V první řade o prezentaci silově založených sportovců, kteří své tréninkové snažení směřují k tomu, aby na strongman kláních ze sebe vydali maximum a poměřili své síly s ostatními závodníky. Obvykle si soutěžící sáhnou na okraj svých sil, aby nabýdli divákům zajímavou podívanou a překonali soupeře. Netradiční disciplíny a náčiní použité na soutěžích odlišují závody strongmanů od ostatních silových
sportů. Přestože mezi strongmany dominují především závodníci rekrutující se z řad vzpěračů a silových trojbojařů, tedy sportovců, kteří svou sílu a svalovou hmotu vybudovali tréninkem s činkami, na samotných strongman kláních klasickou činku záhlednete jen stěží. Strongmani se běžně utkávají a měří svou sílu v několika po sobě jdoucích disciplínách, jako jsou: tahání kamionu, převracení obří pneumatiky, zvedání masivních betonových koulí, zvedání objektů nad hlavu, přenášení závaží různých velikostí, tvarů a hmotností, a mnoha dalších. Ať už se jedná o jakoukoli disciplínu, vždy prověří sílu, dynamiku, rychlost, kondici a především vůli závodníků. Zátěže se často pohybují ve stovkách kilogramů, nebo dokonce několika tunách, jako tomu je v případě tahání kamionu, či jiných dopravních prostředků. Právě toto pojetí měření sil dělá ze soutěží strongman tak zajímavou a atraktivní podívanou.
