David Buneš - trenér síly, kondice a funkčního pohybu

Domů
česko
Prague
David Buneš - trenér síly, kondice a funkčního pohybu

🫡Jsem osobní trenér specializující se na silový a kondiční trénink.

Díky tomu tě dostanu do formy, přeměníme postavu, odstraníme bolesti, zlepšíme výkon a zlepšíme Tvůj život! 🫡 Jsem osobní trenér specializující se na silový trénink, kondiční posilování a zdravý funkční pohyb.
🤍 Mé poslání je pomáhat lidem dosáhnout svých cílů a žít aktivní a zdravý životní styl. Toho dosáhneme díky zábavným, ale individuálně výkonným tréninkovým metodám, které jsou dlouhodobě udržitelné.
📍 Gymstory Fitness, Praha 6
📍 Aréna Gym, Praha 1

16/09/2024

⚽ Cable Adduction Slider Squat s oporou: Nezbytný cvik pro fotbalisty! ⚽

🚑 Prevence zranění třísla: Adduktory (třísla) jsou často přetěžované při rychlých změnách směru, sprintu nebo kopání míče. Pravidelné posilování těchto svalů pomocí CASS může výrazně snížit riziko zranění v oblasti třísel, což je častý problém u fotbalistů. ✅

🦵 Zlepšení stability při bočních pohybech: Fotbal vyžaduje časté pohyby do stran a rychlé změny směru. Silné adduktory ti poskytnou stabilitu, kterou potřebuješ pro rychlé reakce a udržení rovnováhy při náročných herních situacích. ⚡

💥 Zvýšení kopací síly: Posílené adduktory se promítají do silnějších a přesnějších kopů. Ať už jde o průraznou střelu nebo dlouhou přihrávku placírkou 🎯

⚖️ Symetrický rozvoj svalů: Fotbalisté často využívají jednu nohu více než druhou, což může vést k nerovnováze svalů. CASS pomáhá vyrovnat tyto dysbalance a přispívá k rovnoměrnému zatížení svalů, právě tím, že posilujeme každou nohu zvášť. 💪

👉 Pokud máš jakékoliv dotazy nebo chceš pomoct na své cestě k úspěchu, tak mě neváhej kontaktovat 🙌

04/04/2024

Další parádní rozhovor s .david.

S Davidem jsme si povídali o:
💡 40k na účtě a 30k za stáž ve STACA - vyplatilo se?
💡 Proč by měl každý člověk mít svého osobního trenéra
💡 Soft a Hard skills v roli trenéra
💡 Jaký jeden cviky by David zvolil kdyby ho měl dělat do konce života
💡 Ideální objemy trénování v in / off season s profi sportovci
💡 Kdy neprogres není trenérova chyba
💡 Zdroje edukace co David sám používá a doporučuje

26/03/2024

S jsme si v podcastu .trenerstvi povídali například o:
💡 Hodnocení kvality trenérů u nás a v zahraničí
💡 Osobní zkušenost s anabolickými steroidy a pohled na užívání v profi sportu vs. fitko za barákem
💡 Co by měl trenér klientovi dát i když to neočekává aneb přidaná hodnota trenéra
💡 Jak vymyslet metodu a dělat jí tak dlouho, že nejde patentovat
💡 Jaká metoda z fyziofitness pomáhá při příchodu dětí na svět
💡 Je dobrý dělat přemístění s osou, když má klient něco s ploténkou aneb proč je fajn poslouchat klienty

Poslouchej nás na Spotify, Apple Podcast a Youtube!😍

21/03/2024

S jsme si v podcastu .trenerstvi povídali například o:

💡 Klíče k úspěšné kariéře trenéra z pohledu mindsetu, ale i edukace
💡 Extrémní důležitost zrání načerpaných informací s převedením do praxe
💡 Názory k trenérům co si tapetují pokojíček diplomy z kurzů a workshopů
💡 Co přináší úzká spolupráce kondičáka a fyzio a proč by to měl každý fakt chtít
💡 Jak se dostat na jedinou pozici v prvoligovém týmu jako hlavní kondiční trenér
💡 Přístup k situacím, kdy má trenér minimum tréninku, ale i maximum
💡 Zdroje edukace co Matěj sám používá a doporučuje

Poslechni na Spotify, Apple Podcast a Youtube!

03/03/2024

❤️ V Srdci trenérství najdeš hosty z řad trenérů a sportovců v inspirativních i odborných rozhovorech o jejich specializaci, ale i osobních pohledech a zážitcích. To co je vidět na hřišti je výsledek tréninků za oponou, kam budeme nahlížet. 🏋️‍♂️

✅ Sleduj nás zde: .trenerstvi

Najdeš nás na Spotify, Apple Podcast a Youtube!🚀

13/07/2023

Dynamika 💪🏻

13/07/2023

Netrénuj do selhání pokuď nechceš ----- ▶️🔊

Adresa

Prague

Telefon

+420739223777

Internetová stránka

https://www.instagram.com/david.bunes.fit.coach/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když David Buneš - trenér síly, kondice a funkčního pohybu zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.