Chci pohyb - Matěj Hodoušek

Home
Chci pohyb - Matěj Hodoušek

Náprava pohybových stereotypů od manuálního uvolnění až po silový trénink.

18/06/2026

Takhle vypadá den, kdy se lezení bere vážně 🧗‍♂️
GripDays #2 na JamJamu — technika, prsty, CORE, stavba tréninku. Vše, co tě posune o stupeň výš.
Termíny dalších akcí na chcipohyb.cz 🔗

26/05/2026

Znáš trenéra, fyzioterapeuta nebo lékaře, který ti jako lezci skutečně pomohl?
Sbíráme zkušenosti lezecké komunity — aby příště nemusel každý hledat naslepo.
Vyplnění zabere 2 minuty.
▶️ Odkaz v biu.

24/03/2026

Už tuhle neděli 29. 3. startujeme druhý Grip Day v pražském JamJam! 🧗‍♂️🔥

Sdílíme s vámi cestu k výkonu a tentokrát jdeme v malých skupinách (max. 10 lidí) opravdu do hloubky:
🔹 Jiří Baláš – Diagnostika síly prstů
🔹 Matouš Pokorný – Metodika a systém tréninku
🔹 Jakub Novotný – Technika a efektivita pohybu
🔹 Matěj Hodoušek – Aktivace a přenos CORE do lezení

Chceme, aby pro vás byl tento den co nejpřínosnější, proto držíme komorní atmosféru, kde je prostor na každý dotaz.

⚠️ POZOR: Zbývá posledních pár volných míst!

Nenech si ujít tuhle šanci posunout své lezení chytře a v partě lidí, co to cítí stejně.

🔗 Info a přihlášky najdeš v BIU nebo na chcipohyb.cz.

Těšíme se na vás v neděli pod stěnou! 👋

17/03/2026

Lezení není jen o síle v prstech, ale o tom, jak chytře zapojíš zbytek těla.“ 🌀

Jakub Novotný .novo je mistrem v hledání efektivity. Na Grip Days vás naučí, jak se v cestě hýbat tak, abyste šetřili energii tam, kde je to nejdůležitější. Jeho workshop je o technice, vnímání těla a detailech, které dělají rozdíl mezi pádem a dolezením k řetězu.

Sdílíme s vámi cestu k výkonu a ukazujeme, že i ty nejsložitější pohyby se dají rozložit na jednoduché principy. Bez tlaku, v přátelské atmosféře a s jasným cílem: lézt lépe a s větší radostí.

🔥 Chceš se hýbat lehčeji?
Kapacita workshopu s Kubou je omezena na max. 10 lidí, abychom měli prostor pro individuální vyladění tvého pohybu.

Všechny podrobnosti a přihlášky na Grip Day #2 (29. 3. v Praze) najdeš v biu nebo přímo na:
👉 chcipohyb.cz/gripdays

02/03/2026

Trénovat tvrdě nestačí, pokud chybí systém.“ 🧩

Matouš Pokorný je v rámci Grip Days člověkem, který do nadšení a síly vnáší řád. Jeho metodika tréninku není o tabulkách, které vás svážou, ale o nástrojích, které vám pomohou pochopit, co vaše tělo skutečně potřebuje.

Sdílíme s vámi cestu k výkonu a ukazujeme, že i složitá metodika se dá vysvětlit lidsky a srozumitelně. Na Grip Day #2 v pražském JamJam se s Matoušem podíváte pod pokličku toho, jak si trénink postavit tak, aby dával smysl dlouhodobě.

🔥 Chceš si v tom udělat jasno i ty?
Workshop s Matoušem má kapacitu max. 10 lidí, abychom se mohli věnovat každému z vás.

Info a přihlášky na další Grip Day (29. 3.) najdeš v biu nebo na chcipohyb.cz.

23/02/2026

📆 29.3.

Jak přenést sílu z tréninku přímo do stěny? 🤜💥

Všichni visíme, ale málokdo ví, jak z toho vytěžit maximum. Jirka Baláš – člověk, který vede diagnostiku elitních lezců na FTVS – tě naučí, jak si sám změřit, kde máš slabiny.

Co tě čeká na workshopu?
👉 Rozbor mýtů vs. faktů v tréninku prstů.
👉 Návod, jak si nastavit trénink "na míru" tvým datům.
👉 Posun o stupeň výš díky správné metodice.

Neztrácej čas tréninkem, který nefunguje. Poslechni si, co o tom říká odborník ve videu. 📽️

📍 Registruj se na Grip Days dřív, než budou místa pryč!

28/01/2026

🔥 Chceš být u toho příště? Info a přihlašování na druhý Grip Day v Praze najdeš právě teď v biu nebo přímo na webu chcipohyb.cz.

Sdílíme s vámi cestu k výkonu. ✨

Takhle vypadal první Grip Day! Den plný společného sdílení zkušeností, posouvání limitů a hlavně skvělé komunity lidí, které spojuje vášeň pro lezení. 🧗‍♂️

Chtěli jsme vytvořit prostor, kde se nikdo nemusí bát zeptat a kde odborné znalosti předáváme lidskou a srozumitelnou cestou. Protože věříme, že společně se ty hranice vlastního tréninku posouvají mnohem líp.

Kapacita workshopů je omezená, tak neváhej a pojď do toho s námi!

23/01/2026

Takhle vypadá lezení, které nebolí a neomezuje. 🧗‍♂️✨

Můžeš mít nasíleno, ale pokud tě nepustí kyčel k vysokému stupu nebo tě tuhá hrudní páteř nepustí do ideálního těžiště, zbytečně se na stěně pereš sám se sebou. Mobilita není jen o protahování, je to o získání kontroly nad pohybem v krajních pozicích.

Na fotkách a videích v karuselu vidíte přesně tu práci, která se pak vrací v podobě lehčího a plynulejšího pohybu v cestách.

Chceš to taky posunout? V únoru se zaměříme na téma MOBILITA na dvou místech:

📍 6. 2. PRAHA (.trinactka ) 📍 13. 2. LIBEREC ( )

Na co se podíváme? ✅ Rozsah v kyčlích pro vysoké nohy a žáby. ✅ Otevření hrudníku pro lepší dosah a stabilitu ramen. ✅ Aktivní mobilitu, kterou okamžitě využiješ v projektu. ✅ Prevenci zranění, protože ztuhlé tělo praská dřív.

Nenech se omezovat vlastním rozsahem. Kapacita je jako vždy omezená, abychom se mohli každému věnovat individuálně.

👉 Rezervuj si své místo přes zprávu nebo na chcipohyb.cz/lezecke-workshopy

Těším se na vás na značkách! Matěj

14/01/2026

What’s your training style? Strict drills 🧱 or movement play 🕹️? Let’s chat in the comments! 👇

06/01/2026

📅 Kdy: Tento pátek 9. 1. 2026 | 17:00 – 20:00 📍 Kde: Lezecká stěna Třináctka, Praha ( ) 🎟️ Registrace: zprávou nebo přímo na 🔗 chcipohyb.cz

Visení na liště pomůže, ale samo o sobě k posunu v projektech nestačí. 🧗‍♂️❌

Chceš trénovat chytře a přestat plýtvat časem? Na pátečním workshopu Intervaly / Kampus se naučíš: ✅ Jak efektivně kombinovat lištu nebo spray wall s funkčními cviky. ✅ Jak cílit na své konkrétní slabiny a zlepšit přenos síly do lezení. ✅ Jak si sestavit tréninkový plán na míru s maximální úsporou času.

Přestaň jen „bušit“ a začni se hýbat s cílem. 🧠💪

Kapacita je omezená, tak neváhej! Těším se na tebe u kampusu. ⚒️

Address

Opening Hours

Monday	07:00 - 19:00
Tuesday	07:00 - 19:00
Wednesday	07:00 - 19:00
Thursday	07:00 - 19:00
Friday	07:00 - 19:00

Website

http://www.chcipohyb.cz/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chci pohyb - Matěj Hodoušek posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Chci pohyb - Matěj Hodoušek:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: