01/12/2025
🤩Letzten Samstag durfte ich für die Budo-Akademie-Europa ein Art of Balance-Seminar mit zwei Yogaeinheiten begleiten – ein Tag, der sowohl entspannend als auch inspirierend war.
Die Art of Balance-Meditationstechniken zeigen, wie man dem täglichen Stress gelassener begegnet und neue Energie sowie mentale Stärke gewinnt. Von stiller Kontemplation bis zur Klangschalenmeditation konnten die Teilnehmer verschiedene Wege kennenlernen, um den Geist zu fokussieren und im Hier und Jetzt anzukommen.
Nach der Einführung und der ersten Meditation starteten wir mit einer sanften Yogaeinheit, gefolgt von einer beeindruckenden Klangschalenmeditation mit Klangdusche. Nach einer kurzen Pause ging es weiter mit einer erdenden Wurzelchakra-Yogaeinheit, bevor das Seminar mit einer Erkenntnismeditation und einer Tagesreflexion seinen runden Abschluss fand.
Es war ein wirklich schöner, abwechslungsreicher und bereichernder Tag.
Vielen Dank an Christin Senf vom ATK-S Blumenthal für die Organisation, an Petra Hirlbach-Thomsen als Art of Balance Mentorin für ihre einfühlsame und klare Anleitung, die es auch Neulingen möglich gemacht hat in die Meditation zu finden – und an alle Teilnehmer, die diesen Tag so wertvoll gemacht haben. 💕
Und natürlich danke an die BAE, dass ich die Möglichkeit habe, solche Seminare mitzugestalten.
Ich freue mich schon auf das nächste Mal, wenn es wieder heißt:
Art of Balance trifft Yoga. 🌿🧘✨
