Strollering - Dolní Počernice, Černý Most

14/10/2017

Vzpomínka na letní pobyt na horách. Byla to super akce, diky 😊

09/05/2017

Hezké květnové odpoledne všem maminkám - "Strollerkám",


věřím, že se "zmrzlými" odejde i chladné počasí a bude se nám lépe sportovat :-). Cvičíme vždy v pondělí večer od 19:00 a v úterý od 10:00 v parku v Dolních Počernicích.
Cvičení na Černém Mostě ruším.

Květnová dozorčí rada bude také v Dolních Počernicích.
Úterý 16.5.2017.
Nejprve zajdeme do sauny a poté od 21:00 na sklenku do Pizzerie Al Mulino.
Kdo se přidáte? Dejte mi prosím vědět, ať zařídím rezervace.

Červnová dozorčí rada je stanovena výjimečně na čtvrtek a to 29.6.2017. Vstupenky na představení
http://www.mestskadivadlaprazska.cz/inscenace/185/vim-ze-vis-ze-vim/
jsou zajištěny.

A také jste se mě ptaly na nějaký výlet. Takže na přání vyrazíme podél Labe, z Čelákovic do Brandýsa nad Labem.
Termín pátek 26.5.2017
Odjezd vlakem z Horních Počernic 9:07.
Plánovaný návrat mezi 16 a 17 hodinou nebo dle potřeby.

Mějte se všechny moc fajn a užívejte mateřské :-).

Jana

Oficiální stránky městských divadel pražských, divadla Rokoko a divadla ABC.

13/09/2016

Krásný den všem maminkám - "Strollerkám",

prázdniny jsou za námi a já doufám, že jste si užily jak léta, tak i svou dovolenou :-).

Nabízím Vám s novým školním rokem opět pár pravidelných i jednorázových aktivit.

1) Pravidelné outdoor cvičení
V letošním roce pokračujeme beze změny - každé úterý v Dolních Počernicích a čtvrtek na Černém Mostě, vždy od 10:00. Dále pak cvičení bez dětí (ale zvládáme to i s nimi :-)) každé pondělí od 18:00 v Dolních Počernicích.

2) Zářijová dozorčí rada - sauna v Lázních u Hastrmana a sklenka v Al Mulinu
Termín: Úterý 13.9.2016.
Sraz +- 19:00 přímo v sauně.
Dejte mi pak jen prosím zase vědět, kdo půjdete, rezervuji odpovídající počet míst.

3) Další dozorční rady
Termín: Úterý 11.10.2016
Kafíčko a případně i taneček. Sraz na místě v 19:00. Více info na cafe80.cz
Kdo se přidáte?

A protože čas velmi letí, posílám upoutávku již i na další měsíc.
Termín: Sobota 19.11.2016. Sraz na místě v 16:00 (bohužel přes týden je otvírací doba pouze do 18:00, dovolila jsem si tentokráte dát akci na sobotu.
http://www.ngprague.cz/exposition-detail/alfons-mucha-slovanska-epopej/
Kdo se přidáte?

4) Zimní prodloužený víkend na horách
Myslím, že červencový pobyt na "chatě" Kladenka se velmi vydařit a tak navrhuji vyrazit na stejné místo i v zimě.
Zde zatím zjišťuji Váš zájem. Dejte mi prosím do 18.9.2016 vědět, kdo byste jel?
Termín: 19.- 22.1.2016
Místo Pec pod Sněžkou, chata Kladenka. Více info na www.kladenka.cz

Závěrem se Vám připomínám s možností masáží v pohodlí Vašeho domova :-).

Toť zatím vše :-). Těším se s Vámi na viděnou,

Krásný den, Jana

Detail výstavy

05/05/2016

Krásný májový den všem maminkám - "Strollerkám",

i tentokráte mám pro Vás pár informací a nabídek.

1) Pravidelné outdoor - cvičení s kočárky
- každé úterý v Dolních Počernicích a čtvrtek na Černém Mostě, vždy od 10:00
(výjimka bude čtvrtek 19.5.2016 na Černém Mostě - necvičíme, razím za sportem).


2) Pravidelné pondělní cvičení bez dětí (i ldyž i s nimi to zvládneme) v Zámeckém parku v DP
- 9.5.2016 cvičíme až od 19:00 (kondiční hodina)
- od 16.5.2016 bude cvičit od 18:00 (kondiční hodina) a od 19 hod (strečink).


3) Květnová dozorčí rada je tentokráte trochu pasivnější, zajdeme posedět do Léta Páně.
Termín 10.5.2016.
Sraz +- 19:00 přímo v restauraci.
Dejte mi pak jen prosím zase vědět, kdo půjdete, rezervuji stůl.


4) Výlety
- Zemědělské muzeu v Praze + procházka na Pražský Hrad.
Termín 21.5.2016.
Odjezd vlakem z DP 9:28

- Na Pizzu podél Labe z Čelákovic do Brandýsa n/L
Termín 4.6.2016
Odjezd 9:11 z Horních Počernic.
V případě parného počasí zastávka na koupání na Malvínách (pískovna u Toušně).


5) Letní víkend na horách
- od 28.7.2016 do 31.7.2016 v Krkonoše - Penzion Kadenka
www.kladenka.cz
Cena je trochu vyšší, ale je v ní zahrnuta polopenze a neomezený vstup do bazénu nebo do sauny.
Tady Vás prosím, dejte mi v krátké čase vědět, kdo byste jel. Potřebujeme potvrdit rezervaci. V létě chtějí většiny chat týdenní pobyty. Také prosím napište případné požadavky na ubytování. Např. chci bydlet sama, nebo nevadí mi sdílet pokoj s někým.... či jiná přání.:-)


Závěrem připomínám možnost masáží v pohodlí Vašeho domova :-).

Užívejte si mateřskou :-).
Jana

17/03/2016

Krásný slunečný den všem maminkám - "Strollerkám",

Pravidelné outdoor - cvičení s kočárky, které se koná každé úterý v Dolních Počernicích a čtvrtek na Černém Mostě, vždy od 10:00, jsme rozšířili o pondělní cvičení od 18:00 v Zámeckém parku. Zkuste, večerní park má také svoje kouzlo.
Výjimkou z pravidelných lekcí je Velikonoční pondělí (28.3.) a čtvrtek (31.3.), to necvičíme, jedu za sportem.

Ale na úterý 29.3 (hned po Velikonocích) mám pro Vás připraveno překvapení, super záskok. Dorazí Ondra Nasswettr ( někdo znáte z akce ve VZP) a připravil pro Vás parkovou Zumbu. Začátek tradičně v 10:00. Dejte mi prosím vědět, kdo dorazíte :-)?

Březnovou dozorčí radu tentokráte dávám opět do lázní u Hastrmana.
Úterý 22.3.2016, sraz +- 19:00 přímo v lázních. Pokud byste měla některá zájem, jsou k dispozici ještě i slevové vouchry.

A protože se blíží již duben. Zasílán výhled i na tento měsíc.
Cvičíme pravidelně, pondělí, úterý a čtvrtek.
Dozorčí radu plánuji na 12.4.2016. Zajdeme na večerní Matějskou pouť :-). Sraz v 19.00 u vstupu do parku.
Koncem dubna (sobota - termín domluvíme) zajdeme do Zemědělského muzea v Praze.
Toť k naplánovaným akcím zatím vše.

Závěrem připomínám možnost masáží v pohodlí Vašeho domova :-).

Užívejte si mateřskou :-).

Jana

01/03/2016

Březnový Strollering :-)

17/02/2016

Užijte si s námi čtvrteční dopoledne :-).
Stačí se přihlásit na mailu
[email protected].

05/02/2016

Malá upoutávka na masáže :-)

03/02/2016

Hezký den všem maminkám - "Strollerkám",

s novým měsícem se opět hlásím s dalšími informacemi.

A. Pravidelné outdoor - cvičení s kočárky se již opět bude konat pravidelně, každé úterý v Dolních Počernicích a každý čtvrtek na Černém Mostě, vždy od 10:00.

Výjimkou bude čtvrtek 25.2.2016, kdy cvičení rozšiřuji a přesouvám do centra Prahy do krytých prostor (adresu upřesním později). Jedná se projektovou aktivitu ve spolupráci s VZP, která je zacílená na mamimky na MD / RD. Předpokládaný čas 9:30 - 12:00. Během dopoledne, kdy budou probíhat v jednom sále různé fitness aktivity = 30 minutové bloky (např. Tabatový Crossfit, Zumba?, Strečink a zdravá záda), budou v dalším prostorách probíhat přednášky na téma prevence a možnosti programů pro zmíněnou cílovou skupinu.

Vstup na akci je zcela zdarma, včetně cvičení, takže kdo máte čas a chuť se přidat, rezervujte si čas ve svém kalendáři!
Abyste se mohly zúčastnit, nemusíte být klientem VZP.
"Snažím se", aby bylo i zajištěno i hlídání pro děti :-).
Jakmile bude odsouhlasen finální program a leták, pošlu Vám jej.


B. Únorová dozorčí rada má opět dvě vydání :-):
1. se koná hned příští týden - úterý 9.2. od 19:20 v Kině Cinestar Praha Anděl, kdy navážeme na film Lída Bárová a shlédneme ještě dokument p. Třeštíkové - Zkáza Láskou. Představení začíná v 19:20, sraz v 19:00 před kinem. Tradiční prosba, dejte mi prosím vědět, kdo jdete, zajistím vstupenky.

2. se koná v úterý 16.2. od 19:00 v lázních u Hastrmana v Dolních Počernicích. Jdeme do sauny. Poté zajdeme doplnit tekutiny do Al Mulina . I zde platí prosba, písněte mi prosím, kdo se přidáte, abych rezervovala místa.

Dále avizovaná nabídka masáží. Nabízím Vám rozšíření svých služeb o rekondiční, relaxační, medové nebo sportovní masáže formou mobilního maséra. Po domluvě dorazím za Vámi na smluvené místo, včetně profi lehátka a všech masérských potřeb a mohu Vás či Vašeho partnera namasírovat. Pro první masáž nabízím "zkušební" sazbu a to je 250 Kč za hodinovou masáž. Takže kdo máte čas a chuť, ozvěte se, na čase se určitě domluvíme.

Závěrem malý výhled na další měsíce.
Od 7.3.2016 zahajujeme pondělní večerní cvičení "bez dětí" (ale i s nimi to zvládneme :-)).
Začínáme v 18:00, bude se jednat o cvičení (60 min) podobně jako při Strolleringu zaměřené na lehké posilování, zvyšování kondice a protažení.
Sraz opět v Zámeckém parku před restaurací Léta Páně.

A k tomu..... jakmile se den trochu prodlouží a také se trochu oteplí (ca od dubna), přidáme ještě jednu hodinu.
V pondělí od 19:00 - do 20:00 zaměřenou na protahování a zdravotní cvičení.
Sraz opět v Zámeckém parku před restaurací Léta Páně.


Mějte se všechny moc krásně a těším se na viděnou.

Jana

PS: Únor je bohatý na kulturní dění a tak ještě malá připomínka
5.2.2016 se koná na Svornosti Společenský ples
9.2.2016 se koná v Dolní Počernicích Masopustní průvod

a 18.2.2016 vystupuje v Uhříněvsi Radůza.

Kdo jdete :-)?

13/01/2016

Krásný nový rok všem aktivním maminkám,

na prahu nového roku se znovu hlásím s dalšími informacemi.

A. Pravidelné outdoor - cvičení se bude v lednu konat pouze úterky v Dolních Počernicích. Čtvrtky poběží až od února, neboť dokončuji masérský kurz a budu relativně mnoho času sedět za lavicí :-). Výpadek ve cvičení Vám nahradím rozšířením "služeb" :-). Aktivní péči o tělo v podobě pohybových lekcí doplňuji i o tu pasivnější část, ale možná příjemnější, a to o rekondiční a sportovní masáže. Od února Vám tedy nabízím i službu mobilního maséra. Kdo budete mít zájem, ozvěte se!
Podrobnější info bude v únorových zprávách.


B. Lednová dozorčí rada má opět dvě vydání:
1. se koná v úterý 19.1. od 19:00 v lázních u Hastrmana v Dolních Počernicích. Jdeme do sauny. Poté zajdeme doplnit tekutiny do Al Mulina .
2. se koná v úterý 26.1. od 20:00 v kině Cinestar na Černém Mostě - film Lída Bárová.
Dejte mi prosím vědět, kdo se přidáte na kterou akci, abych mohla rezervovat místa.

Závěrem jedna organizační informace, bohužel jsem zjistila, že nás trochu zrazuje technika. Ne vždy přijdou všechny informace všem. Každopádně se budu snažit i nadále posílat pravidelně den před cvičením ve večerních hodinách informační sms. Pokud někomu nebudou sms chodit nebo jednorázově sms nedojde, ozvěte, pošlu znovu.

Mějte se všechny moc krásně, přeji úspěšný celý nový rok a těším se na viděnou.

Jana

01/12/2015

Krásný adventní čas,

rok 2015 se chýlí pomalu ke konci a já se hlásím už s posledními „zprávami „ v letošním roce a to s informacemi na prosinec.

Pravidelné outdoor - cvičení se bude konat i v prosinci a to za předpokladu, že nebude pršet či příliš sněžit. Časy i termíny jsou beze změny, úterý v Dolních Počernicích a ve čtvrtek na Černém Mostě.
Vždy 10 - 11 hodin. Počasí už začíná být pro "odvážné", takže teplé oblečení s sebou :-).

Mikulášská – Stroll procházka se svařáčkem
3.12.2015 na ČM a 8.12. 2015 v DP. Doražte . Bude připravena i nealko verze pro kojící či pro řidiče.
Kdo bude vybaven mikulášským / čertovským motivem, má hodinu zdarma .

Prosincová dozorčí rada má tentokráte dvě vydání:
1. se koná příští čtvrtek 10. 12. 2015 od 19 hodin. Jdeme na výstavu. Pozor změna termínu oproti přechozímu mailu. Omlouvám se, v úterý mají zavírací den.
Sraz na místě (Poupětova 1, Praha 7) v 19:00.
Odjezd vlakem z DP v 18:15.
Po výstavě vyrazíme na „sklenku“ do okolní restaurace.

2. Se koná v úterý 15.12. od 19:00 v lázních u Hastrmana v Dolních Počernicích. Jdeme do sauny. Poté zajdeme do Al Mulina odpočinout od předvánočního stresu .

Závěrem jedna organizační informace, bohužel jsem zjistila, že nás trochu zrazuje technika. Ne vždy přijdou všechny informace všem. Každopádně se budu snažit i nadále posílat pravidelně v pondělí a ve středu večer informační sms. Pokud někomu nebudou sms chodit nebo jednorázově sms nedojde, ozvěte, pošlu znovu.

V lednu nás čeká prodloužený víkend na horách, akce je v přípravě .

Mějte se všechny moc krásně, přeji poklidný advent a těším se na viděnou.

Jana

01/12/2015