Chci pohyb - Matěj Hodoušek

Home
Chci pohyb - Matěj Hodoušek

Náprava pohybových stereotypů od manuálního uvolnění až po silový trénink.

24/03/2026

Už tuhle neděli 29. 3. startujeme druhý Grip Day v pražském JamJam! 🧗‍♂️🔥

Sdílíme s vámi cestu k výkonu a tentokrát jdeme v malých skupinách (max. 10 lidí) opravdu do hloubky:
🔹 Jiří Baláš – Diagnostika síly prstů
🔹 Matouš Pokorný – Metodika a systém tréninku
🔹 Jakub Novotný – Technika a efektivita pohybu
🔹 Matěj Hodoušek – Aktivace a přenos CORE do lezení

Chceme, aby pro vás byl tento den co nejpřínosnější, proto držíme komorní atmosféru, kde je prostor na každý dotaz.

⚠️ POZOR: Zbývá posledních pár volných míst!

Nenech si ujít tuhle šanci posunout své lezení chytře a v partě lidí, co to cítí stejně.

🔗 Info a přihlášky najdeš v BIU nebo na chcipohyb.cz.

Těšíme se na vás v neděli pod stěnou! 👋

17/03/2026

Lezení není jen o síle v prstech, ale o tom, jak chytře zapojíš zbytek těla.“ 🌀

Jakub Novotný .novo je mistrem v hledání efektivity. Na Grip Days vás naučí, jak se v cestě hýbat tak, abyste šetřili energii tam, kde je to nejdůležitější. Jeho workshop je o technice, vnímání těla a detailech, které dělají rozdíl mezi pádem a dolezením k řetězu.

Sdílíme s vámi cestu k výkonu a ukazujeme, že i ty nejsložitější pohyby se dají rozložit na jednoduché principy. Bez tlaku, v přátelské atmosféře a s jasným cílem: lézt lépe a s větší radostí.

🔥 Chceš se hýbat lehčeji?
Kapacita workshopu s Kubou je omezena na max. 10 lidí, abychom měli prostor pro individuální vyladění tvého pohybu.

Všechny podrobnosti a přihlášky na Grip Day #2 (29. 3. v Praze) najdeš v biu nebo přímo na:
👉 chcipohyb.cz/gripdays

02/03/2026

Trénovat tvrdě nestačí, pokud chybí systém.“ 🧩

Matouš Pokorný je v rámci Grip Days člověkem, který do nadšení a síly vnáší řád. Jeho metodika tréninku není o tabulkách, které vás svážou, ale o nástrojích, které vám pomohou pochopit, co vaše tělo skutečně potřebuje.

Sdílíme s vámi cestu k výkonu a ukazujeme, že i složitá metodika se dá vysvětlit lidsky a srozumitelně. Na Grip Day #2 v pražském JamJam se s Matoušem podíváte pod pokličku toho, jak si trénink postavit tak, aby dával smysl dlouhodobě.

🔥 Chceš si v tom udělat jasno i ty?
Workshop s Matoušem má kapacitu max. 10 lidí, abychom se mohli věnovat každému z vás.

Info a přihlášky na další Grip Day (29. 3.) najdeš v biu nebo na chcipohyb.cz.

23/02/2026

📆 29.3.

Jak přenést sílu z tréninku přímo do stěny? 🤜💥

Všichni visíme, ale málokdo ví, jak z toho vytěžit maximum. Jirka Baláš – člověk, který vede diagnostiku elitních lezců na FTVS – tě naučí, jak si sám změřit, kde máš slabiny.

Co tě čeká na workshopu?
👉 Rozbor mýtů vs. faktů v tréninku prstů.
👉 Návod, jak si nastavit trénink "na míru" tvým datům.
👉 Posun o stupeň výš díky správné metodice.

Neztrácej čas tréninkem, který nefunguje. Poslechni si, co o tom říká odborník ve videu. 📽️

📍 Registruj se na Grip Days dřív, než budou místa pryč!

28/01/2026

🔥 Chceš být u toho příště? Info a přihlašování na druhý Grip Day v Praze najdeš právě teď v biu nebo přímo na webu chcipohyb.cz.

Sdílíme s vámi cestu k výkonu. ✨

Takhle vypadal první Grip Day! Den plný společného sdílení zkušeností, posouvání limitů a hlavně skvělé komunity lidí, které spojuje vášeň pro lezení. 🧗‍♂️

Chtěli jsme vytvořit prostor, kde se nikdo nemusí bát zeptat a kde odborné znalosti předáváme lidskou a srozumitelnou cestou. Protože věříme, že společně se ty hranice vlastního tréninku posouvají mnohem líp.

Kapacita workshopů je omezená, tak neváhej a pojď do toho s námi!

23/01/2026

Takhle vypadá lezení, které nebolí a neomezuje. 🧗‍♂️✨

Můžeš mít nasíleno, ale pokud tě nepustí kyčel k vysokému stupu nebo tě tuhá hrudní páteř nepustí do ideálního těžiště, zbytečně se na stěně pereš sám se sebou. Mobilita není jen o protahování, je to o získání kontroly nad pohybem v krajních pozicích.

Na fotkách a videích v karuselu vidíte přesně tu práci, která se pak vrací v podobě lehčího a plynulejšího pohybu v cestách.

Chceš to taky posunout? V únoru se zaměříme na téma MOBILITA na dvou místech:

📍 6. 2. PRAHA (.trinactka ) 📍 13. 2. LIBEREC ( )

Na co se podíváme? ✅ Rozsah v kyčlích pro vysoké nohy a žáby. ✅ Otevření hrudníku pro lepší dosah a stabilitu ramen. ✅ Aktivní mobilitu, kterou okamžitě využiješ v projektu. ✅ Prevenci zranění, protože ztuhlé tělo praská dřív.

Nenech se omezovat vlastním rozsahem. Kapacita je jako vždy omezená, abychom se mohli každému věnovat individuálně.

👉 Rezervuj si své místo přes zprávu nebo na chcipohyb.cz/lezecke-workshopy

Těším se na vás na značkách! Matěj

14/01/2026

What’s your training style? Strict drills 🧱 or movement play 🕹️? Let’s chat in the comments! 👇

06/01/2026

📅 Kdy: Tento pátek 9. 1. 2026 | 17:00 – 20:00 📍 Kde: Lezecká stěna Třináctka, Praha ( ) 🎟️ Registrace: zprávou nebo přímo na 🔗 chcipohyb.cz

Visení na liště pomůže, ale samo o sobě k posunu v projektech nestačí. 🧗‍♂️❌

Chceš trénovat chytře a přestat plýtvat časem? Na pátečním workshopu Intervaly / Kampus se naučíš: ✅ Jak efektivně kombinovat lištu nebo spray wall s funkčními cviky. ✅ Jak cílit na své konkrétní slabiny a zlepšit přenos síly do lezení. ✅ Jak si sestavit tréninkový plán na míru s maximální úsporou času.

Přestaň jen „bušit“ a začni se hýbat s cílem. 🧠💪

Kapacita je omezená, tak neváhej! Těším se na tebe u kampusu. ⚒️

20/12/2025

Budování síly: Workshop silové přípravy 💪🧗‍♂️

Report z workshopu zaměřeného na funkční sílu, stabilitu a přenos síly z gymu na skálu. Bylo skvělé sledovat motivované lezce pracovat na svých slabinách! Díky všem za účast. 🚀 Více o mých akcích najdete na chcipohyb.cz (link v biu).

Fueling the sends: Strength Training Recap 🧗‍♂️⚡️

Last weekend was all about building a resilient body for hard climbing. We covered functional strength and stability drills to unlock new grades. Thanks to everyone who pushed their limits! 🚀 Upcoming workshops & coaching: chcipohyb.cz (link in bio)

Potenciando el encadenamiento: Resumen del taller 🇪🇸🔥

Un fin de semana enfocado en fuerza funcional y estabilidad para trasladar las ganancias a la roca. ¡Increíble ver a escaladores motivados superando sus límites! Gracias a todos por participar. 🚀 Más info sobre mis talleres en: chcipohyb.cz (link in bio)
za foto díky

19/12/2025

Unlock Your Footwork Power 🧗‍♂️⚡️

Precise footwork on the wall is only the final piece of the puzzle. Real movement efficiency starts with the brain. 🧠

When we use specific off-wall drills, we aren't just training muscles—we are retraining the nervous system to fully trust the lower limbs under tension. This neuromuscular conditioning is the key to:

✅ Improved proprioception and coordination ✅ Unlocking greater power generation ✅ Creating perfect synergy between the lower and upper body

When your brain feels secure in its foundation, it stops "holding back" and allows you to move with maximum force and seamless flow on the rock. 📈

Stop just practicing your footwork. Start building the neurological trust that makes it explosive.

Address

Opening Hours

Monday	07:00 - 19:00
Tuesday	07:00 - 19:00
Wednesday	07:00 - 19:00
Thursday	07:00 - 19:00
Friday	07:00 - 19:00

Website

http://www.chcipohyb.cz/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chci pohyb - Matěj Hodoušek posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Chci pohyb - Matěj Hodoušek:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: