Yogastudio Bayreuth

Startseite
Deutschland
A
Yogastudio Bayreuth

Im Herzen von Bayreuth lädt dich dieses Yogastudio dazu ein ein Stückchen Alltag hinter dir lassen kannst.

Inspiriende und vielfältige Yogastunden -
Wohlfühlen, Loslassen und Entspannen - Hier bist du genau richtig!

26/08/2026

Schmerzen hinten oder außen am Knie? Ein Ziehen bei Drehbewegungen? Oder fühlt sich dein Knie manchmal irgendwie fest oder blockiert an?

Dann lohnt sich ein Blick auf diesen kleinen Muskel: den Popliteus.

Er sitzt tief hinten in der Kniekehle und hilft deinem Knie bei der Rotation und beim „Entriegeln“ aus der Streckung. Er hat außerdem einen engen anatomischen Bezug zur Gelenkkapsel und zum Außenmeniskus.

Und hier ist deine Übung dazu. Übrigens auch Mega ohne Knieschmerzen. 💚

Tennisball einklemmen, etwas Druck geben und langsam in die Rotation gehen.

Damit bekommt dein Knie einen anderen Input als immer nur Beugen und Strecken. Gleichzeitig erzeugst du über den Ball Druck in der Kniekehle und nimmst die rückwärtigen Strukturen mit - was sich wiederum auf deinen Rücken auswirkt.

Kleiner Muskel, den kaum jemand kennt. Aber fürs Knie ziemlich interessant ist.

Probier’s mal aus und schau, wie sich dein Knie danach anfühlt. Und nimm es auch in deinen Unterricht mit auf. Die Leute liebes es!

Faszien
Yoga
Yogatherapie

24/08/2026

🧠 und? Bist du ein Gehirn-Akrobat?

Warum eigentlich das Kleinhirn so wichtig ist?

Weil Gleichgewicht viel mehr ist als „auf einem Bein stehen“.

Dein Kleinhirn verarbeitet ständig Informationen aus Augen, Gleichgewichtsorgan, Muskeln und Gelenken. Es gleicht ab, koordiniert und korrigiert. Damit spielt es eine wichtige Rolle für Gleichgewicht, Timing, Rhythmus und präzise Bewegungen.

Und was hat das Händeklatschen damit zu tun?

Beim schnellen Wechsel zwischen Handfläche und Handrücken muss dein Nervensystem ständig nachjustieren: Rhythmus halten, Tempo beibehalten, die Hand passend drehen und genau treffen.

Verklatscht? Rhythmus verloren? Langsamer geworden? Genau dann merkst du, wie anspruchsvoll diese Abstimmung ist.

Warum trainieren?

Weil du diese Fähigkeiten jeden Tag brauchst. Beim Stolpern und Abfangen, bei schnellen Richtungswechseln oder auf unebenem Boden. Gerade mit zunehmendem Alter werden Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit für sichere Bewegung immer wichtiger.

30 Sekunden sauber geschafft? Gute Tendenz.

Dann nimm die andere Hand oder erhöhe langsam die Herausforderung.

Weil Yoga und Gesundheit so viel mehr sind!
Und genau deshalb gehört dieses Wissen für mich auch in den Yogaunterricht. Als Yogalehrer sollten wir nicht nur Bewegungen anleiten, sondern verstehen, wie Nervensystem, Gleichgewicht und Bewegung zusammenspielen.

Mehr davon gibt’s übrigens im September im Neuro-Yoga-Workshop mit Renate.

So spannend! Sei dabei, wenn du noch nicht angemeldet bist.

Yoga
Neuro Yoga
Gleichgwicht
Therapie
Kleinhirn

03/08/2026

Hüftsequenzen und Hüftflows - Ich liebe sie einfach.

Nicht, weil es darum geht, immer beweglicher zu werden. Sondern weil sie deiner Hüfte Kraft, Stabilität und Balance geben.

Probier diesen Flow mal aus. Bleib ein paar Runden auf einer Seite, bevor du wechselst. Spür, wie die Muskulatur arbeitet und die Bewegung von Runde zu Runde flüssiger wird.

Viel Spaß beim Mitmachen. Und speicher dir den Flow ab, wenn du ihn später noch einmal üben möchtest.

Vielleicht liebst du ihn auch so wie ich 💚

Yoga
Yoga mini Sequenz
Mitmachen

02/08/2026

Der Blockbuster im Yoga? 🎦

Viele denken, die Kriegerhaltungen im Yoga stehen für Kampf.

Dabei erzählen sie eine ganz andere Geschichte.

Virabhadra (der Krieger) entstand aus tiefer Trauer. Nicht aus dem Wunsch, zu kämpfen.

1️⃣ Krieger I erinnert dich daran, dich aufzurichten und deine eigene Kraft wiederzufinden.

2️⃣ Krieger II steht für Klarheit. Wofür setzt du deine Energie heute ein?

3️⃣ Krieger III fordert Vertrauen. In deinen Körper. In deinen Weg. Auch dann, wenn es wackelt.

Und was viele nicht wissen:

Die Geschichte endet nicht mit einem Sieg. Sie endet mit Vergebung.

Vielleicht sind die Kriegerhaltungen deshalb bis heute so besonders. Und aus der Yogapraxis nicht wegzudenken.

Sie erinnern uns daran, dass Stärke nicht laut sein muss. Wahre Stärke zeigt sich darin, mit einem offenen Herzen weiterzugehen.

Yoga verändert sich, wenn du die Geschichten hinter den Haltungen kennst. Welche Kriegerhaltung ist dein Favorit? Kommentare ⬇️⬇️⬇️

02/08/2026

Kennst du schon den Butterfly Hug?

🦋 Eine somatische Selbstberuhigungstechnik für mehr Ruhe und Gelassenheit - auch in akut stressigen Situationen. Probiere es gerne direkt aus:

Kreuze deine Arme und lege deine Hände auf den Oberarmen oder unter dem Schlüsselbein ab. Klopfe nun ganz sanft & rhythmisch mit deinen Händen im Wechsel und atme dabei ruhig weiter.

Viele denken, Entspannung beginnt im Kopf. Tatsächlich sendet dein Körper ständig Signale an dein Gehirn. Verändert sich der Körper, verändert sich oft auch dein Stressempfinden.

🦋 Die Selbstumarmung vermittelt ein Gefühl der Selbstfürsorge und Geborgenheit und symbolisiert eine liebevolle Haltung gegenüber sich selbt.

🦋 Das sanfte, rhythmische, abwechselnde Klopfen wirkt beruhigend. Es kann helfen, den Atem zu regulieren, die Aufmerksamkeit auf den Körper zu lenken und das Gefühl von Sicherheit zu stärken – insbesondere bei Stress oder Anspannung.

⬇️Speichere dir das Reel. Dann hast du die Übung griffbereit, wenn dein Alltag mal wieder etwas lauter wird. Nur 30 Sekunden wirken Wunder !!!!

Danke für die wundervolle Übung heute im Yogastudio Bayreuth💚

30/07/2026

Was hat das Klatschen deiner Hände mit deiner Beweglichkeit zu tun?

Mehr, als du denkst.💭💭💭

Wenn eine Körperseite anders arbeitet als die andere, kann das ein Hinweis darauf sein, wie dein Gehirn Bewegungen verarbeitet. Genau hier setzt unter anderem Neuroyoga an.

Denn nicht jede Bewegungseinschränkung entsteht durch verspannte Muskeln. Auch Stress, Unsicherheit oder eine veränderte Verarbeitung im Nervensystem können Einfluss darauf haben, wie du dich bewegst und wie sich dein Körper anfühlt und vor allem, wie du dich in deinem Körper fühlst.

❓❓❓Und was hat das mit dem neurozentrische Ansatz zu tun? Welche gezielte Übungen sprechen dein Gehirn an? Was reguliert dein Nervensystem?

Das kannst du un Renates 4 Wochen-Workshop im September erfahren.

Neugierig geworden?

Wenn du deinen Körper einmal aus einer ganz neuen Perspektive kennenlernen möchtest, bist du dort genau richtig.

Kennst du Neuroyoga schon? Lass es uns wissen. Schreib “Ja” oder “Nein” in die Kommentare und deine Fragen dazu ❤️

⬇️⬇️⬇️⬇️

15/07/2026

Berufsrisiko eines Yogalehrer 😜 Spaß am Arbeitsplatz.

Wem gehts auch so?

YOGALEHRER
BESTER JOB
LACHEN
YOGA BAYREUTH

14/07/2026

Yoga auf dem Stuhl? Klingt gemütlich. Ist es aber nicht.

Sandra begleitet mich bereits seit der 200-Stunden-Yogalehrerausbildung. Im nächsten Jahr startet sie auch die 300-Stunden-Ausbildung.

Es ist schön zu sehen, welchen Weg sie in dieser Zeit mit mir gegangen ist. Mit jeder Weiterbildung wächst nicht nur ihr Wissen, sondern auch ihr Mut, endlich dass zu tun, was sie so sehr liebt. Menschen auf ihren Weg mit Yoga zu begleiten.

Umso mehr freue ich mich über ihre Rückmeldung zur Stuhl-Yoga-Weiterbildung.

Besonders berührt hat mich dieser Satz:

„Die Fortbildung hat mir die Augen geöffnet. Stuhl-Yoga ist unglaublich vielseitig, kraftvoll und inklusiv.“

Genau das möchte ich vermitteln.

Praxis statt trockener Theorie. Anatomie verständlich erklärt. Therapeutisches Wissen, das sich direkt in den Unterricht und den Alltag übertragen lässt.

Danke, liebe Sandra, für dein Vertrauen, deine Offenheit und dafür, dass ich dich auf deinem Yogaweg begleiten darf.

Ich freue mich schon auf die gemeinsame 300-Stunden-Ausbildung.

Welche Weiterbildung reizt dich? Let me know 💚

27/12/2023

🌟 Erweitere dein Bewusstsein und entdecke die Magie der Access Bars®!

🌟 Am 6. Januar kommt .dippel.new in das Yogastudio Bayreuth und lädt dich zu einer einzigartigen Reise ein.

🌈 Hast du Lust mehr Freude, Leichtigkeit und Erfüllung in deinem Leben und Business zu erfahren? Die Access Bars® sind der Schlüssel! Diese wertvollen Körperprozesse unterstützen dich dabei, Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen mühelos zu empfangen und zu verwirklichen.

🧘‍♂️ Was sind Access Bars®? 32 sanfte Berührungspunkte am Kopf, die mühelos Gedanken, Ideen und Emotionen freisetzen, die dich daran hindern, das Leben zu erschaffen, das du liebst.

✨ Wie kann Access Bars® helfen?

Stressreduktion
Verbesserte Einstellung zum Leben
Gesunder und erholsamer Schlaf
Erhöhung von Energie und Lebenskraft
Leichtigkeit und Freude im Leben
Lösen alter Blockaden
🎓 Kursablauf: Nach einem kurzen Theorieteil und einer inspirierenden Filmvorführung erlebst du die praktische Anwendung. Du empfängst und gibst die Bars-Aktivierung zweimal, um die transformative Kraft selbst zu erfahren.

🌐 Berufliche Nutzung: Mit einem Zertifikat als Access Bars-Practitioner kannst du die Bars privat und geschäftlich anwenden. Egal ob in einem therapeutischen Beruf oder bei Familie, Freunden und Kindern – die Wahl liegt bei dir!

🌺 Befreie dich von den Anspannungen des Alltags und finde zu dir selbst zurück. Melde dich jetzt an und tauche ein in die Welt der Access Bars®! 💆‍♀️💫

Adresse

Rupprechtstraße 36 A
A
BAYREUTH

Telefon

+4917661452406

Webseite

http://www.yogastudiobayreuth.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Yogastudio Bayreuth erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.