VFL Bad Zwischenahn

19/06/2026

30 °C im Schatten, Core Special Edition für Läufer – und wir haben gelernt: Man weiß nie, wann ein Hofknicks noch einmal nützlich sein kann. 👑😄

Vielen Dank an Wolfgang für dieses abwechslungsreiche Athletiktraining. Denn starke Körper laufen länger – und vor allem schmerzfreier und verletzungsfreier. 💪🏃‍♀️🏃‍♂️

Und falls wir den Hofknicks doch nie wieder brauchen: Ein bisschen mehr Stabilität können wir Läuferinnen und Läufer immer gebrauchen. 😉

16/06/2026

Neu beim VfL: Stabilisationstraining (CORE-Training)

Ein starker Rumpf ist die Basis für Bewegung – im Sport und im Alltag. Beim CORE-Training kräftigen wir gezielt die tiefliegende Muskulatur und verbessern das Zusammenspiel des gesamten Körpers.

✅ Beugt Rücken- und Gelenkschmerzen vor
✅ Schützt vor Verletzungen und sorgt für mehr Stabilität
✅ Verbessert die Körperhaltung
✅ Unterstützt eine bessere Leistung in anderen Sportarten

Egal, ob du bereits sportlich aktiv bist oder einfach etwas für deine Gesundheit tun möchtest – komm gerne vorbei!

📍 Stadion Bad Zwischenahn
🕡 18:30 Uhr
📅 18.06. | 23.07. | 03.09.

Wir freuen uns auf dich! 💙💛

14/06/2026

Neue Jacken. Neues Logo. Noch mehr Teamgefühl. 💙❤️

Ab sofort sind unsere Meerläufer mit eigenem Logo unterwegs. Ein herzliches Dankeschön an Pixel & Krönchen für die Gestaltung unseres Logos.

Ein besonderer Dank geht an L&S Immobilien für die großzügige Unterstützung unserer neuen Bekleidung. Und auch dem Sponsor unserer Trainerbekleidung sagen wir ganz herzlich Danke.

Wir finden, das kann sich sehen lassen! 😊

09/06/2026

🏓 Diese Aktion liegt uns besonders am Herzen.

Mit unserem „Ping Pong Parkinson“-Angebot schaffen wir Bewegung, Gemeinschaft und Lebensfreude für Menschen mit Parkinson. Damit das Training auch künftig unter guten Bedingungen stattfinden kann, möchten wir neue Tischtennisplatten anschaffen.

Wenn ihr helfen möchtet, freuen wir uns über jede Unterstützung – egal ob durch eine Spende oder indem ihr diesen Beitrag teilt. 💙

Vielen Dank für eure Unterstützung!

"Ping Pong Parkinson" ist für an Parkinson Erkrankte mehr als nur eine Freizeitbeschäftigung - es ist eine anerkannte Therapiemaßnahme und hilft mit Bewegung und Gemeinschaft. Dafür brauchen wir dringend drei neue Tischtennisplatten!

25/05/2026

🥾 Oldenburg-Marsch 2026 – wir sind dabei 😊

Die VFL Meerläufer möchten dieses Jahr gemeinsam beim Oldenburg-Marsch walken und nordic walken 😊🚶‍♀️

📍 Fliegerhorst Oldenburg
🥾 18 km
💰 39 €
🕥 Start: 10:30 Uhr

Das Ganze ist eher eine entspannte Spaß-Aktion als ein Wettkampf 😄
Wer Lust hat, sich uns anzuschließen, kann uns einfach eine PN schreiben 🤗

17/05/2026

Egal ob Laufen, Walking oder Nordic Walking – bei uns zählt nicht das Tempo, sondern der Spaß an Bewegung und die Gemeinschaft. 💙

✔ Für Anfänger & Fortgeschrittene
✔ Gemeinsam trainieren
✔ Ziel: 10 km oder Halbmarathon

📍 Start: 7. Juni | sonntags um 9 Uhr | Dreibergen

Du möchtest dabei sein oder hast Fragen?
Melde dich einfach per Nachricht oder direkt unter der Nummer auf dem Flyer. 🙌

01/05/2026

Nordic-Walking-Schulung am Wochenende 🙌
Danke für den Austausch mit den anderen Vereinen!

Ab Juni bei uns im VfL Bad Zwischenahn:
sonntags, 9 Uhr.

10/01/2026

🔊 Unser Orchester ohne Instrumente 🎶
In der Dienstagsgruppe „Orthopädisches Funktionstraining“ wird musiziert – ganz ohne Instrumente ✋
Unter der Anleitung von Irmtraud & Corinna wird die Fingerbeweglichkeit spielerisch trainiert.
Bewegung, Koordination und ganz viel Freude gehören immer dazu 😊

👉 Interesse am orthopädischen Funktionstraining?
Melde dich gern bei uns!

04/01/2026

🏃‍♀️✨ Neujahrsvorsätze halten oft nicht lange.
Mehr Bewegung, öfter rausgehen, etwas für sich tun – und dann kommt der Alltag dazwischen.

Bei den Meerläufern des VfL bekommst du ein machbares Ziel mit dem Lauf ums Meer im Mai und dazu einen Trainingsplan.
Im Vordergrund aber stehen die Bewegung und die Gemeinschaft.

Begleitet von engagierten Trainern, die ansprechbar sind, erklären, mitlaufen – und dafür sorgen, dass jeder im eigenen Tempo unterwegs sein kann.

👉 Start am 11. Januar in Dreibergen.
👉 Bei uns wird gelaufen und gewalkt.
👉 Egal ob du gerade (wieder) anfängst oder schon länger dabei bist.
👉 Egal ob langsam, gemütlich oder etwas flotter.

Bei uns ist Platz für unterschiedliche Tempi und Erfahrungslevel – beim Laufen genauso wie beim Walken.

Wenn du Lust hast, reinzuschnuppern:
➡️ Schreib uns gern eine Nachricht.