K&GBloK

Domů
česko
Prague
K&GBloK

Výzvy. Nejen po Novém roce! A výsledky se dostavily 🍑💪 Každá zvlášť by to zabalila, ale spolu 👭 to je lambada 🎵👭 Přidej se k nám

01/05/2024

priprava! At nam to aspon v patek v tech autech voni 😌

26/04/2024

Na neladíme jenom formu ☝️ Ale když máme dořešenou alternativu k týmovým dresům 🩷💅🏼, tak se ve zbývajících dvou týdnech můžeme vrhnout ještě na pár běhů, kopečků a intervalů a pak už se jen do růžova vyspat na Zadově.
Včera jsem zjistila, že zrovna v ten pátek začíná MS v hokeji a my večer hrajeme s Finskem, tak jsem zvědavá jestli budeme tužit tým nebo někdo propadne puku 🧐

03/04/2024

Ze maka jako blazen, to uz vsichni vime! 💪🚀👌 Ale ani se neflakam, fakt! Jen si vybiram trosku min photo friendly trasy. Zas na druhou stranu … panoramata z nedelniho longu dost presne vystihla me aktualni bezecke tempo…

24/03/2024

Tréninkový plán! Už jsem ho měla kdyysi před lety, to vůbec nefungovalo (nebo já jsem nefungovala 🤔🙈), loni jsem ho zkusila a supr. Tak jsem ho teď před zase nastavila a čtvrtý týden už jedu takový (aspoň pro mě) bomby 😳 35 km, nic nebolí, každej den můžu běhat, PO-ST-ČT přes 10 km v intervalech a ta tepovka při rychlostních intervalech? Ani do oranžový jsem to nevytáhla 👌
Zase totální nadšení. I když z rozpisu na další týden mám teda respekt.
A kvůli plavání, kterýmu teď dávám hodinu týdně, jsem přešla na garmin fenix 6s. Měří totiž tep i ve vodě, což 5s neměly.
Já jsem je už jednou měla, ale tenkrát mi to přišlo úplně zbytečný a tak jsem je vrátila… o tom třeba jindy 🤪

12/03/2024

Za dva měsíce už budeme sjetý… celej na Kvildě. Kilometry už nikdo žádný nedožene, do startu 2024 bude zbývat jen pár hodin. Tak kdo to nechce honit na poslední chvíli, s chutí do toho. Takhle mi dneska chutnal long, temtaticky podél Vltavy.

20/02/2024

Zpátky na bazénu, kam jsem chodila pravidelně plavat ráno před prací v 🦊. A že to jsou už 4 roky: naposledy před covidem, už 🤰🏻jsem se tu mrskala, sama v dráze.
Minulý týden jsme v vedli diskusi o kvalitě a obsazenosti pražských bazénů. Tak jsem vyrazila sice přes půl Prahy, ale na místo, kde jsem byla nejdřív úplně sama, vzduch 28, voda 26. A jezdilo to 🏊‍♀️ jako dřív 🤩

A s packama sakra dobrej trénink na ruce. Obzvlášť, když nohy byly odrovnané z předchozího dne a výzvě Bring sally up od . Ale o tom zas třeba příště 😉

12/02/2024

Tak presne takhle dneska nebylo 😏, ale zase jsem v tom desti krome svyho kluka nikoho dalsiho nepotkala. 👍😁

24/01/2024

Tak samozrejme ze behame predevsim kvuli sobe, kvuli dobremu pocitu z pohybu, kvuli tomu ze posilujeme vlastni zdravi, pro radost,…. ale kazdej odznacek potesi, ze jo! 🙈😄 A dneska to cinklo hned trikrat 🏅🏅🏅 😁

09/01/2024

Jsem byla naspeedovaná 2. ledna, jak se to bude letos v lednu běhat jednat radost. Obzvlášť když jsem se odhodlala i ve sněho-dešti a děsný klouzačce.
Přesně o týden později, s mrazem -11 jsem ten lednovej plán dost přehodnotila. Do tohohle marastu mě nikdo nedostane ❌🏃🏻‍♀️🥶

01/01/2024

Jak na Novej, tak po celej! ☝️ Zaroven ale zacinat 1. trosicku svadi k tomu, se na to hned 2. vyprdnout. 🙃 Takze si zacnete kdy uznate za vhodny, hlavne z toho mejte radost a dobry pocit a delejte to pro sebe! 😉 Krasny rok 2024 preji KaG ❤️

27/12/2023

Je to hodne prisny snazit se po x letech behani prepnout najednou hlavu na ryzi hlidani tepovky a vubec neresit tempo. 🙃 Tak jen doufam, ze tahle “drina” prinese za par tydnu kyzeny efekt. 🙏 Dnes potreti, zatim nejpomalejc a taky s nejnizsima tepama. 🥳

22/12/2023

Aspon jednou za rok tenhle odznacek ziskat. ✅ Letos to bylo teda dost na knap, ale je to tam.✌️🥳 Z tepla domova se mi dneska obzvlast nechtelo. Padal dest se snehem, foukalo, uz byla tma, ale … ☝️ na doporuceni jsem si do usi pustila Bezecky vecernicek o zimni priprave od , hlidala jsem si tepovku, bezela asi tak o minutu a pul pomaleji nez normalne a bylo to skvely! 💪

Adresa

Prague
130 00

Internetová stránka

https://www.k-gblok.cz/l/predposledni-zastavka-winter-runu/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když K&GBloK zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu K&GBloK:

Odkazy

Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Tělocvična/sportovní Zařízení?