Žiji pohybem

22/06/2026

Zumba open class!

Přijď si užít hodinu plnou skvělé hudby, energie a dobré nálady. Neřeš kroky, neřeš kondici, prostě přijď a bav se. 😊

📅 Čtvrtek 25. 6.
🕡 18:30
📍 MD Fitness Lanškroun

Přihlášení do zprávy nebo na:
📩 [email protected]

Těším se na vás! 🔥
Laďka 💜

14/06/2026

06/06/2026

Leg day tě naučí dvě věci.

Bolest je skutečná.
Záchodové prkénko je příliš nízko. 😅

28/04/2026

Tento čtvrtek Zumba v pravidelný čas, tedy 17:30 hod. Příští týden Zumba nebude a od 14.5. se budeme vídat od 18 hodin🙂✨

10/03/2026

💃 NOVÝ ZUMBA SEMINÁŘ ZAČÍNÁ! 💃

Ve čtvrtek 26. 3. startuje nový Zumba seminář!
Přijď si zatančit, zapotit se a dobít energii v super atmosféře. 🔥

🕠 Kdy: každý čtvrtek 17:30–18:30
📍 Kde: MD Fitness Lanškroun

Pokud máš chuť rozhýbat tělo, zlepšit kondici a hlavně si to užít, tenhle seminář je přesně pro tebe. Zumba je pro každého – nezáleží na věku ani zkušenostech. Stačí přijít a bavit se! 🎶

📩 Více informací a přihlášení:
• do zprávy
• e-mailem: [email protected]

Těším se na vás! 💛
Laďka

04/02/2026

Ne vždy je lehké dodržovat režim a jít cvičit.
Jsme unavené z práce, dítě nás nenechá vyspat, povinnosti v domácnosti nepočkají…
A někdy to prostě nevyjde podle našich představ. A víš co? To je v pořádku.

Důležité není být dokonalá.
Důležité je to nevzdat.

Tak dneska vynechám jeden trénink.
Neodjedu ho na 100 %.
Nebo ho nahradím procházkou. 🌿
A i to se počítá.

Režim se dá vždycky znovu najít.
Vrátím se k němu hned, jak to bude možné.
Bez výčitek. Bez tlaku. Bez pocitu selhání.

Protože cesta ke zdravému tělu není o perfektním výkonu,
ale o vytrvalosti, konzistenci, laskavosti k sobě a nevzdávání se.

✨ Nevzdat to. ✨
To je ten skutečný úspěch.