14/04/2026
🌿🚴♂️ Deine Radsaison beginnt mit den Sonnenstrahlen im Frühling?
Hier sind ein paar Tipps, wie Du Dein Fahrrad nach dem Winter vorbereitest, Dein Vertrauen auf dem Trail zurückgewinnst und allmählich Deine Fitness für die neue Radsaison aufbaust.
👉 Schritt 1.
Überprüfe Dein Fahrrad vor der ersten Fahrt
Wenn Du Dich gut auf die Radsaison vorbereiten willst, beginne mit einer gründlichen Fahrradprüfung.
👉 Schritt 2:
Überprüfe den Reifendruck
Der häufigste Fehler ist, den Reifendruck, den Gabel- oder den Hinterradfederdruck nicht zu überprüfen. Nach ein paar Wochen Inaktivität wird der Druck in Reifen und Federung fast sicher niedriger sein als beim letzten Mal, als Du gefahren bist.
👉 Schritt 3:
Bremsen, Schaltung und Kette
Nach einer längeren Pause benötigt die Bremsanlage möglicherweise ein paar stärkere Bremsungen, um wieder ihre volle Leistung zu erreichen. Manchmal brauchen sie ein paar Abfahrten oder längere Bremsvorgänge, um „aufzutauen“ und wie erwartet zu funktionieren. Frage Deinen Händler bei einer Inspektion nach dem Zustand Deiner Bremsbeläge und lasse, wenn nötig, neue Beläge montieren und einbremsen. Frage auch ob die Kettenlänge noch passt oder ob Komponenten im Antrieb erneuert werden sollten.
👉 Schritt 4 - Hast du ein E-Bike?
Überprüfe den Batteriestand am Tag vorher.
• Nichts ist schlimmer, als vor einer Fahrt festzustellen, dass Deine Batterie nicht genug geladen ist
👉 Schritt 5.
Das Ziel der ersten Fahrten ist nicht die Leistung, sondern das Zurückgewinnen von Vertrauen und Komfort auf dem Fahrrad. Jage der Leistung noch nicht hinterher.
👉 Schritt 6:
Baue Deine (verlorene) Fitness allmählich wieder auf. Wenn Du die Saison mit niedrigerer Fitness beginnst, helfen kurze und regelmäßige Fahrten. Sie ermöglichen es Deinem Körper, sich allmählich anzupassen und das Risiko von Überlastungsverletzungen zu verringern. Fitness schrittweise aufzubauen funktioniert weitaus besser, als die Saison mit übermäßiger Intensität zu starten. Fang einfach an 🚀 Der Rest wird folgen. Nimm es locker und konzentriere Dich auf drei Dinge: ein gut geprüftes Fahrrad, die allmähliche Rückkehr zum Fahren und den Wiederaufbau der Fitness. Und natürlich – die Freude am Fahren.
