relativieren

Bonusmodul:
Wie du mit einer starken Idee sprichst, als würdest du dich dafür entschuldigen.

————————————
April, April 😄
Spaß beiseite:
Genau so verhalten sich viele Menschen jeden Tag, ohne es zu merken.

Und genau deshalb ist Präsenz kein Nice-to-have, sondern letztendlich entscheidend für mehr Erfolg.

Was ist aus deiner Sicht der häufigste Fehler, durch den Menschen Wirkung verlieren?

Foto: danke!! 🙏

wirkung ausstrahlung selbstbewusstsein auftreten

Aufmerksamkeit ist gerade eine unserer größten Währungen. 👀Auf der analytica in München habe ich beeindruckende Anwendun...
26/03/2026

Aufmerksamkeit ist gerade eine unserer größten Währungen. 👀

Auf der analytica in München habe ich beeindruckende Anwendungen gesehen, moderne Robotik 🤖 und hochentwickelte Laborgeräte.

Viel Fachwissen. Viel Tiefe.
Und trotzdem sah vieles ähnlich aus.

Bis zu diesem einen Stand.

Ein Jaguar mitten auf dem Stand. 🚗
Damit hätte ich auf dieser Messe nicht gerechnet.

Genau deshalb bin ich stehen geblieben.

Die Firma steht für die Wiederverwendung gebrauchter Laboranalyse Systeme und macht Nachhaltigkeit greifbar. 🌱

Nicht erklärt. Sondern gezeigt.

Und genau das bleibt hängen.

Nicht das Fachlichste.
Sondern das, was Aufmerksamkeit zieht.

Danke an für die spannenden Gespräche und diesen starken Auftritt 🙌

Was ist dir auf einer Messe zuletzt im Kopf geblieben? 👇

20/03/2026

Vorgestern kurz vor meinem Workshop dachte ich nur: „Mist!“ 😅
Mein wichtigstes Tool fehlt, ich habe meinen Korken vergessen.

Normalerweise nutze ich ihn vor Workshops und Vorträgen, um meine Aussprache und meine Stimme kurz aufzuwärmen. Ein paar Minuten reichen oft schon und man merkt sofort den Unterschied. 🎤

Heute lag er natürlich zu Hause.

Also musste spontan ein anderer Trick her.

Im Video siehst du, was ich stattdessen gemacht habe.

Den Tipp habe ich von der lieben Yvonne de Bark und ich war ehrlich gespannt, wie gut er direkt vor dem Workshop funktioniert.

So viel kann ich sagen, es sieht erst mal ziemlich lustig aus, aber es wirkt :)

Gerade vor Vorträgen, Workshops oder wichtigen Gesprächen unterschätzen viele, wie hilfreich so eine kurze Stimmroutine sein kann.

Danke liebe für diesen tollen Impuls 🙌

Jetzt bin ich neugierig:
Wie wärmst du deine Stimme auf, bevor du präsentierst oder einen wichtigen Termin hast?

09/03/2026

Krone richten. Aufstehen. Weitermachen. 👑

Gestern war Weltfrauentag.
Blumen, Glückwünsche, viele schöne Posts. 🌷

Ich mag diesen Tag wirklich.
Weil er daran erinnert, was Frauen alles bewegen, leisten und gestalten.

Und heute?

Heute ist der 9. März.
Der ganz normale Alltag danach.

Meetings. Projekte. Entscheidungen.
Und manchmal auch dieser kleine Gedanke im Kopf:

Bin ich eigentlich gut genug?

In meiner Arbeit mit Frauen aus Technik, Wissenschaft und Industrie erlebe ich etwas immer wieder:

Fachlich sind viele unglaublich stark.
Klar im Denken. Präzise in ihren Analysen.

Und trotzdem zweifeln sie selten an ihrem Wissen –
sondern an ihrer Wirkung.

Ein Satz wird vorsichtiger formuliert.
Eine Idee erst einmal zurückgehalten.
Oder man macht sich innerlich kleiner, als man eigentlich ist.

Dieses Foto erinnert mich jedes Mal daran. 👑

Nicht, weil ich mich für eine Königin halte.
Sondern weil es mich daran erinnert, mich aufzurichten.

👑 Krone richten
👑 Kopf hoch
👑 Raum einnehmen

Präsenz beginnt oft mit etwas ganz Einfachem: Haltung.

Vielleicht ist der 9. März deshalb fast spannender als der 8.
Denn heute beginnt wieder der Alltag.

Und genau dann zeigt sich, wie wir durch den Raum gehen.

Mit oder ohne Krone. 👑

Wann hast du zuletzt gespürt, dass deine Haltung deine Wirkung verändert hat?






selbstbewusstsein
sichtbarkeit
innerestärke
leaderinnen
womenempowerment
aufstehenweitermachen
kroneaufsetzen

08/03/2026

8. März. 🌷

Ich liebe diesen Tag!
Vielleicht auch, weil ich damit aufgewachsen bin. In Kirgisistan war der 8. März immer etwas Besonderes. Blumen, kleine Gesten, ein Moment der Wertschätzung.

Letztes Jahr durfte ich rund um diesen Tag sogar einen Workshop geben.
Und wieder wurde mir klar, wie viel Stärke, Mut und Potenzial in Frauen steckt.

Und gleichzeitig sehen wir in der Welt noch immer so viel Ungleichheit und Gewalt gegen Frauen.

Deshalb ist dieser Tag wichtig.
Nicht nur zum Feiern.
Sondern auch zum Hinschauen.

Respekt Sichtbarkeit FrauenUnterstützen

06/03/2026

❗ Der 8. März ist wichtig.
Aber mich interessiert jedes Jahr mehr der 9. März.

Kennst du diesen Satz?

„So wie du gehst, so geht es dir.
So wie du stehst, so steht es um dich.“

Als ich ihn zum ersten Mal gehört habe, musste ich kurz innehalten.
Denn in diesem einfachen Satz steckt erstaunlich viel Wahrheit.

Am Sonntag ist Internationaler Frauentag 🌷
In einigen Ländern ist das sogar ein offizieller Feiertag – auch in Kirgisistan, wo ich ursprünglich herkomme.

Und ich mag diesen Tag wirklich:
die Blumen,
die kleinen Gesten,
dieses kurze Innehalten.

Aber ich stelle mir jedes Jahr dieselbe Frage:

Was passiert eigentlich am 9. März?

In meiner Arbeit sehe ich viele Frauen, die fachlich brillant sind.
Klar im Denken.
Stark in der Analyse.
Gut vorbereitet.

Und trotzdem höre ich Sätze wie:

„Ich will nicht zu dominant wirken.“
„Ich möchte mich nicht verstellen.“
„Ich brauche keine Bühne.“

Dabei geht es gar nicht um Bühne.

Es geht um Präsenz.

🎥 Das Video hier entstand letztes Jahr in einem Workshop zum Weltfrauentag.

Wir haben etwas trainiert, das zunächst ungewöhnlich klingt:
Laufstegtraining.

Nicht für Germany’s Next Topmodel.
Sondern weil der Körper ein unglaublich ehrlicher Spiegel ist.

Gang. Haltung. Blick. Stimme.

Und plötzlich verändert sich etwas.

Der Schritt wird ruhiger.
Die Schultern öffnen sich.
Der Blick hebt sich.

Eine Teilnehmerin sagte danach:

„Ich habe meine innere Stärke nicht nur gespürt.
Ich habe sie nach außen getragen.“

Genau darum geht es.

✨ Einzigartig.
✨ Souverän.
✨ Präsent.
✨ Authentisch.

Dein Gang. Dein Stil. Deine Wirkung.

Der Weltfrauentag erinnert uns an Rechte und Wege, die Frauen vor uns gegangen sind.

Aber die spannendere Frage kommt danach.

Was passiert am 9. März?

👇 Jetzt bin ich neugierig:

Wo hältst du dich manchmal zurück, obwohl du etwas zu sagen hast?

Und:
Was bedeutet der 8. März für dich persönlich?






sichtbarkeit
präsenz
körperhaltung
selbstbewusstsein
wirkung
authentischsein
karrierefrauen
frauenpower

Wenn Kompetenz schweigt. 🤐Auf der Bildungsmesse in Ravensburg habe ich mit mehreren Ausbilder:innen gesprochen — untersc...
04/03/2026

Wenn Kompetenz schweigt. 🤐

Auf der Bildungsmesse in Ravensburg habe ich mit mehreren Ausbilder:innen gesprochen — unterschiedliche Branchen, unterschiedliche Unternehmen. Und doch kam ein Thema immer wieder auf.

„Fachlich bringen viele richtig viel mit“, sagte eine Ausbilderin.
„Aber im Alltag fehlt manchmal die Sicherheit.“

Gemeint war nicht nur „fehlendes Wissen“. Eher ein Mix aus Dingen, die gleichzeitig drücken:
👥 unterschiedliche Generationen
💬 unterschiedliche Erwartungen an Kommunikation
🌍 und bei einigen Azubis eine sprachliche Unsicherheit — besonders bei jungen Menschen mit Migrationshintergrund

Ich wusste sofort, was sie meint.

Als ich mit 16 nach Deutschland kam, war ich in Naturwissenschaften ziemlich sicher. Aber sobald ich sprechen sollte, zog sich alles zusammen. Nicht, weil ich die Antwort nicht kannte — sondern weil ich Angst hatte, wie sie klingt.

Ein falscher Artikel.
Ein verdrehtes Wort.
Vielleicht ein leises Lachen irgendwo im Raum.

Keine großen Demütigungen. Aber genug, um vorsichtiger zu werden. Und irgendwann meldet man sich lieber gar nicht mehr.

Am schlimmsten war für mich damals das Telefonieren. 📞
Kein Blick. Keine Mimik. Kein Nicken, das sagt: „Alles gut, ich bin bei dir.“
Das Wissen war da — aber es blieb stecken.

Und genau das sehe ich heute bei vielen jungen Menschen wieder: Kompetenz ist vorhanden. Sie braucht nur einen Raum, in dem sie sich zeigen darf. 🤝

👇 Mich interessiert eure Perspektive:

Wo liegt bei euch aktuell die größte Herausforderung?
A) Generationenunterschiede 👥
B) Sprachliche Unsicherheit 🌍
C) Organisations- & Leistungsdruck 🗓️
D) Die Mischung aus allem 🔥

Und wenn du selbst mal neu in einer Sprache warst:
Was hat dir geholfen, mutiger zu sprechen?

ausbildung Selbstvertrauen

24/02/2026

Gestern war Olympia Abschlussfeier 🏁✨
Und ich musste an den Moment denken, den fast niemand sieht.

Nicht die Medaille 🥇
Nicht der Jubel 🙌
Sondern die Sekunden davor. 🫀

Bevor du den Raum betrittst 🚪
Bevor du anrufst 📞
Bevor du präsentierst 🖥️
Bevor du auf die Bühne gehst 🎤

Am 28.11.2025 durfte ich bei der Sportlerehrung in Biberach die Keynote halten 🎤🏆
Und ich habe etwas gesagt, das viele sofort gefühlt haben:

👉 Der erste Eindruck passiert in Sekunden.
Noch bevor du ein Wort sagst. 😳

Und genau da kommt er oft…
der innere Kritiker 🧠💭

„Bloß keinen Fehler machen.“
„Alle schauen.“
„Nicht gut genug.“

Und der Körper macht direkt mit:
😮‍💨 Atmung wird flach
🫣 Stimme enger
🧊 Hände kalt
⬇️ Schultern runter

In meiner Keynote habe ich 3 Superkräfte geteilt 💥
Eine davon: die Power Pose 🦸‍♀️
Bei mir ganz konkret: die Wonder Woman Pose.

Nicht für Show.
Sondern als Entscheidung. ✅

🧍‍♀️ Stand stabil
💗 Brustkorb offen
👀 Blick nach vorn
🫁 einmal tief atmen
➡️ und los

Und jetzt du 👇✨
Was hilft dir direkt davor am meisten?

🫁 Atmung
🧍‍♀️ Haltung
🧠 Gedanken
🎧 Musik
🤝 Vorbereitung

Schreib einfach 1 Emoji in die Kommentare oder das Wort dazu 💬🤍

Wenn du meine „Vor dem Start“ Routine willst 📝✨
schreib mir „Routine“ per PN 💌

auftritt selbstbewusstsein wonderwomanpose biberach keynote

Manchmal vermisse ich das Einfache. 🤍Heute beginnt nach dem chinesischen Kalender das Jahr des Feuerpferdes. 🔥Bewegung.M...
17/02/2026

Manchmal vermisse ich das Einfache. 🤍

Heute beginnt nach dem chinesischen Kalender das Jahr des Feuerpferdes. 🔥
Bewegung.
Mut.
Tempo.

Und trotzdem merke ich gerade etwas anderes.

Tempo kann leise Dankbarkeit verschieben.

Ich komme aus Kirgisistan. 🏔️
Es gab eine Zeit ohne fließendes Wasser.
Ohne Telefon.
Ohne Fernseher.

Aber die Freude war riesig. ✨
Der erste Regen nach einem heißen Sommer. 🌧️
Tiere, denen es gut ging. 🐾
Ein gemeinsames Lachen.

Heute habe ich gefühlt alles.
Und trotzdem verliere ich manchmal dieses tiefe Spüren.

Nicht, weil ich undankbar bin.
Sondern weil Geschwindigkeit laut ist.
Und Dankbarkeit leise. 🤍

Vielleicht ist das mein Reframe für dieses Jahr:

Bewegung ja. 🔥
Aber aus Klarheit.
Nicht aus Druck.

Nicht schneller.
Bewusster. 🌿

Jetzt bin ich neugierig:

Wie schnell soll dein 2026 sein?

Schreib mir eine Zahl von 1️⃣ bis 🔟 in die Kommentare.

1️⃣ ganz ruhig.
🔟 Vollgas.

Und wenn du ehrlich bist:
Ist es dein Tempo – oder das der anderen?

klarheit innerestärke persönlichkeitsentwicklung frauenstärken sichtbarkeit wirkung 2026

Rate mal 👀Mit welchem Tanz habe ich meine Keynote eröffnet?Business Publikum.Thema: Präsenz & Körpersprache.Und ich dach...
11/02/2026

Rate mal 👀
Mit welchem Tanz habe ich meine Keynote eröffnet?

Business Publikum.
Thema: Präsenz & Körpersprache.

Und ich dachte mir:
Wenn ich jetzt mit Theorie starte, bleiben alle nett.
Aber innerlich auf Abstand.

Also habe ich den Körper vor den Kopf gestellt.

Plötzlich ein Raum voller Erwachsener,
die lachen, sich bewegen
und wirklich ankommen.

Warum?

Weil Wirkung nicht im Kopf entsteht.
Sondern im Körper.

Verkörperte Präsenz verändert alles.
Haltung. Energie. Ausstrahlung. Verbindung.

Und jetzt die große Frage:

Ist das noch Ausdruck
oder schon zu viel Gestik?

Antwort: Es kommt drauf an.
Auf Kontext. Rolle. Zielgruppe. Wirkung.

Auflösung:
Es war die Macarena 💃
Weil sie wirklich jeder kennt.

Und jetzt du 👇
Wie startest du deine Präsentation?
Langweilig oder lebendig?

Wenn du souverän auftreten willst ohne Lampenfieber und ohne dich zu verstellen
schreib mir PRESENCE per DM.

keynotespeaker praesentierenmitwirkung lampenfieberloswerden auftrittskompetenz fuehrungskompetenz wirkungvorworten sichtbarsein frauenimbusiness expertensichtbarkeit charismatisch

Ich liebe es ❤️wenn mir die Jacke abgenommen wird 🧥wenn der Stuhl herausgezogen wird 🪑und wieder herangeschoben wird ✨Ni...
10/02/2026

Ich liebe es ❤️
wenn mir die Jacke abgenommen wird 🧥
wenn der Stuhl herausgezogen wird 🪑
und wieder herangeschoben wird ✨

Nicht, weil ich es nicht selbst kann 💪
sondern weil es Wertschätzung ist 💛

Und ja 🙄
ich weiß genau, was jetzt kommt:

„Braucht man heute nicht mehr.“ ❌
„Unabhängige Frau und so.“ 💁‍♀️
„Das ist doch überholt.“ 🕰️

Und ich weiß auch,
was viele dann denken 🤔

„Die braucht keine Hilfe.“
„Die nimmt nichts an.“
„Die regelt alles selbst.“

Ganz ehrlich?
Ich halte das für eine bequeme Erklärung 😌

Denn ja.
Das stimmt.
Ich kann alles selbst 💥

Aber jetzt wird es unbequem 👀

Ich will es nicht immer.

Wenn du jede dieser Gesten reflexartig ablehnst ⚡
hat das oft nichts mit Gleichberechtigung zu tun.

Sondern mit Kontrolle 🛑
mit Schutz 🧱
mit permanenter Habachtstellung 🚨

Viele nennen das Unabhängigkeit 🏆
ich nenne es Daueranspannung im Körper 😬

Denn wer alles selbst macht,
sendet oft unbewusst diese Botschaft 📡
„Ich rechne nicht damit, dass jemand für mich da ist.“

Und genau das sieht man 👁️
in der Körpersprache
in der Wirkung
in der Härte, die mitschwingt 🧊

Diese Geste sagt nicht:
„Du kannst das nicht.“ ❌

Sie sagt:
„Ich sehe dich.“ 👀💫

Stark sein heißt nicht,
alles selbst zu machen 🧠

Stark sein heißt,
wählen zu können ✨

Und jetzt interessiert mich deine ehrliche Meinung 👇👇

💬 Wertschätzung
oder
🕰️ überholt?

👩‍🦰 Frauen
Fällt es dir leicht, sowas anzunehmen
oder kommt sofort der Reflex
„Nein, ich mach das schon“?

👨 Männer
Machst du solche Gesten noch
oder lässt du es,
weil du Angst hast, falsch verstanden zu werden?

Foto:

✨ 👀 🤍 💛 🔥 frauenimbusiness 💼 femaleleadership 👑 authentisch 💬 beziehungskompetenz 🤝 ausstrahlung 🌟 selbstfuehrung 🧠 sichtbarkeit 📸 nonverbal 💭 businessmindset 🚀

Adresse

Rißegger Steige 106
Biberach
88400

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Natalie Molker Happiness Trainerin erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen