Jiří Novák

Jiří Novák Pomáhám lidem zhubnout, zesílit a najít radost z pohybu 💪
Tréninky na míru a postup, který opravdu funguje.🔥

Výsledky nejsou náhoda. Jsou výsledkem systému. 🔥Každý klient je jiný a Já jsem tu od toho, abych trénink přizpůsobil př...
14/02/2026

Výsledky nejsou náhoda. Jsou výsledkem systému. 🔥

Každý klient je jiný a Já jsem tu od toho, abych trénink přizpůsobil přesně tobě – tvým cílům, tvé kondici i tvým možnostem 🫵

🚫Žádné univerzální plány.
🟢Individuální přístup a dlouhodobé výsledky.

Trénuji ve Form Factory Černý Most.
Pokud přemýšlíš, že začneš, klidně mi napiš zprávu 🥳

🙆Spousta lidí cvičí roky, ale bez správného nastavení těla a kontroly pohybu.Malé detaily dělají velký rozdíl – a právě ...
13/02/2026

🙆Spousta lidí cvičí roky, ale bez správného nastavení těla a kontroly pohybu.
Malé detaily dělají velký rozdíl – a právě na ty se při tréninku zaměřuji 😉

✔️ kontrola pohybu
✔️ stabilita středu těla
✔️ práce ve správném rozsahu
✔️ efektivita bez zbytečného přetěžování

Pokud chceš cvičit chytře a dlouhodobě bez zranění, napiš mi zprávu.

23/12/2025

Warm-up není jen „rozcvička“.

Ve videu klientovi ukazuju jednoduchý cvik na aktivaci lopatek, který pomáhá:
🟢 připravit ramena na trénink
🟢 zlepšit stabilitu a techniku
🟢 snížit riziko bolesti krku a ramen

Právě tyhle drobnosti často rozhodují o tom,
jestli trénink tělu pomáhá, nebo mu spíš ubližuje.

Správně nastavený warm-up = lepší výkon a dlouhodobě zdravější tělo.

Pokud chceš trénovat chytře a s rozumem, napiš mi zprávu 📩


Adresa

Centrum Černý Most Chlumecká 765/6
Praha
19819

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jiří Novák zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie