T.J.Sokol Přelouč

Domů
česko
Prelouc
T.J.Sokol Přelouč

Věříme v pravdu, demokracii, humanismus a pokrok! Zveme všechny podobně smýšlející občany

27/08/2026

💥 NOVINKA OD ZÁŘÍ V SOKOLOVNĚ – TABATA PRO ZAČÁTEČNÍKY S RADKOU! 💥

Chcete začít cvičit, ale máte pocit, že na intenzivní tréninky ještě nejste připravené? Přesně pro vás je tu naše nová lekce Tabata pro začátečníky. ❤️

Nemusíte mít skvělou kondici ani zkušenosti. Každý cvik lze upravit podle vašich možností a Radka vás celou lekcí provede tak, aby se cítil dobře opravdu každý. Přestávky jsou přirozenou součástí tréninku, takže se nemusíte bát, že nebudete stíhat.

🏃‍♀️ Co vás čeká?
✨ jednoduché a účinné cviky s vlastní vahou
✨ postupně i cvičení se stepy, bosu, gymbaly a dalším náčiním
✨ posílení celého těla
✨ lepší kondice, více energie a skvělá nálada

Tabata je založená na střídání 20 sekund cvičení a 10 sekund odpočinku, díky čemuž je trénink efektivní a zároveň pestrý. Výsledky na sobě brzy poznáte – zpevníte postavu, zlepšíte fyzičku a spálíte spoustu kalorií.

🌸 Stačí přijít, zout boty a dát do toho tolik, kolik právě zvládnete. Každý začínal jednou – tak proč ne právě teď?

📅 Začínáme v září! Těšíme se na vás v naší sokolovně. 💙🤍❤️

25/08/2026

Od září 2026 znovu startujeme naše oblíbené lekce Jumpingu na trampolínkách. Skáčeme 2× týdně – v úterý a v pátek a už teď se těšíme na další společnou sezónu plnou energie, hudby a skvělé nálady! 🩷

Jumping je zábavné a účinné cvičení, při kterém procvičíte celé tělo, spálíte spoustu kalorií, posílíte hluboký stabilizační systém, zlepšíte kondici i koordinaci a přitom šetříte své klouby. Skákání v rytmu hudby navíc skvěle odbourává stres a dobíjí energií.

Tempo i jednotlivé kroky si během několika lekcí snadno osvojíte. Lekce jsou vhodné pro ženy i muže, začátečníky i pokročilé. Přihlásit se mohou také dívky od 13 let.

Přijď si vyzkoušet cvičení, které tě bude bavit. Ať už hledáš cestu ke zlepšení kondice, chceš si odpočinout od každodenního stresu nebo poznat nové kamarády, u nás jsi vítán(a). ❤️

💪 Přidej se k nám a skoč do nové sezóny s námi!

Více info zde: https://tjsokol-prelouc.webnode.cz/trampoliny-pro-dospele/

24/08/2026

🔥 TABATA PRO ZAČÁTEČNICE – NOVĚ V NAŠÍ SOKOLOVNĚ! 🔥

Chcete se hýbat, zpevnit postavu, zlepšit kondici, ale nechcete se bát, že na lekci nebudete stačit? 💪
Tabata pro začátečnice je přesně pro vás! ❤️

👟 Startujeme už 7. 9. 2026!

Lekce jsou určené pro ženy bez ohledu na aktuální kondici. Každý cvik lze upravit nebo nahradit lehčí variantou – takže si své tempo najde opravdu každá.

⏱️ Jak tabata funguje?
20 sekund cvičení ➡️ 10 sekund odpočinku ➡️ 8 kol.
Jeden blok trvá jen 4 minuty, ale dokáže pořádně rozhýbat celé tělo!

💥 Co vás čeká?
• dřepy, výpady a cviky na nohy a hýždě
• posilování břicha a paží
• plank, mountain climbers, jumping jacks a další cviky
• vlastní váha i různé pomůcky
• postupně také další náčiní

✨ Proč si tabatu zamilovat?
✔️ efektivní trénink v krátkém čase
✔️ zpevnění celého těla
✔️ lepší kondice a vytrvalost
✔️ spousta energie a dobrá nálada
✔️ každý si může nastavit vlastní tempo

📅 První lekce: 7. 9. 2026
📍 Sokolovna Přelouč

Přijďte si zacvičit, zapotit se a udělat něco pro sebe! 💪❤️

více informací naleznete na: https://tjsokol-prelouc.webnode.cz/tabata-pro-zacatecniky/

21/08/2026

🏐 Hledáte pro svou dceru sport, který ji bude opravdu bavit?

Pokud byste byli rádi, aby se vaše dcera zapojila do kolektivního sportu, který jí přinese radost z pohybu, nové kamarádky a zároveň podpoří její zdravý vývoj, právě teď je ideální chvíle začít o tom přemýšlet. I když jaro teprve začíná, sportovní kluby už plánují novou sezónu – a místa se často rychle plní.

Volejbal je pro dívky skvělou volbou 💪
✔ rozvíjí kondici, koordinaci i rychlost reakcí
✔ posiluje celé tělo – nohy, střed těla i paže
✔ zlepšuje držení těla a celkovou fyzickou zdatnost
✔ učí spolupráci, komunikaci a zodpovědnosti

Navíc je to sport, kde má každá hráčka své místo. Díky tomu si v týmu najde uplatnění opravdu každá dívka – bez ohledu na zkušenosti.

✨ Dopřejte své dceři pohyb, radost a partu skvělých kamarádek!

📞 V případě zájmu nás kontaktujte:
Telefon: 603 180 655
📧 E-mail: [email protected]

Těšíme se na nové volejbalistky! 🏐

19/08/2026

👨‍👩‍👧 Rodiče s dětmi – první společné krůčky k radosti z pohybu! 🤸✨

Chcete si užít společný čas s dítětem a zároveň mu dát krásný základ do života? Přijďte na cvičení rodičů s dětmi v T.J. Sokol! 💛

Děti se při pohybu, hrách a společných aktivitách přirozeně učí fungovat v kolektivu, respektovat pravidla, spolupracovat a získávají první zkušenosti s pohybem v bezpečném a přátelském prostředí. 😊

Lekce probíhají každé pondělí a čtvrtek a provází je zkušené cvičitelky Marcela Gryčová, Ludmila Hejtmánková a Jana Bahníková, které podporují každý pokrok i dětský úsměv. 💙

Přijďte si s námi užít radost z pohybu, poznat nové kamarády a stát se součástí sokolské komunity. 🤸‍♀️

Dejte svým dětem ten nejcennější základ – lásku k pohybu a zdravý vztah ke sportu od malička. ✨

https://tjsokol-prelouc.webnode.cz/cviceni-rodicu-s-detmi/

17/08/2026

💪 Fit-teens s Luckou – energie, pohyb a parta holek! ✨

Hledáte pro svou dceru pohyb, který ji bude bavit a zároveň ji posune dál? Fit-teens v T.J. Sokol je energické a pestré cvičení pro holky, kde nechybí zábava, výzvy ani skvělá atmosféra. 💛

Čeká nás:
⭐ pořádné zahřátí a rozcvička
⭐ cvičení na step-deskách, bosu i trampolínách
⭐ posilování celého těla s různým náčiním
⭐ kondiční prvky, běhání i závěrečné protažení 🎶

Každá lekce je jiná a přizpůsobená věku i schopnostem holek. Každá si najde své tempo, zlepší kondici a získá větší jistotu v pohybu. 💪

Nejde ale jen o cvičení – budujeme kamarádství, podporu a týmového ducha. Čekají nás také tematické lekce a společné zážitky mimo tělocvičnu. 😊

Lekce začínají opět v září 📅, ale své místo si můžete zajistit už dnes – kapacita se plní! 💙

Více info o oddílu naleznete zde: https://tjsokol-prelouc.webnode.cz/fit-teens/

13/08/2026

🏃‍♀️ Všestranná atletika – pohyb, síla a radost ze sportu! 💪✨

Chcete, aby si vaše dítě vytvořilo zdravý vztah k pohybu a získalo pevné sportovní základy? Všestranná atletika v T.J. Sokol je ideální volbou! 😊

Děti se seznámí s atletickými disciplínami a zároveň rozvíjí své schopnosti pomocí:
⭐ kruhových tréninků a tabaty
⭐ švihadel, stabilizačních cvičení a posilování
⭐ cvičení na koordinaci, obratnost a kondici 🏃

Nejde nám jen o výkony a medaile – cílem je, aby děti poznaly radost z pohybu, naučily se správně používat své tělo, získaly sebevědomí a užily si sport v přátelském kolektivu. 💙

Pravidelný pohyb pomáhá dětem být silnější, vytrvalejší a připravenější na další sportovní výzvy. A kdo bude chtít, může si vyzkoušet i atmosféru závodů na sokolských župních atletických závodech 🏅

Lekce začínají opět v září 📅, ale přihlásit se můžete už dnes – místa se plní! 😊

Informace o oddílu a přihlášku naleznete zde: https://tjsokol-prelouc.webnode.cz/vsestranna-atletika/

11/08/2026

🏃 Všesport – pohyb, zábava a nové výzvy! 💪✨

Hledáte pro své dítě sport, kde se pořád něco děje? Všesport v T.J. Sokol je určen pro děti od 5. do 9. třídy ZŠ, které chtějí sportovat, zkoušet nové věci a užít si pohyb v partě. 😊

Čekají nás:
⭐ atletické disciplíny i další sportovní aktivity
⭐ trampolíny, kruhy, hrazdy a další nářadí
⭐ míčové hry, překážkové dráhy a základy parkouru
⭐ výlety, bruslení, Jump Aréna i další netradiční zážitky 🤸‍♂️

Nejde jen o výkon – důležitý je pohyb, radost, týmový duch a nová přátelství. 💙 Děti se učí spolupracovat, podporovat jeden druhého a překonávat své vlastní výzvy.

Lekce začínají opět v září 📅, ale své dítě můžete přihlásit už dnes – místa se plní! 🏃‍♀️

Přijďte se s námi hýbat, objevovat a zažívat sport trochu jinak! ✨

Více informací o oddílu zde: https://tjsokol-prelouc.webnode.cz/vsesport/

07/08/2026

🔥 NOVINKA OD ZÁŘÍ V NAŠÍ SOKOLOVNĚ! 🔥

💥 Body Shake přináší nový způsob cvičení, při kterém dostanete ze svého tréninku maximum.

Nečekejte, že budete jen stát na vibrační plošině a výsledky přijdou samy. Makáte vy! Vibrační plošina ale způsobí, že se vaše svaly zapojují intenzivněji, takže každý dřep, plank nebo výpad je účinnější než při běžném cvičení. Díky tomu zvládnete během 30 minut opravdu efektivní trénink.

Co vám Body Shake přinese?

✅ Zpevnění a tvarování postavy
✅ Efektivnější zapojení svalů
✅ Podporu spalování tuků
✅ Lepší kondici, stabilitu a koordinaci
✅ Podporu krevního oběhu a lymfatického systému
✅ Příjemné uvolnění svalů po cvičení

Body Shake je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Intenzitu cvičení si přizpůsobí každý podle svých možností.

📅 Startujeme v září!

Protože máme omezený počet cvičebních strojů, bude nutné si každou lekci předem rezervovat. Začátkem září spustíme online rezervační systém a zveřejníme první termíny.

📲 Sledujte naše webové stránky a sociální sítě, ať vám neunikne spuštění rezervací. Místa na lekcích budou omezená.

více info na webu: https://tjsokol-prelouc.webnode.cz/body-shake/

05/08/2026

🤸 Předškolní žactvo – první kroky ke zdravému pohybu! ✨

Hledáte pro své dítě pohyb, zábavu a kamarády v bezpečném prostředí? 💛 Přiveďte ho do Předškolního žactva v T.J. Sokol!

Lekce jsou určeny pro děti od 4 do 6 let, které se chtějí hýbat, objevovat nové dovednosti a užít si spoustu her. 😊

Čeká nás:
⭐ pohybové hry a cvičení
⭐ rozvoj koordinace, obratnosti a postřehu
⭐ míčové dovednosti i týmová spolupráce
⭐ cvičení s různým nářadím a pomůckami 🤸‍♀️

Děti se učí radovat z pohybu, získávají zdravé sebevědomí a přirozeně si vytvářejí vztah ke sportu. 💙

Lekce začínají opět v září 📅, ale své dítě můžete přihlásit už dnes – místa se plní! 😊

Stačí sportovní oblečení, čistá obuv a chuť se hýbat. 🥳

Více info o oddílu zde: https://tjsokol-prelouc.webnode.cz/predskolni-zactvo/

Adresa

Prelouc

Telefon

+420607211297

Internetová stránka

https://tjsokol-prelouc.webnode.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když T.J.Sokol Přelouč zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.