Jóga a terapie Vavřín Šumperk

03/09/2026

Funkční hloubková masáž: Víc než jen příjemná relaxace 💆‍♂️💥

Cítíte po tréninku nebo celém dni u počítače ztuhlá záda a těžké nohy? Obyčejná masáž sice pohladí po duši, ale hluboké svalové bloky a napětí někdy nevyřeší.

Tady přichází na řadu funkční hloubková masáž – cílená terapie, která jde přímo k jádru problému. Místo krátkodobé úlevy dopřejte tělu restart, po kterém se budete znovu hýbat s lehkostí.

👉 Hoďte starosti i ztuhlost za hlavu a rezervujte si svůj termín ještě dnes!

🗓️ Rezervace zde: jogaterapievavrin.reenio.cz
📞 Nebo telefonicky: 608 657 209

Těšíme se na vás 🫶

02/09/2026

🧘‍♀️ Poslední volná místa na našich kurzech jógy!

Ještě tento a příští týden si můžete přijít jednotlivé lekce nezávazně vyzkoušet. Od 14. září už začínají pravidelné kurzy. 🌿

Vybrat si můžete jógu na zdravá záda, jógu proti stresu, jógu pro seniory nebo obličejovou jógu.

Rezervujte si své místo tady:
https://jogaterapievavrin.reenio.cz

Těšíme se na vás ve studiu Jóga a terapie VAVŘÍN v Šumperku. 💚

01/09/2026

Nevíte, který kurz jógy si vybrat? 🌿

Potřebujete vypnout, ulevit zádům, pravidelně a bezpečně se hýbat, nebo uvolnit napětí v obličeji? Pročtěte si tento příspěvek a vyberte si podle toho, co právě potřebujete. 💚

Zkušební lekce probíhají do 11. září a od 14. září začínají kurzy. Počet míst je omezený.

🌐 Více informací: https://www.jogaterapievavrin.cz

📅 Rezervace: https://jogaterapievavrin.reenio.cz

Těšíme se na vás v Józe a terapii Vavřín. 🌿

27/08/2026

Praxe nemusí být dokonalá. Důležité je, aby byla konzistentní. 🧘‍♀️

Jasně, občas vám do ní něco vleze. Práce, děti, rýmička, dovolená… nebo prostě jen den, kdy se vám nechce ani rozbalit podložku. 😄 A to je úplně normální.

Nejde o to nikdy nevynechat. Jde o to zase se vrátit, pokračovat a vytrvat. Výsledky se postupně ukážou – u někoho za pár týdnů, u někoho za měsíce a u někoho za roky.

Každý návrat se počítá. Takže žádné „už jsem dlouho necvičila, nemá to cenu“. Má. Rozbalte podložku a jedeme dál. 🌿

Rezervace lekcí:
jogaterapievavrin.reenio.cz

Více informací:
www.jogaterapievavrin.cz

23/08/2026

🐈 I obyčejná kočka může hodně prozradit o tom, jak se vaše tělo hýbe.

Na našich lekcích si hlídáme hlavně zdravé pohybové návyky a zakládáme si na fyzio základech – neprohlubujeme hypermobilitu, nezamykáme klouby, učíme se správně zapojovat střed těla a vnímat tělo v pohybu.

U pozice kočky stačí myslet na pár základů:
• odtlačit se od dlaní a kolen
• vyrůst za temenem
• nezamykat lokty a ramena
• jemně zapojit břicho

Cílem není dokonalá pozice. Cílem je cítit svoje tělo a postupně se vracet ke zdravějším pohybovým návykům a tyhle znalosti si pak odnést i do každodenního života. 🌿

Aktuálně máme vypsané všechny otevřené lekce až do prosince včetně kurzů, takže máte opravdu z čeho vybírat. 😊

Pokud je vám tenhle přístup blízký, přijďte si zacvičit k nám.

📍 Jóga a terapie Vavřín, Šumperk
🌐 jogaterapievavrin.cz
📅 jogaterapievavrin.reenio.cz

21/08/2026

Jóga podle mě vůbec nemusí být o tom, že si na ni vyhradíte dvě hodiny, ráno vstáváte v šest a zvládnete všechny pozice. 💜

Klidně začněte deseti minutami. Jemně se protáhněte, chvíli vnímejte svoje tělo a udělejte pro sebe něco dobrého. Nemusíte být dokonale pružní, mít značkové legíny ani „správnou“ postavu.

Pro mě je mnohem důležitější pravidelnost, laskavost k sobě a to, že si na sebe vůbec uděláte čas. 🌿

A pokud chcete přijít k nám, můžete si rezervovat lekci jógy, masáž nebo terapii:

👉 jogaterapievavrin.reenio.cz
🌐 www.jogaterapievavrin.cz

Těším se na vás.
Zuzana z Jógy a terapie Vavřín 💜

20/08/2026

Bolí vás záda, ale na masáž si pořád nenacházíte čas?

Většina lidí vnímá masáž jen jako občasný luxus nebo příjemný relax. Skutečná masáž je ale především fungující nástroj pro zdravé a pohyblivé tělo.

Bez pravidelné péče svaly tuhnou, ztrácejí pružnost a přichází chronická bolest. Cílená hloubková masáž uvolňuje hluboké svalové tkáně, zlepšuje cirkulaci krve a výrazně urychluje celkovou regeneraci.

Kdy vaše tělo volá po masáži?
▪️Při sedavé práci a stálém tlaku v krční páteři.
▪️Po náročném tréninku, kdy svaly zůstávají stažené.
▪️Při dlouhodobém stresu a pocitu vyčerpání.

Nečekejte, až vás bolest úplně zastaví. Dopřejte svému tělu péči, kterou si zaslouží.

📌 Uložte si tento příspěvek jako připomínku, že regenerace má mít prioritu.

🗓️ Rezervace zde: jogaterapievavrin.reenio.cz
📞 Nebo telefonicky: 608 657 209

Těšíme se na vás 🫶

19/08/2026

Jóga se štěňátky u nás ve studiu 🫶

19/08/2026

🍂 PODZIMNÍ ROZVRH JE TADY – vyberte si svou lekci jógy v Šumperku 🧘‍♀️

Od podzimu jsme nabídku lekcí rozšířili o nové lekce i lektorky, abyste si mohli vybrat lekci podle toho, co právě potřebujete. 💜

Čekají vás kurzy i otevřené lekce.

✨ V nabídce najdete:
• Fyzio jógu ⭐
• Jógu na zdravá záda
• Jógu proti stresu
• Hatha jógu ⭐
• Jemnou jógu ⭐
• Jógu pro maminky s dětmi ⭐
• Jógu pro seniorky
• Obličejovou jógu

🌿 Přidali jsme lekce s maximální kapacitou 9 osob, kde se vám budeme více individuálně věnovat.

💳 ⭐ U takto označených lekcí můžete využít MultiSport kartu – s doplatkem nebo bez doplatku dle typu lekce.

📍 Kde? Jóga a terapie Vavřín
Generála Svobody 12, Šumperk

📅 Kompletní rozvrh, ceny a rezervace najdete na:
👉 www.jogaterapievavrin.cz

Počet míst je omezený, proto pokud vám některý termín vyhovuje, doporučujeme si své místo rezervovat včas. 💜

Těšíme se na vás na podložce. 🌿

Jsme jógové studio v Šumperku. Nabízíme Jógu, SM systém, individuální lekce, pobyty, workshopy a masáže.

18/08/2026

👩‍👧 Jóga pro maminky s dětmi 🌿

Od září každé úterý 10:15–11:15 s Kateřinou Jankovou.
💰 130 Kč | permanentka 120 Kč

📍 Jóga a terapie Vavřín, Generála Svobody 12, Šumperk
👉 Rezervace: jogaterapievavrin.reenio.cz
🌿 jogaterapievavrin.cz