Jaká je otevírací doba?

Pondělí 07:00 - 21:00 Úterý 07:00 - 21:00 Středa 07:00 - 21:00 Čtvrtek 07:00 - 21:00 Pátek 07:00 - 21:00

Souladronka

Domů
Česko
Praha
Souladronka

Web Kontaktovat společnost

Butikové nejen POHYBOVÉ STUDIO pro ženy s kavárnou, masážemi, klubovým prostorem a terasou.

03/11/2026

Tak nám na Souladronce roste nová generace. 💫

Tak se k nám na Souladronce přidává nová generace.
A řekly jsme si, že jim do toho nebudeme moc mluvit. 🙂
Anna Čapková přišla s tím, že by si ona a její kamarádky také rády chodily zacvičit do Souladronky.

Tak jsme jim daly volnou ruku.
Vybraly si lektorku Anetu Aneta Hrubešová , vyzkoušely si společně první Energy Workout, založily Souladronce TikTok, natočily si video a teď samy zjišťují mezi dalšími slečnami z okolí, kdy a jak by jejich pravidelná lekce měla vypadat.
A mně to vlastně přijde celé moc fajn.
Protože právě holky v tomhle věku jsou trochu mezi dvěma světy. Na dětské sportovní kroužky už jsou velké, některé skončily se sportem, kterému se roky intenzivně věnovaly, a pokud se chtějí dál pravidelně hýbat, často jim zbývá hlavně klasické fitko, když samozřejmě pomineme nejlepší pohyb venku:)

Tak proč jim u nás nevytvořit něco jejich?
Správně vedenou lekci, malou skupinu, dobrou muziku, pohyb, který dává smysl – a klidně potom tu jejich matchu. 🍵
Takže, naše drahé ženy. Máte doma dceru, vnučku, neteř nebo znáte nějakou slečnu z okolí?

Lekce Energy Workout je každý čtvrtek od 16:30 do 17:30

A Aničce Čapkové ancis a jejím kamarádkám děkujeme, že se toho tak krásně ujaly.

31/10/2026

ADVENTNÍ KYTKOBRANÍ V SOULADRONCE 🎄

V neděli 29. 11. vypukne naše další Kytkobraní! Tentokrát už v teple studia, mezi vůní jehličí, borůvčí, svíček a svařeného vína.
Budeme tvořit originální adventní věnce na sváteční stůl nebo na dveře.

Naše věnce jsou pokaždé jiné. A hlavně – každý je opravdu váš, od první větvičky až po poslední ozdobu.

Z bohatého výběru nejrůznějších druhů a odstínů jehličnanů, borůvčí a dalších přírodnin si nejdřív vlastnoručně uvijete celý základ. A potom přijde ta nejkrásnější část – zdobení. Podle vlastního vkusu, fantazie a toho, jaké Vánoce máte rády. Někdo miluje klasiku, jiný přírodní jednoduchost, další se nebojí barev a trochu extravagance.
Věnec si můžete vytvořit na dveře nebo na sváteční stůl s nádhernými svíčkami. I ty budou připravené ve dvou barevných provedeních.

Celým tvořením vás provede naše stálice Martina Beranová, která vám ukáže floristické techniky, poradí s kombinacemi a prozradí i pár triků, aby vám váš vánoční skvost vydržel krásný co nejdéle.

Vůně jehličí, svářák, něco dobrého, povídání, smích a pár hodin, kdy opravdu nemusíte řešit nic jiného než to, kterou větvičku přidáte a kam.

Přijďte se s námi vánočně naladit. S sebou si přibalte jen dobrou náladu a náruč fantazie. O všechno ostatní se postaráme.

Těšíme se na krásné dámy!
Martina B.
M & M

29/10/2026

VÍŠ, JAK CVIČÍŠ?
Nauč se pohybu rozumět. Buduj sílu s jistotou.

Silový trénink je jednou z nejlepších věcí, které můžeme pro své dlouhodobé draví dělat. Ale když už cvičíme, měly bychom vědět, jak cviky správně provádět, aby nám přinášely co největší užitek a zbytečně jsme si nepřetěžovaly záda, kolena nebo jiné klouby.

Cvičíš pravidelně, ale nejsi si jistá, jestli jednotlivé cviky provádíš správně a efektivně?
Nebo s cvičením teprve začínáš a chceš si osvojit kvalitní základy?

Praktický workshop s Tatianou tě naučí správnou techniku základních silových cviků, pochopíš, proč je důležité začít mobilitou a přípravou těla na zátěž, a získáš jistotu pro své další tréninky.

Co tě čeká? Vedlo toho, že si skvěle zacvičíš, se:
Dozvíš se, proč je silový trénink důležitý pro zdraví svalů, kostí a dlouhodobou fyzickou kondici žen.
Naučíš se správně provádět dřepy, výpady, mrtvé tahy, tlaky a přítahy.
Pochopíš, proč před silovým tréninkem věnovat čas mobilitě a aktivaci svalů, aby byly klouby a svaly lépe připravené na zátěž.
Poznáš nejčastější technické chyby, naučíš se pracovat s dechem, stabilitou a kontrolou pohybu.
Zjistíš, jak si přizpůsobit cviky i zátěž vlastním schopnostem a postupně bezpečně budovat sílu.
Workshop je určen začátečnicím i ženám, které už pravidelně cvičí a chtějí svou techniku zdokonalit.
Čeká tě 2,5 hodiny praktického učení, pohybu, užitečných informací a společného brunche.

Neděle 22. listopadu | 10:00–12:30
Souladronka, Ladronka TATIANA | Pilates & Strength Training
Protože nestačí jen cvičit. Důležité je vědět, jak a proč.

27/10/2026

Ve cvičebních sálech se v Souladronce většinu času hýbeme.

Tentokrát jsme si sedli, mluvili, natáčeli a divili se.
Jak jinak než chytře se moje kamarádka, skvělá moderátorka Pavlína Wolfová, ptala mladého, pohledného a neuvěřitelně zapáleného molekulárního biochemika Františka Knoblocha.
Na co? Na to, co o zdraví a stárnutí skutečně víme, co si jen myslíme, že víme, a čemu jsme ochotní uvěřit, protože to zrovna letí.
Cvičíme, hýbeme se, jak se dá, snažíme se najíst nějaké proteiny, pít méně víno, , chodit ráno na denní světlo, večer eliminovat modré, zobeme mikronutrienty, někdy skočíme do ledového rybníka, chodíme dříve spát…. A proč to děláme? Protože chceme vědět, jak se o sebe starat dnes, abychom za dvacet let mohly dělat všechno to, co děláme teď. A třeba ještě něco navíc.

Brzy se o to s vámi podělíme.

Pavlina Wolfová František Knobloch | Longevity Daniel Momany Momany Production

24/10/2026

Umíte zabrat. Ale umíte také zpomalit?

Ne každý pohyb nás musí posouvat přes výkon. Někdy je velkým benefitem, když zpomalíme.
Věříme v sílu i jemnost. V aktivní trénink i vědomou regeneraci. Naše tělo potřebuje obojí.

Flow to Yin s Monikou je krásným doplněním silového tréninku, pilates i aktivního životního stylu. A stejně tak může být vaší vlastní cestou k pohybu v období, kdy vám jiné formy cvičení zrovna nejsou blízké.
Jemné plynutí, delší setrvání v pozicích, dech, vůně a prostor na chvíli opravdu vypnout.
A především Moničino citlivé vedení, díky kterému se z obyčejné lekce stává výjimečný zážitek.

Dopřejte si svůj úterní večer jen pro sebe.
Flow to Yin s Monikou | každé úterý

Rezervujte si své místo v rozvrhu Souladronka.

22/10/2026

ADVENTNÍ KYTKOBRANÍ V SOULADRONCE 🎄

V neděli 29. 11. vypukne naše další Kytkobraní! Tentokrát už v teple studia, mezi vůní jehličí, borůvčí, svíček a svařeného vína.
Budeme tvořit originální adventní věnce na sváteční stůl nebo na dveře.

Naše věnce jsou pokaždé jiné. A hlavně každý je opravdu váš, od první větvičky až po poslední ozdobu.

Z bohatého výběru nejrůznějších druhů a odstínů jehličnanů, borůvčí a dalších přírodnin si nejdřív vlastnoručně uvijete celý základ. A potom přijde ta nejkrásnější část – zdobení. Podle vlastního vkusu, fantazie a toho, jaké Vánoce máte rády. Někdo miluje klasiku, jiný přírodní jednoduchost, další se nebojí barev a trochu extravagance.

Věnec si můžete vytvořit na dveře nebo na sváteční stůl s nádhernými svíčkami. I ty budou připravené ve dvou barevných provedeních.
Celým tvořením vás provede naše stálice Martina Beranová, která vám ukáže floristické techniky, poradí s kombinacemi a prozradí i pár triků, aby vám váš vánoční skvost vydržel krásný co nejdéle.

Vůně jehličí, svářák, něco dobrého, povídání, smích a pár hodin, kdy opravdu nemusíte řešit nic jiného než to, kterou větvičku přidáte a kam.
Přijďte se s námi vánočně naladit. S sebou si přibalte jen dobrou náladu a náruč fantazie. O všechno ostatní se postaráme.

Těšíme se na krásné dámy!
M & M

20/10/2026

SOULAD. ❤️
Skupinka Bářiných věrných Pilátesek:) si tentokrát společně vyrazila na dovolenou snů.
Ranní Pilates na pláži, moře, termální bazény, italské delikatesy, pozdrav slunci při západu, dlouhá povídání a spousta smíchu.
12 žen, čtyři dny, krásná Ischia, pohyb, pohoda, slunce…
Ischia, děkujeme. Bylo nám spolu krásně.

18/10/2026

DNY SE KRÁTÍ, VENKOVNÍ AKTIVITY UŽ JSOU TROŠKU OMEZENĚJŠÍ, TAK JSME SE SNAŽILY MIMO PRAVIDELNÝ ROZVRH PŘIPRAVIT NĚCO JEDINEČNÉHO. 💫

Od každého něco odpočinkové, voňavé, zážitkové, vzdělávací, intelektuální, praktické i zábavné.

DÝCHÁNEK – oblíbená nedělní večerní hodinka řízeného dýchání s Hankou Moravčíkovou je nepřenositelný zážitek.

A pro nás, kdo už jsme ho někdy zažily, připravila Hanka speciální večer DECH A LED – žádná teorie, ale společná praxe, vedené dýchání a následný ponor při svíčkách do ledové vany na terase.

SCENT OF YOU & FLOW TO YIN – tentokrát spojíme jemnou jógu s vůněmi. Každá si namíchá podle své nálady a vkusu svůj jedinečný Aura sprej, který pak využije při zážitkové jógové praxi, jak říká Moničina stálá klientka – „newyorské kvality“.

MIMOŘÁDNÁ SETKÁNÍ KNIŽNÍHO KLUBU – začátkem měsíce si rozebereme dvě básně z English Poems s Jindrou.

A koncem měsíce si budeme povídat o knize VONA přímo s autorkou Petrou Klabouchovou!

JÁ A MOJE AI – S nesmírně vlídnou IT expertkou :) Riouse proklikáte až „do střev“ ChatGPT, dáte mu relevantní informace a on/a začne skutečně pracovat přímo pro vás.

CO JE PRO MĚ TEĎ DŮLEŽITÉ aneb Můj vnitřní kompas – s psychoterapeutkou a koučkou Renatou Fuksovou si zkusíme ujasnit, kam vlastně chceme směřovat, co nám dává energii a kde už bychom možná měly začít říkat ne.

VÍŠ, JAK CVIČÍŠ?
S Tatianou si tentokrát zase užijeme dokonalý silový trénink, tak jak má být, ale zároveň nám bude vysvětlovat správnou techniku provedení základních cviků. A zakončíme společným brunchem.

A pak už se pomalu přihlásí advent.

ADVENTNÍ KYTKOBRANÍ – naše stálice s Martinou. Větvičky, bobule, borůvčí, svíčky, baňky, prosecco, cukroví… a výsledkem je vždy nádherný originální věnec na stůl nebo na dveře.

A zkusíme novinku doporučenou klientkou Markétkou – ADVENTNÍ KAKAOVOU CEREMONII. Ceremoniální kakao z Peru, očistný rituál těla a duše v duchu andské šamanské kultury. Společně se uprostřed adventního času na chvíli zastavíme a naladíme samy na sebe.

Takže, naše drahé ženy, termíny najdete v přiloženém přehledu a podrobnosti i rezervace v rezervačním systému.

15/10/2026

KDYŽ CHCETE VÍC NEŽ JEN STOLY A ŽIDLE. :💫
Většina z vás nás zná jako pohybové studio s příjemným zázemím. Ale občas se Souladronka promění k nepoznání.

Jednou je z naší kavárny téměř domácí obývák pro soukromou oslavu, kdy se hoduje, raduje, povídá, tančí nebo hrají deskové hry a jindy reprezentativní prostor pro představení nové značky, natáčení podcastu nebo setkání s novináři. A někdy se celé studio, oba sály, kavárna i terasa, promění v místo, kde se odehrává zážitkový firemní teambuilding nebo trochu jiný vánoční večírek.

Ta proměnlivost nás baví. Vymýšlet pro klienta originální program.
Máme totiž už docela pestrý tým. Kromě našich skvělých lektorek spolupracujeme s odborníky na nejrůznější témata, od zdraví, pohybu a longevity přes mindfulness až po umělou inteligenci.

Umíme připravit interaktivní přednášky, kreativní workshopy nejen floristické, zážitkové pohybové lekce, dechové techniky, otužování s ponorem do ledové vany nebo třeba líčení, styling a společné focení trochu jinak.

Neodmyslitelnou součástí je dochytaný catering. Na tom si opravdu potrpíme.
A hlavně to všechno vyladit do dokonalého programu podle toho, pro koho akci připravujeme.

Třeba pro ženy z DHL jsme uspořádaly vánoční setkání, které začalo společnou snídaní, jógou s kakaovou ceremonií, interaktivní přednáškou o zvládání stresu a na závěr si každá z žen na terase vyrobila vánočních dekoraci, která pak zdobila jejich domovy ještě nějaký čas.

Takže vánoční večírek opravdu nemusí být jen o chlebíčcích, vínu a zdvořilostní konverzaci.
Každá akce je jiná. Někdy elegantní, jindy sportovní, kreativní, trochu bláznivá. Záleží jen na vašem přání.

08/10/2026

Někdy je totiž nejlepší výkon prostě si lehnout. 🙂
O pohybu mluvíme hodně. Ale také víme, jak důležitá je regenerace a kvalitní péče o tělo. Proto jsou masáže součástí Souladronky.

A protože každé tělo i každá chvíle potřebují něco trochu jiného, máme tři skvělé maséry a tím i pestrý výběr péče.

Wendy je s námi od samého začátku, netřeba představovat, většina jí podlehla a není snadné se k ní dostat:). Propojuje různé techniky, k tělu přistupuje velmi komplexně. Její celotělová masáž umí být intenzivní, pevná a současně hluboce uvolňující. Vedle toho se můžete nechat hýčkat japonskou liftingovou obličejovou masáží Kobido.

Lukáš, náš mužský prvek v masérském týmu. Jako herec a akrobat má k práci s tělem hodně blízko. Nabízí klasickou celotělovou masáž, ale jeho specialitou je práce s fasciemi a přetíženým pohybovým aparátem. Jeho přístup je pevný, precizní a zároveň velmi vnímavý.

Lenka, naše nová posila
Má za sebou studium tance, takže pohyb a vnímání těla provázejí celý její profesní život. Vyzkoušet u ní můžete tři různé druhy péče: jedinečný Lymfomodeling, liftingovou obličejovou masáž Kobido a jemnou celotělovou aroma masáž Harmonia Touch.
Promasírovat, uvolnit, rozproudit… prostě se nechat opečovat.
Ano. I hýčkání se u nás počítá.:)))

Rezervuj si své místo přes odkaz
https://www.souladronka.cz/masaze/
🤍

Adresa

Břevnov 1028
Praha
16900

Otevírací doba

Pondělí	07:00 - 21:00
Úterý	07:00 - 21:00
Středa	07:00 - 21:00
Čtvrtek	07:00 - 21:00
Pátek	07:00 - 21:00

Web

http://www.souladronka.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Souladronka zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.