ReKi Jóga & tantra

22/05/2026

www.uidv.cz 🍀

19/05/2026

Domácí praxe – Ahimsa 🌿
Tento týden si zkuste více všímat principu ahimsy – nenásilí.
Nejen vůči druhým, ale hlavně vůči sobě.
Pozorujte své myšlenky, slova i činy.
Kolikrát za den na sebe tlačíte?
Kolikrát své tělo neposloucháte?
Kolikrát hodnotíte sebe nebo druhé?
Vaším úkolem je každý den udělat alespoň jednu vědomou věc v duchu ahimsy.
Může to být:
dopřát si odpočinek bez pocitu viny,
mluvit na sebe laskavěji,
zpomalit,
odmítnout něco, co vám bere energii,
obejmout své tělo místo kritiky,
reagovat klidně místo impulzivně.
Večer si zkuste položit otázku:
„Kde jsem dnes žila v souladu s laskavostí?“
Ahimsa není slabost.
Je to tichá síla člověka, který už nepotřebuje bojovat – ani s ostatními, ani sám se sebou. 🌙

12/05/2026

Stačí přijít, zbytek nech na mě 🧘🍀

10/05/2026

Dnes uctíváme všechny ženy, které v sobě nesou sílu tvořit život.
Všechny matky — ty, které porodily dítě, i ty, které rodí lásku, bezpečí, něhu a světlo každý den svým srdcem.
Matka je první domov.
První dotek.
První dech klidu.
Je to bytost, která často tiše nese tíhu světa, a přesto dokáže hladit, milovat a zůstávat otevřeným srdcem.
Ať jsou dnes všechny matky obklopeny stejnou láskou, jakou celý život dávají ostatním.
Ať se jejich duše na chvíli zastaví v klidu.
Ať cítí, že jsou viděny, ctěny a vnímány.
Děkujeme za vaši sílu.
Za vaši jemnost.
Za nekonečnou trpělivost.
Za světlo, které držíte i ve chvílích únavy.
Namasté všem matkám.
Těm, které učí své děti lásce tím, že samy milují. 🌿

03/05/2026

Moje milované jogínky, lekce 5.5. je zrušená ze zdravotních důvodu. O dalším vývoji vás budu informovat 🙏
Namaste 🍀

28/04/2026

17.10 se na vás budu těšit 🙏🧘

26/04/2026

Yoga spring festival 🧘😍

25/04/2026

👌

**🧠 Tělo a emoce v rovnováze**

Tělo často odráží to, co zůstává nevyřčeno nebo potlačeno. Každá oblast může nést specifické napětí spojené s emocemi a vnitřním prožíváním.

🔹 **Uvědomění si napětí**
Všímání si signálů těla pomáhá rozpoznat, kde se emoce hromadí a jak se projevují v každodenním životě.

🔹 **Práce s dechem**
Klidné a vědomé dýchání uvolňuje napětí v oblasti hrudníku, ramen i břicha a přináší pocit stability.

🔹 **Jemný pohyb**
Protahování a lehká fyzická aktivita podporují uvolnění zad, kyčlí i krku, kde se často ukládá stres.

🔹 **Vyjádření emocí**
Otevřené sdílení nebo kreativní forma vyjádření pomáhá uvolnit potlačené pocity a vnitřní tlak.

🔹 **Vědomá relaxace**
Krátké chvíle odpočinku během dne umožňují tělu regenerovat a snižovat dlouhodobé napětí.

Porozumění tělu přináší hlubší kontakt se sebou samým a podporuje přirozenou rovnováhu mezi emocemi a fyzickým stavem.

17/04/2026

🧘🙏

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

15/04/2026

Zvu vás na letní retreat 👌Dny plné jógy, dechu, přírody a klidu ❤️🙏🧘