Dominik Coach

Dominik Coach Jsem Dominik Matouš, profesionální hasič a profesionální fitness trenér. Pomohu ti budovat sílu, vytrvalost a odolnost - stejně jak to vyžaduje moje povolání.

🔥 Silné zakouření není jen o tom, že nevidíš.Kouř výrazně ztěžuje průzkum, orientaci i samotné hašení. Navíc s sebou při...
16/09/2026

🔥 Silné zakouření není jen o tom, že nevidíš.

Kouř výrazně ztěžuje průzkum, orientaci i samotné hašení. Navíc s sebou přináší riziko intoxikace, vysokých teplot a nebezpečných jevů při požáru.

👉 Víš, co dělat po příjezdu k silně zakouřenému prostoru?
👉 A na jaká rizika si dát největší pozor?

V tomhle carouselu najdeš základní postupy a rizika podle Bojového řádu – ML č. 8/P.

📌 Ulož si ho. U zásahu může rozhodovat to, co máš zažité.

14/09/2026

🔥 JAK FUNGUJE BETA ALANIN?

Beta alanin zvyšuje množství karnosinu ve svalech.

Ten pomáhá při intenzivním výkonu regulovat překyselení svalů, takže můžeš déle zvládat vysokou intenzitu.

A přesně to potřebuješ při TFA, požárním sportu, sprintech nebo schodech. 🚒🔥

⚠️ Nečekej efekt po jedné dávce. Beta alanin funguje při pravidelném užívání.

⸻

🚒 PROČ WIN OR LEARN?

Protože jsme ho vytvořili pro hasiče a TFA sport.

🍋 300 g
💥 5 g denně
🔥 Lime příchuť
🇨🇿 Značka pro hasiče

Vrchol sezóny se blíží. Nezačínej až na startovní čáře.

👉 Beta Alanine Lime – Win or Learn

🔥 Win or Learn. Odkaz na produkt v bio.

🔥 VÍŠ, CO MUSÍ HASIČ ZNÁT A UMĚT?Norma znalostí hasiče není jen „nějaká teorie“. Je to základ toho, co by měl hasič dobr...
11/09/2026

🔥 VÍŠ, CO MUSÍ HASIČ ZNÁT A UMĚT?

Norma znalostí hasiče není jen „nějaká teorie“. Je to základ toho, co by měl hasič dobrovolné jednotky zvládat – od organizace jednotky a požární taktiky přes technický výcvik až po první pomoc a ochranu obyvatelstva.

📚 V tomhle karuselu najdeš přehled skupin A, D, E, F, H, K a P a konkrétních znalostí a dovedností, které se od hasiče očekávají.

👉 Projdi si celý karusel a zjisti, jak na tom jsi ty.

A teď otázka pro hasiče:
Která oblast ti přijde nejtěžší – A, D, E, F, H, K nebo P? 👇

📌 Ulož si příspěvek, ať se k němu můžeš vrátit před školením nebo zkouškou.
🚒 Sleduj mě pro další obsah ze života hasiče, TFA, tréninku a výživy.

09/09/2026

🚨 POZOR SOUTĚŽ! 🚨

Chceš vyhrát doplňky od WIN OR LEARN? 🔥👨‍🚒

Zapoj se do soutěže a ukaž, že patříš do naší hasičské komunity! 💪🔥

👉 Jak se zapojit?
1️⃣ Sdílej jakoukoliv fotku do komentářů z výjezdu nebo z TFA tréninku ❤️
2️⃣ Sleduj profil a

🎁 Hraje se o produkty WIN OR LEARN!

📢 Výherce oznámím po skončení soutěže v pondělí 14.9.!

Hodně štěstí! 🍀🔥

04/09/2026

🔥 VELKÁ VĚC JE TADY! 🔥

S radostí vám můžu oznámit, že WIN OR LEARN bude součástí MČR v TFA! 🚒💪

Jako Dominik Matouš a majitel Win or Learn budu mít možnost podpořit závodníky a být se svou značkou přímo u jedné z největších TFA akcí v České republice. 🇨🇿🔥

TFA není jen o síle.
Je o rychlosti.
Vytrvalosti.
Odolnosti.
A hlavně o tom nevzdat se, když to začne bolet.

Přesně to představuje WIN OR LEARN.

🏆 Buď vyhraješ. Nebo se naučíš.

📍 MČR v TFA
🔥 WIN OR LEARN – HRDÝ SPONZOR

Těším se na všechny závodníky, fanoušky a hasičskou komunitu! 👊🚒

Uvidíme se na startu! 🔥

🚒 NEDOSTATEK VODY ≠ KONEC ZÁSAHU.Co dělat, když na místě zásahu není dostatek vody? 💧🔥V tomhle karuselu najdeš přehled d...
02/09/2026

🚒 NEDOSTATEK VODY ≠ KONEC ZÁSAHU.

Co dělat, když na místě zásahu není dostatek vody? 💧🔥

V tomhle karuselu najdeš přehled dvou metodických listů:

🔵 ML č. 5/P – Hašení požáru za nedostatku vody
🟠 ML č. 3/P – Požární obrana

Dozvíš se například:

💧 jak postupovat při nedostatku vody
🛡️ kdy a proč organizovat požární obranu
🌬️ jak vítr a počasí ovlivňují zásah
🚧 kde zvolit obranné postavení
🪓 jak odstranit požární mosty
⚠️ na co se připravit při změně situace

👉 Klíčem je správně vyhodnotit situaci, dostupné síly a prostředky – a včas změnit taktiku.

📌 Ulož si příspěvek, může se hodit při přípravě i v praxi.

🚒⚡ ELEKTROVOZIDLO U ZÁSAHU? Tohle musí každý hasič znát.Elektromobily nejsou jen „auto bez výfuku“. Při zásahu přinášejí...
28/08/2026

🚒⚡ ELEKTROVOZIDLO U ZÁSAHU? Tohle musí každý hasič znát.

Elektromobily nejsou jen „auto bez výfuku“. Při zásahu přinášejí specifická rizika – trakční baterie, vysoké napětí, možnost opětovného vznícení, toxické zplodiny i kontaminovaná voda.

V karuselu najdeš:
🔋 jak elektromobil identifikovat
⚡ jak přistupovat k deaktivaci HV systému
🔥 na co si dát pozor při požáru baterie
💧 jak probíhá chlazení vodou
🚗 kdy může být nutné ponoření vozidla
⏱️ proč je důležité dlouhodobé sledování po uhašení

👉 Ulož si příspěvek, ať se k němu můžeš vrátit před dalším školením nebo zásahem.

A pokud jsi hasič, napiš do komentáře: Setkal ses už u zásahu s elektromobilem? 👇

26/08/2026

Když jdeš na rehabilitaci s očekáváním, že konečně zjistíš, co s tím… 😅

Možná jsem jen čekal trochu víc. 😂

Máte podobnou zkušenost s rehabilitací? 👇

Adresa

Železný Brod, Turnov, Jablonec Nad Nisou
Liberec

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Dominik Coach zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie