Pohnisebou.cz

03/02/2026

Hej oni jsou všude! Pro motivaci jedině za 🔥

24/12/2021

Veselé Vánoce, běžci!🎁

19/12/2021

Rozhovor s RNDr. Pavlem Suchánkem – s doktorem, odborníkem na sportovní výživu, výživu rekreačních a vrcholových sportovců, spoluzakladatelem výživové poradny Fitbee, výzkumným pracovníkem IKEM, vysokoškolským pedagogem. Co bychom měli dělat a čemu se raději vyhnout? Přečtěte si sami ➡️ https://www.pohnisebou.cz/tipy-a-rady/jak-zlepsit-imunitu/

15/12/2021

Jste dobře vybaveni na zimu? :-) Tady jsou moje tipy. Udělejte si radost pod stromeček. https://www.pohnisebou.cz/tipy-a-rady/bezecka-zimni-vybava-tipy/

13/12/2021

Víte, proč se naučit dýchat do břicha? Že ne? Tohle přece potřebujete vědět.😎 Koukněte na: https://bit.ly/bezecky_adventni_kalendar a i stres v práci půjde stranou😜

11/12/2021

Jak je to s během v těhotenství? Přečtěte si rozhovor s Hančou. Navíc vás Hany pořádně nakopne svým příběhem. :-)

Rozhovor s Hanďou (hanyrunlife) – 18 let na běžecké dráze, maminka, dcera, trenérka, žena svého může, ambasadorka, držitelka medaile Fair Play od Českého olympijského výboru za záchranu života soupeřky, redaktorka běžeckého časopisu a „influencerka“, která radí, jak bě...

06/12/2021

⭕️ Mění se strava v zimě pro běžce? A jak?
⭕️ Kolem nás je ohromná marketingová masáž, co se týče doplňků stravy. Komu věřit?
⭕️ Potřebuje vůbec každý běžec doplňky stravy nebo by se měl raději zaměřit na plnohodnotnou stravu?
⭕️ Po jakých vitaminech sáhnout?

Rozhovor s nutriční terapeutkou Ing. Hanou Stříteckou, DiS., Ph.D. můžete právě teď číst na pohnisebou.cz. Tohle stojí za to!👏🏻
Díky Hana Střítecká
https://www.pohnisebou.cz/vyziva/strava-bezce-a-doplnky-stravy/

Rozhovor proběhl s Ing. Hanou Stříteckou, DiS., Ph.D. nutriční terapeutkou. Hanku najdete také na sociálních sítích: na Instagramu a Facebooku. Mění se strava v zimě pro běžce? Co bychom měli do stravy více zařadit? Je vůbec něco takového?Hana: Měnit se může, respektive by m....

05/12/2021

Už jste si otevřeli advetní okénka až do 5.12.? Na Instagramu radu.runs můžete najít online adventní kalendář. Každý den nové překvapení! Prvního jsme si otevřeli článek https://www.pohnisebou.cz/trenink/jak-behat-v-zime/ no a co bude dneska? Sledujte ve 21:00 na Instagramu.😍

25/11/2021

Víte, jak vybrat trailové běžecké boty? Kdy jako silničkář po nich sáhnout a kdy není potřeba za ně utrácet? Čím se liší a za jaké modely by dala ruku do ohně? Mrkněte na parádní rozhovor s královnou trailu Evčou.👸🏽

V jaké chvíli bys běžcům silničkářům, co čím dál častěji zabíhají do lesa a na trailové cesty, doporučila vytáhnout trailovky? V prvé řadě je potřeba vědět, jak moc zabíhají do lesa či jiného terénu. Jak moc je to vlastně terén. Jestli to třeba není jen šotolinov.....

21/11/2021

Svoji pod/zimní běžeckou výbavu už máš? Moje tipy najdeš v článku. Klikni ➡️

V běžecké výbavě nesmí chybět kvalitní čelovka Nevíte jakou? Taky jsem nevěděla. Pár let jsem běhala s čelovkou Petzl. Na běh mi stačila, ale na běžkách už nestačí. Diskuze k čelovce zde: View this post on Instagram A post shared by Pohnisebou.cz (.runs) a ...

13/11/2021

Jak přesně vybrat lyže? Podle barvy? Vůbec. Stejně jako u bot se díváme na jiné parametry a jaké? Koukejte se mnou.🙃 no a v Expert Pointech poradí. 🔴