Lenka Pěkná

29/08/2026

📣 KARLÍNE, MLUVÍM NA TEBE!

Sedíš hodiny u počítače?
Tělo tuhne. Energie klesá. A další kafe už to nezachrání. ☕😂

Tak to pojďme RESTARTOVAT. ⚡

RESTART30 je firemní pohybový program, který přináší pravidelné 30minutové pohybové pauzy přímo do kanceláře.

Bez fitka. Přímo během pracovního dne.

🔥 aktivace
🤸 mobilita
⚡ energie
🧘 uvolnění

30 minut. Pravidelný restart pro váš tým.
A pracovní den může pokračovat s novou energií. ⚡

🏢 Tak co, Karlíne? Rozhýbeme váš kancelářský tým?

💌 Napište mi do zprávy RESTART30

21/08/2026

NOVINKA⚡️RESTART30 💪

Karlín je plný kanceláří. A také lidí, kteří tráví velkou část pracovního dne vsedě.

Proto rozšiřuji Znovu Já o nový firemní program RESTART30.

30 minut pohybu přímo u vás v kanceláři.

Bez převlékání. Bez přesunu do fitka. Stačí menší prostor a půl hodiny, během které rozhýbeme ztuhlé tělo, zaměříme se na aktivaci, mobilitu a uvolnění a dopřejeme tělu změnu po hodinách strávených u počítače.

Pro firmy je to jednoduchý wellbeing benefit pro zaměstnance, který nevyžaduje speciální zázemí ani velký zásah do pracovního programu.

📍 RESTART30 teď spouštím v pilotním režimu pro firmy v Karlíně.

Chcete dopřát svému týmu pohybovou pauzu, která má smysl?

Napište mi do zprávy „RESTART30“ a pošlu vám podrobnosti k pilotní lekci.

Třeba se brzy potkáme přímo u vás v kanceláři.💪

17/07/2026

Každá žena jednou začínala.

I ta, kterou dnes ve fitku obdivuješ.

Možná právě teď stojíš na místě, kde kdysi stála ona. Přemýšlíš, jestli do fitka vůbec patříš. Máš strach, že nebudeš vědět, co dělat. Nebo se bojíš pohledů ostatních.

A víš co?

Nejsi v tom sama.

Právě proto jsem napsala svůj první článek na blog.

Ne proto, abych tě učila. Ale proto, abych ti ukázala, že první krok nemusí být dokonalý. Stačí, když bude tvůj.

🤍 Pokud ses v těchto řádcích poznala, celý článek na tebe čeká na mém webu.

🔗 Odkaz najdeš v biu nebo ve stories

11/07/2026

Než začneš řešit tréninkový plán, počet opakování nebo správnou techniku…

Možná je potřeba položit si jednu mnohem důležitější otázku.

Co ti doteď bránilo začít?

Každá žena má svůj příběh. Některá se bojí, že nebude dost dobrá. Jiná se stydí za své tělo. Další má pocit, že do fitka prostě nepatří.

A právě proto se na první schůzce nezajímám jen o to, čeho chceš dosáhnout.

Chci vědět, co potřebuješ, aby ses cítila bezpečně.

Protože věřím, že změna nezačíná první činkou.

Začíná ve chvíli, kdy se přestaneš bát udělat první krok.

💛 Od září otevřu první místa v programu Znovu Já.

Jestli ses v tomhle videu poznala, všechny informace o programu i o tom, jak pracuji, najdeš na mém webu.

www.znovuja.cz

30/06/2026

Nejspíš nikdy nepřijde den, kdy se každá z nás bude cítit dokonale.

Možná se ještě pořád srovnáváš s tím, co vidíš na sociálních sítích.
Možná se stydíš za svoje tělo.
Možná čekáš, až budeš „lepší“, než uděláš první krok.

Jenže právě to čekání nás často drží na místě.

Ani já nejsem dokonalá. A ani nechci být.
Chci být opravdová. Protože věřím, že odvaha nevypadá jako sebejistota. Někdy vypadá jako strach… a přesto udělaný první krok.

A přesně tak vzniklo i Znovu Já. Ne pro ženy, které se cítí perfektně. Ale pro ženy, které chtějí začít, i když se ještě bojí.

💛 Zajímá mě jedna věc…

Co je dnes tím tvým největším strachem, který ti brání udělat první krok?

28/06/2026

07/06/2026

Občas se žen jen zeptám, co si myslí o fitku.

A překvapilo mě, kolik z nich řekne,
že se vlastně nebojí cvičení samotného…
ale toho pocitu kolem.

Že nevědí, co dělat.
Že je někdo sleduje.
Že tam nepatří.

Myslím, že se o tom pořád málo mluví.
A přesně proto tohle téma otevírám 🥹✨

„Co je ten pocit, kvůli kterému je tak těžké udělat první krok?“ ✨

#

18/05/2026

To nejdůležitější rozhodnutí často nezačne ve fitku.
Začne potichu.

Jednou větou:

„Teď už to chci udělat sama pro sebe.“