28/06/2025
Bcross Run tréninky v Prostějově. ✌️
💥 60 minut toho, co nikdo normální dobrovolně nechce. Ale my☝️ - my jo.
1) Start: warm-up, kde se ještě tváříme, že žijem. Pak už jen sweat, swear, suffer.
2) Mix strength, speed a endurance, co ti vyrazí dech (doslova) — kettly, běh, sáně, veslo… prostě toys for big boys (eh - girls samože taky, ale to se nerýmuje).
No excuses.
Burpees, lunges, carries… každej rep tě zocelí (nebo sejme).
3) Finish? Fist bumps, heavy breathin’, shaky legs a moře potu.
Prostě - sweat, suffer, repeat.
Foto: - děkuju. 🙏
