Zdravotní a Relaxační cvičení RS

Zdravotní a Relaxační cvičení RS interaktivní sportoviště, oáza radosti a síly

zdravotní a relaxační cvičení, sebeobrana a bojová umění, pohybová terapie, wing chun, čchi kung, rehabilitace, speciální programy, vnitřní cvičení, dechová cvičení,

22/05/2026

Pomohl jsem synovi koupit nové auto, i když jsem sám jezdil s tím starým už roky. O měsíc poté jsem si zlomil nohu a zavolal jsem mu z chodby, kde jsem ležel po pádu. Odpověděl klidně, bez spěchu: „Tati, zavolej si taxi, nejsem tvůj osobní šofér." Zavěsil jsem a dlouho jen seděl na tom schodu...

Jmenuji se Zdeněk. Je mi 67 let a žiju v Brně.

Žiju sám čtyři roky, od smrti mé ženy Evy. Mám syna Martina, kterému je třicet osm. Bydlí ve stejné čtvrti co já, asi deset minut pěšky. Říkám to proto, že je to důležité vědět.

Martin byl vždy jedináček. Dali jsme mu vše, co jsme mohli, já a Eva — v mezích toho, co bylo, a toho nebylo moc. Celý život jsem pracoval v továrně, ona v prodejně textilu až do důchodu. Nebyli jsme bohatí, ale Martinovi nic nechybělo. Škola, vysoká, léta hledání práce, první roky nájmu kdy nevycházel do konce měsíce.

Vždy jsme tam byli.

Asi před rokem a půl mi Martin zavolal, že chce vyměnit auto. To jeho mělo hodně kilometrů, dělalo problémy, potřeboval něco spolehlivého do práce. Vysvětlil mi, že našel ojeté, osm let, dobrá cena, ale chybí mu čtyři tisíce eur na doplacení.

Neváhal jsem.

Ty peníze jsem měl na účtu, střádané pomalu na neočekávané výdaje. Druhý den jsem mu zavolal a řekl mu, ať s nimi počítá.

— Tati, vážně, vrátím ti to — řekl.

— Uvidíme — řekl jsem já.

Věta jako vždy. Ta, kterou oba říkáme a oba víme, že se to pravděpodobně nestane, a žádný z nás nic dalšího neříká, protože tak funguje rodina — nebo tak jsem si myslel, že funguje.

Auto koupil v březnu. Poslal mi fotku z autosalonu, usmívající se s klíčem v ruce. Radoval jsem se za něj.

V dubnu jsem upadl.

Blbost. Scházel jsem po schodech s pylem odpadků a špatně jsem šlápl na poslední schod. Pád byl rychlý ale náraz zlý. Ležel jsem v chodbě několik minut bez schopnosti vstát. Sousedka mi pomohla si sednout a půjčila mi telefon, protože můj se odkulil daleko.

První věc, kterou jsem udělal, bylo zavolat Martinovi.

Byla středa dopoledne, po desáté. On pracuje z domova tři dny v týdnu — řekl mi to několikrát.

Zvedl na druhý zvonění.

— Co se děje, tati?

— Upadl jsem na chodbě. Velmi mě bolí noga, myslím že nemohu chodit. Potřebuji, abys mě odvezl k lékaři.

Nastalo krátké ticho.

— Nemůžeš zavolat záchranku?

— Martine, jsem na chodbě svého domu, sedím na schodu. Myslím, že jsem si něco zlomil.

Další ticho.

— Tati, jsem teď uprostřed pracovní věci. Zavolej si taxi, od toho tu jsou.

Zavěsil jsem.

Nic dalšího jsem neřekl. Zavěsil jsem a zůstal jsem koukat na chodbu.

Sousedka mi zavolala záchranku. Na urgentním příjmu mi řekli, že mám zlomenou kost lýtkovou. Přiložili mi sádru, dali dvě berle a zprávu, která říkala, že šest týdnů nesmím nohu zatěžovat.

Martin mi zavolal ten večer.

— Jak se máš? Co ti řekli?

— Zlomená kost. Šest týdnů o berlích.

— To je smůla. Potřebuješ něco?

— Ne — řekl jsem. — Je mi dobře.

Nebyla pravda. Byl jsem doma sám, se sádrovou nohou, nemohl jsem jít do obchodu ani vynést odpadky ani skoro nic dělat. Ale řekl jsem, že je mi dobře, protože jsem po něm nechtěl nic dalšího žádat.

Na to jsem taky hodně myslel v těch dnech.

Proč mi dělalo větší problém prosit jeho než kohokoliv jiného.

V těch dnech jsem si vzpomněl na mnoho věcí. Když Martinovi bylo dvanáct a zlomil si ruku o přestávce — vyšel jsem z práce za deset minut a byl jsem ve škole dříve než přijela sanitka. Když mu bylo dvacet a měl záchvat úzkosti jedné noci a nevěděl, co se s ním děje — vzal jsem auto ve dvě v noci a jel jsem k němu do bytu, aniž by mi to musel říkat dvakrát. Kolikrát jsem mu půjčil auto, peníze, svůj čas.

Nepřemýšlím o tom jako o skóre. Tak nefunguji.

Ale přemýšlím o tom jako o otázce.

Ve kterém okamžiku jsem přestal být jeho otcem a stal se někým, kdo ho obtěžuje, když zavolá?

Nevím. A to je nejtěžší — že nevím v jakém přesném momentu se to stalo, ani jestli jsem udělal něco co to způsobilo, ani jestli prostě tak teď věci jsou a já jsem ten poslední, kdo si toho nevšiml.

Šest týdnů sádry jsem prožil skoro sám. Přišel jednoho odpoledne přinést mi ovoce z trhu. Byli jsme půl hodiny. Mluvili jsme o počasí, o jeho práci, o cestě, kterou plánoval s přítelkyní.

Nezmínil taxi.

Já taky ne.

Teď chodím dobře, noha se uzdravila. Stále jezdím svým starým autem, které má už dvě stě tisíc kilometrů, ale ještě nastartuje.

A stále myslím na to dubnové ráno, sedící na schodu chodby, se zlomenou nohou, koukající na telefon po zavěšení.

Ne se zlostí.

S velmi klidným smutkem, který je skoro horší než zlost.



Stalo se vám někdy uvědomit si, že jste dali víc, než jste mysleli, a dostali méně, než jste čekali — a přitom nikdo není přesně ten špatný v té příběhu? Pokud vás tento příběh zasáhl — zanechte ❤️ a sdílejte ho. Protože je hodně otců sedících na schodech čekajících, až jim někdo zvedne na druhé zazvonění.

21/05/2026

Čchi-kung: Jak stejný pohyb mění svaly nebo zklidňuje nervy
V čchi-kungu platí fascinující pravidlo: jeden a ten samý pohyb může mít dva naprosto odlišné účinky. To, zda cvičením posilujete fyzické tělo, nebo naopak regenerujete nervovou soustavu, závisí výhradně na kombinaci dechu a použité síly.

20/05/2026

Máte za sebou naročný den, situaci? 🤯 Vaše tělo si pamatuje každou minutu stresu a napětí.
Čchi kung není o složitých sestavách. Je o návratu k sobě a okamžité úlevě pro ztuhlá záda a krční páteř.
Stačí minuta denně.
Pro více tipů jak se hýbat bez bolesti Vám tady pár kousků přidám 🪷🙏

Vraťte svému tělu funkčnost – v pohodlí vašeho domova. Ve své praxi se nezaměřuji jen na místo, které vás bolí. Hledám p...
19/05/2026

Vraťte svému tělu funkčnost – v pohodlí vašeho domova.

Ve své praxi se nezaměřuji jen na místo, které vás bolí. Hledám příčinu v celém svalovém řetězci. Věřím, že každý má právo na život bez omezení, a proto svou odbornou péči přenáším z ordinace přímo k vám domů.​Svalošlachová mobilizace: Restart pro váš pohyb​
Jako specialista vím, že bez uvolnění měkkých tkání a správného napětí svalů se tělo nepohne z místa. Svalošlachová mobilizace je klíčová zejména v těchto situacích:
​Efektivní rekonvalescence: Urychluji návrat k aktivitě po úrazech a operacích.
Cíleným uvolněním blokád vracím tkáním jejich pružnost a schopnost hojení.​
Péče o imobilní klienty: Pomáhám udržet hybnost tam, kde tělo začíná tuhnout.
Pravidelná mobilizace brání zkracování svalů a vzniku chronických bolestí z nedostatku pohybu.​
Podpora pro ležící pacienty: U osob upoutaných na lůžko je mobilizace nezbytná pro prokrvení, stimulaci lymfy a udržení základního tělesného komfortu a důstojnosti.
Více o službě zde: https://mr-fyzio.webnode.cz/

19/05/2026
🌀 RS není jen zkratka, je to vaše cesta k síle a radosti​V mém soukromém studiu FitVibe věřím, že regenerace není luxus,...
11/05/2026

🌀 RS není jen zkratka, je to vaše cesta k síle a radosti
​V mém soukromém studiu FitVibe věřím, že regenerace není luxus, ale nutnost. Jmenuji se Rostislav Szeliga a pomáhám lidem najít jejich ztracenou rovnováhu.
​Moje filozofie stojí na pilířích, které definují vše, co v rámci RS děláme:
​✨ Radost z pohybu bez omezení.
​💪 Síla, kterou vaše tělo znovu získá.
​🔄 Regenerační Synergie – propojení moderních technik a individuálních potřeb vašeho těla.
​Jsme soukromé rehabilitační studio, kde se nezaměřujeme jen na následky, ale hledáme příčinu vašich potíží. Ať už vás trápí sedavé zaměstnání, sportovní zranění nebo se prostě jen chcete cítit ve svém těle lépe, jsem tu pro vás.
​„Regenerace je palivo pro váš další výkon. Pojďme ho společně doplnit.“
​📅 Rezervujte si svůj čas na cestě k lepšímu já:
👉

Rostislav Szeliga

Nechce se vám do fitka? Rozumím vám. Pojďme na to jinak – chytře a s respektem. Víme, jaké to je. Cítíte, že tělo tuhne,...
10/05/2026

Nechce se vám do fitka?
Rozumím vám. Pojďme na to jinak – chytře a s respektem. Víme, jaké to je. Cítíte, že tělo tuhne, záda pobolívají a energie mizí, ale představa klasické posilovny vás spíše děsí, než motivuje.
Ve FitVibe-RS na to jdeme úplně obráceně. ❤

Proč u nás nezažijete stres?
Můj přístup není postavený na drilu, ale na hlubokém porozumění lidskému tělu a potřebám. Moje dlouholetá praxe v sociálních službách mě naučila jednu zásadní věc: Každý člověk je unikátní a každý má jiný startovní bod. U nás nebudete jen "dalším klientem v řadě".
Zakládám si na individuálním přístupu, kde propojuji:
● Vědu Vladimíra Nazarova: Biomechanická stimulace, která cvičí za vás (aktivuje 95 % svalů pomocí jemných vibrací).
● Klid Čchi-kungu: Metodika, která vás naučí správně dýchat a vnímat své tělo.

Co vám to přinese (i když se vám "fakt nechce")?
● Úleva od bolesti zad a kloubů bez náročného poskakování.
● Zpevnění postavy v rekordním čase díky efektivitě vibrací.
● Psychický restart – kombinace s Čchi-kungem vyplavuje stres a vrací rovnováhu.
● Bezpečné prostředí – díky mým zkušenostem z péče o druhé vím, jak pracovat s omezeními i obavami.

Začněte bez rizika: První lekce je ZDARMA! Chci, abyste si metodu FitVibe-RS vyzkoušeli na vlastní kůži a pocítili ten rozdíl.
Žádné závazky, jen prostor pro Vás a Vaše zdraví.

Rezervujte si svůj termín
Více informací: www.fitvibe-rs.cz
Pohyb nemusí bolet.
Může vás začít bavit.
Těším se na vás!

Rostislav Szeliga

Cvičení ve Fitvibe studiu RS v Ostravě je v boji proti celulitidě vyhlášené především díky kombinaci špičkové technologi...
06/05/2026

Cvičení ve Fitvibe studiu RS v Ostravě je v boji proti celulitidě vyhlášené především díky kombinaci špičkové technologie a individuálního přístupu. Pokud hledáte způsob, jak se zbavit "pomerančové kůže", toto studio sází na metodu, která útočí na samotnou podstatu problému, nikoliv jen na povrchové příznaky.
​Zde jsou hlavní důvody, proč je toto cvičení v Ostravě považováno za špičku:
​1. Technologie vibračních plošin Fitvibe
​Základem úspěchu je samotný stroj Fitvibe. Na rozdíl od běžného posilování funguje na principu mechanických vibrací, které se přenášejí do těla.
​Lymfatická drenáž: Vibrace stimulují lymfatický systém, který je u celulitidy často "zaseknutý". Pomáhají odvádět toxiny a přebytečnou vodu z podkoží.
​Prokrvení tkání: Intenzivní mikrocirkulace krve zajišťuje, že se k problematickým partiím dostane více kyslíku a živin, což zlepšuje kvalitu pokožky.
​2. Aktivace hlubokých svalů
​Celulitida je často viditelnější, pokud jsou svaly pod kůží ochablé.
​Při cvičení na Fitvibe zapojíte až 95 % svalových vláken, včetně těch hlubokých, která při běžném tréninku zůstávají v klidu.
​Zpevněný sval vytvoří "podpěru" pro kůži, která se pak jeví hladší a vypnutější.
​3. Časová efektivita
​V dnešní uspěchané době je velkým plusem, že trénink trvá krátce.
​20 až 30 minut na Fitvibe vydatností odpovídá zhruba hodině a půl v běžné posilovně.
​Díky vysoké intenzitě dochází k rychlejšímu spalování tuků, což je pro redukci celulitidy klíčové.
​4. Odborné vedení v Ostravě (RS Studio)
​Není to jen o stroji, ale o tom, jak na něm cvičíte. RS Studio je známé svým osobním přístupem:
​Trenéři sestavují cviky přímo na míru vašim problematickým partiím (stehna, zadeček, břicho).
​Dohlížejí na správnou techniku, která je pro aktivaci lymfy naprosto zásadní.
​Proč to funguje lépe než běhání?
​Zatímco kardio cvičení (jako běh) pálí tuky, často nepomáhá s tonizací kůže tak efektivně jako cílené vibrace. Fitvibe kombinuje oba efekty: redukci tuku i zpevnění pojivové tkáně.
​Tip: Pro maximální výsledek v boji proti celulitidě v RS Studiu doporučují po cvičení dodržovat pitný režim, aby uvolněné toxiny mohly z těla snadněji odejít.
​Pokud to s vyhlazením pokožky myslíte vážně, kombinace mechanické stimulace a silového zpevnění je v současnosti jednou z nejúčinnějších cest na trhu.

Zpětná vazba potěší....,🪷...dnes připlulo internetem...Když nový rok začne hlasitým křupnutím v kříži a následnou intenz...
08/01/2026

Zpětná vazba potěší....,🪷...dnes připlulo internetem...
Když nový rok začne hlasitým křupnutím v kříži a následnou intenzivní bolestí😵‍💫, která se pěkně usídlí a při každém pohybu připomene, že je fakt něco blbě, pomůžou analgetika💊 jen dočasně.

Z vlastní zkušenosti proto vřele doporučuji:

https://www.fitvibe-rs.cz/sluzby/

Úleva je citelná a téměř okamžitá.
Moc děkuji, Rostislav Szeliga 🤩
https://www.facebook.com/share/p/1ZDwt4jxtr/

Adresa

Mládí 724
Orlová
73514

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Zdravotní a Relaxační cvičení RS zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Zdravotní a Relaxační cvičení RS:

Sdílet