Ich betreibe im Gegensatz zu vielen anderen Trainern nicht schon mein ganzes Leben lang Sport. Selbst musste ich lange mit Übergewicht und körperlicher Unzufriedenheit kämpfen. Doch dann überwand ich meinen inneren Schweinehund und hab mit Sport und der richtigen Ernährung in nur 6 Monaten 25kg abgenommen. Auch meiner Freundin konnte ich helfen in dieser Zeit 10kg zu verlieren und deutlich fitter
zu werden. Seither versuche ich meine Trainingsmethoden immer weiter zu optimieren und mich ständig weiterzubilden.
„ NUR WER DEN WEG SELBST BESCHRITTEN HAT, WEIß AUCH WIE MAN IHN MEISTERT“
Ich begleite dich auf diesen Weg und verhelfe dir zu Fitness, Gesundheit und gesteigerten Selbstbewusstsein. Ich biete dir individuelle Betreuung mit höchstmöglicher Effizienz. Durch Bewegungs-, Ernährungs- und Lifestylecoaching helfe ich dir auf den Weg zum Erfolg. Das Trainingsprogramm wird auf jeden Kunden individuell abgestimmt, sorgt für langfristige Erfolge und vermittelt dir den Spaß am Sport und einem gesunden Lifestyle. Weiterhin helfe ich dir auch im Alter noch gesund und fit zu sein. Qualifikationen:
Akademie für Sport und Gesundheit:
- Fitnesstrainer – B – Lizenz
- Personaltrainer Lizenz
Release Fitness Workshop:
- Mobility
- Advanced Mobility
- Shoulder Secrets
Personaltraining:
Erlebe dein individuelles und zielgerichtetes Training. Ich werde stets an deiner Seite sein, dich trainieren, coachen, unterstützen und motivieren. Mit dem speziell auf dich abgestimmten Training erreichst du möglichst effizient deine Ziele und startest in ein neues Lebensgefühl. Funktionaltraining:
Eine äußerst effiziente Trainingsmethode mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Hierbei ist besonders wichtig den Körper nach seiner ursprünglichen Funktion und möglichst ganzheitlich zu trainieren. Es wird auf weniger effiziente isolierte Bewegungen verzichtet und besonderer Wert auf die Kernstabilität gelegt. Mobilitytraining:
Mit Steigerung der körperlichen Mobilität steigt auch deine restliche körperliche Performance. Die Beweglichkeit und körperliche Fehlhaltungen werden verbessert. Ein mobiler Körper ist zu mehr Leistung fähig. Strengthcoach:
In Sachen Krafttraining kann man einiges falsch machen. Hier unterstütze ich dich bei der Perfektionierung deines Krafttrainings. Mit Verbesserung der Technik und einer sinnvollen Übungsauswahl verhelfe ich dir zu bestmöglichen Ergebnissen. Besonders beim typischen Krafttraining werden noch viele Fehler gemacht, welche du mit mir vermeiden kannst. Ernährunsgrundlagencoaching:
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist das A und O für einen gesunden Lifestyle. Nur durch eine Umstellung auf diese ausgewogene und gesunde Ernährung kannst du deine Ziele in Sachen Fitness erreichen. Ich werde dich mit möglichst einfachen Methoden an eine solche Ernährung heranführen ohne es zu verkomplizieren.
