Jak na jógu

19/10/2024

Nové video u mě na YouTube kanálu Jak na jógu. Láska a soucit k sobě samému – meditace, která vás provede cestou, jak znovu nalézt vnitřní sílu v těžkých chvílích. Když čelíme životním výzvám, často zapomínáme na to nejdůležitější – laskavost k sobě. V této meditaci se naučíte, jak soucit a láska mohou být nástrojem k uzdravení a klidu, jak znovu nalézt hluboký dech a životní rovnováhu. Dopřejte si tento čas pro sebe a objevíte, jak silná může být jednoduchá změna v postoji k sobě.

Odkaz na video v prvním popisku ❤️

04/08/2024

03/08/2024

v tichosti prázdné jógovny cítím kdo skutečně jsem….. Nejde o dokonale pozice, o perfektní provedení ani o to jak při tom vypadáš. Jde o to uvědomit si vlastní tělo, cítit svůj dech jak prostupuje do každé buňky tvého těla, jak zvyšuje úroveň přijetí sebe sama a vnímání vlastní hodnoty a lásky k sobě samému….. a jde o to si tuto schopnost přenést do běžného života…..

03/08/2024

v tichosti prázdné jógovny cítím, kdo skutečně jsem….. nejde o to dělat dokonalé pozice, zamotat si ruce a nohy, ale jde o to cítit vlastní tělo, vnímat dech jak prostupuje do každé buňky našeho těla, uvědomovat sám sebe, vlastní hodnotu a toto uvědomění si přenést do běžného života…..

30/07/2024

29/07/2024

28/07/2024

Supta Utthita Tadasana Pawanmuktasana - je jednou z mých oblíbených pozic pro zahájení lekce, protože uvolňuje napětí kolem páteře a v dolní části zad. Takže se takto dokážu nachystat na další náročnější pozice, ale hlavně tak chystám svoji mysl na hlubší propojení a vnímání svého těla…… no přijdete se podívat jak to funguje, budete dost překvapeni z rozdílu vnímání sebe sama. Odkaz najdete v Biu.

24/07/2024

Jóga je tanec, ne wrestlingový zápas.
Další lekce jógy v https://jaknajogu.cz/svetlo-a-stiny/ čtvrtek od 18:00 - Vysněná zdravá záda bez bolesti - a 1. lekci máš ZDARMA

23/07/2024

Být vzácnou individualitou, znamená setkat se s mnohýma rukama, které se vás chtějí dotknout, ale bojí se vás držet.
Další lekce jógy Praha Holešovice.....
první lekci máte zdarma https://jaknajogu.cz/svetlo-a-stiny/

22/07/2024

Lekce jógy zdarma
Soukromý jógový klub - jóga surová a bez příkras, stejně jako prostory klubu. Strohý industriál, přesto plný života. Místo kde naše stíny vystavujeme světlu a poznáváme sami sebe....
vyzkoušejte lekci zdarma a poznejte na vlastní kůži rozdíl ve vnímání sebe sama 🥰
https://jaknajogu.cz/svetlo-a-stiny/

22/07/2024

Jóga není o tom být dobrý na podložce.
Jóga je o tom být dobrý v tom být sám sebou.

21/07/2024

Na chvíli se zaměřte jen na sebe. Dělejte věci pro sebe a vyhněte se každému kdo vytváří ve vašem životě zmatek. Budete tak mnohem šťastnější. Další lekce jógy již v pondělí od 18:00 soukromý jógový klub Praha Holešovice první lekce máte zdarma
https://jaknajogu.cz/svetlo-a-stiny/