Deník Spartana

Deník Spartana Aneb o tom, jak lenoch k pohybu přišel...

Neděle 01. 04. 2018 – Den DTak a je to tady!První závod v kariéře a jako správný Spartan jsem začal na Gladiator race v ...
06/04/2018

Neděle 01. 04. 2018 – Den D

Tak a je to tady!
První závod v kariéře a jako správný Spartan jsem začal na Gladiator race v Hradci Králové. Proč? No protože je kratší a nenaběhám se tolik 😀

Ačkoli letos už Spartan byl, šlo o Winter verzi a protože já v zimě neběhám (zatím tedy ani v létě), tak jsem ho nechal větším bláznům a sebe jsem šetřil na jarní sezónu.

Už 10 dní před závodem pravidelně sleduji předpověď počasí, která se měnila jak kurz eura a létala od 1 do 16°C. Jak to se zákonem schválnosti bývá, pomyslná ručička předpovědi den před závodem se zastavila na 6°C… A skutečnost ráno byla 4°C a silný vítr 🌬

Už cestou jsem začal pochybovat o tom, že to byl dobrý nápad. Mí sportovní kolegové nadšenci nevypadali o nic jistěji a v očích jsem jim viděl, jak by rádi registraci do závodu ještě téhož dne prodali. Člověku ale hodně pomůže, když vidí, že v tom není sám.

Dojeli jsme na místo určení a po otevření dveří od auta dostávám silnou (a mrazivou) facku venkovní reality. Mrzne až praští a vítr by kácel stromy. V zimní bundě a kalhotách jsem se třásl zimou ⛄️

Spojili jsme se s druhou půlkou naší výpravy, sdělili si své pocity ze zimy a šli si pro startovní čísla a sponzorské dary. Cestou kolem trati jsme viděli běžce z kategorie Kids… polovina z nich plakala… a člověka stále neopouštěla myšlenka, že třeba si tu registračku od nás fakt ještě někdo koupí…

Nechávám se ukecat, že běžet jen v šortkách a podkolenkách úplně stačí, že zima přejde. Lidi kolem mě měli kalhoty, ale věřím svým spolubojovníkům – a dělám dobře. Po nervózním vyčkávání ve startovním koridoru (a běhání co 10 minut na toaletu) pípnu čip a vybíhám do závodu. Zvednu sud, podplazím ostnatý drát (sakra, moje nové triko a má už zářez!) a beru barel se kterým se poprvé vbíhá do vody…. Trochu to studí, nebudu lhát. V noci byl -1°C a voda se nestihla moc ohřát.

Dobíhám svoji spartanskou kámošku, se kterou jsem si slíbil pomáhat, protože to pro nás oba byl první závod, a tak jsme vyrazili kupředu. Hendikep na ručkování nás nerozhodil a pak jsme to valili hlava nehlava. Trochu průšvih byl na loďce, kde jsme se řádně zapikali, protože ani jeden z nás neměl tušení, jak se ta věc ovládá. Místo cesty k vlajce a zpátky jsme si dali okružní jízdu… asi pět tisíc krát 🙄

Po úspěšném vylodění jsme občas něco přelezli, podlezli, zahodili, odnesli a najednou před námi byl finální úsek. Monkey business a Corny…. Oba žhaví kandidáti na hendikep. Tréňa, která, měl jsem pocit, doběhla závod asi půl roku před námi, nám přišla naproti s radou nad zlato – plivněte si do dlaní! No to víš, že jo, říkám si….. a mě pak vyhodí za nehygienické jednání… Pak jsem kouknul, jak jsem durch promočený, od krve a od bláta a asi mi to bylo jedno. Plivnul jsem, pak ještě a pak ještě a šel jsem na to… ruce držely na kruzích jako přilepené a za chvíli jsem cinkal – dík tréňo!
Corny je překážka, kde se přelézají klády předem určeným způsobem, některé seshora, některé se podlezou. A celá konstrukce je stavěna do kopce. Docela past a vůbec jsem netušil, ale tréňa se ujala slova a řvala na mě tak dlouho, až se mi to s dopomocí podařilo – Hurá!

Už jen poslední přeběh a s pomocí finisherů se dostávám přes U rampu! Za cílovou páskou dostávám nádhernou medaili 🏅 a jsem neskonale rád, že jsem to celé absolvoval a neuhnul z cesty. Měsíce tréninků se zužitkovaly a já bych nejraději běžel ještě jedno kolo znovu! Gratulujeme si všichni navzájem a smějeme od ucha k uchu. Už se těšíme na další závody a jdeme se vyfotit...

Tak, jak jsem byl po doběhu hrdina a chtěl běžet znovu, tak hrozně jsem se cítil asi 2 hodiny po závodě cestou domů. Fyzická zátěž si vzala svou daň a já se těším do postele… a na další tréninky a závody,.. protože cesta za Spartanskou Trifectou je ještě dlouhá.... 💪🏼

Sobota 31. 03. 2018 – Den D - 1A je to tady. Dlouho jsem nic nenapsal, protože přípravou na závod jsem vyplňoval veškerý...
31/03/2018

Sobota 31. 03. 2018 – Den D - 1

A je to tady. Dlouho jsem nic nenapsal, protože přípravou na závod jsem vyplňoval veškerý čas, co jsem nebyl v práci nebo opilý :P

Spartan training, TRX, squash, Mobilita/stabilita, běh/sprint... a tak hezky dokola.

Zítra mě čeká můj historicky první závod, který tedy není Spartan Race, ale Gladiator Race. Je kratší s těžšími překážkami a do vody se půjde jen 3x … hlásí 7°C, takže nám alespoň nebude horko.

Pocitově mám obavu, že nejsem vůbec připravený. Koukám totiž na videa z jiných závodů, tréninků a workoutů a když vidím, co tam ti lidi vyvádějí, tak moje omdlévací seance na trénincích mi přijdou jako pobyt v thajských lázních.

Nezbývá mi, než to jít dnes rozběhat, protože sílu nemám ani na koukání na videa, natož pak cvičení. A jedna inspirace pro mě… musím si sehnat pneumatiku z traktoru, ovšem ještě musím domyslet, kam ji doma dám ^^

Úterý 5. 12. 2017 – Den plný rekordůA tak jsem se alespoň dnes vyhecoval, že půjdu rozhýbat ochablé části těla. I přesto...
31/03/2018

Úterý 5. 12. 2017 – Den plný rekordů

A tak jsem se alespoň dnes vyhecoval, že půjdu rozhýbat ochablé části těla. I přesto, že příroda mi házela klacky pod nohy – byla zima a na chodníku rozbředlý sníh, jsem do fitka došel. Úkolem bylo zaběhnout 7 kilometrů, abych si zkusil, jaké to jakože bude.
Když se na displeji hodnota uběhnuté vzdálenosti blížila k 1 km, přehodnotil jsem svůj plán s tím, že když to dám hned dneska, nebudu se mít už kam posunout. Proto se spokojím s polovinou. A s pauzama, které proložím jakože sparťanskou překážkou, čili nějakým cvikem. Nohy dostávají zabrat běháním, tak něco z horní poloviny – přítahy a kliky by mohly stačit.
Povzbuzen prohlášením mého kolegy v práci, který sám sportuje maximálně v hospodě u šipek, že jako sparťan musím dát alespoň 30 přítahů, jsem se rozhodl nešetřit sil a hned do první série dát všechno, jakoby už žádná další nepřišla…. Pokořil jsem svůj rekord a dal jsem jich 10. Díky Kájo.
Potom obligátních 20 kliků a hurá zpátky na pás na další kilometr. Tohle se opakovalo ještě jednou a pak ještě. Celkem jsem tedy naběhal 4 kilometry, což je další můj osobní rekord, tedy 2 v 1 den (!!).
Byl jsem rekordů plný a tak jsem si říkal, že dám ještě něco na břicho – zkracovačky jasná volba, 80 kousků jasný cíl. Při zhruba 40. sípnutí se ale ozvala (tedy naštěstí ne doslova) nedoléčená střevní viróza. Jako správný sparťan ale přece kvůli takové malichernosti nepolevím, že ano, a tak svůj cíl splním alespoň na 80% … následujících 30 zkracovaček jsem zkrátil možná víc, než je dle příruček vhodné a bez protahování vystřelil směr toaleta…. bylo to o fous, ale taky zvládnuto s precizností.
V šatně jsem se rozhodl ještě zvážit. Nejen cvičením jsem ubral na váze, což slibovalo optimistický výsledek. A taky jo! Něco mezi 78 a 84 kilo, záleželo, na jakou nohu jsem přesunul váhu. Mám rád tyhle nedokonalosti :)

Úterý 25. 10. 2016 - Kudy tudy?Rozešel jsem se se svou přítelkyní.Jak to obvykle chodí, člověk provádí zásadní životní z...
31/03/2018

Úterý 25. 10. 2016 - Kudy tudy?

Rozešel jsem se se svou přítelkyní.

Jak to obvykle chodí, člověk provádí zásadní životní změny ve chvíli, kdy se něco zásadního v jeho životě změnilo. Takzvané nové začátky, pokusy nové seberealizace, objevení sebe samého a podstaty bytí. Člověk potřebuje to prázdno zaplnit něčím plnohodnotným, na co kvůli tomu bývalému partnerovi neměl čas, tedy alespoň si to myslí i když ve skrytu duše ví, že by ho to dřív ani nenapadlo.

Když jsem se rozešel s tou předchozí přítelkyní a hledal program na víkend (ono totiž je rozdíl, jestli člověk leží na gauči, pocucává víno a kouká na filmy, dokud neusne, ve dvou nebo sám…. v prvním případě je to romantik, v druhém pak tragéd, popř. alkoholik), narazil jsem na video kamaráda, jak lítá ve větroni a řekl jsem si, že to je super. Zapsal jsem se do kurzu pilota ultralightů, který je každý víkend a trvá bezmála půl roku. Účel to splnilo. Víkendy byly nabité a díky tomu, že se lítalo jen časně ráno, i játra den před létáním zažívaly prázdniny.

Ale to už je roky zpátky. Teď je tady nový rozchod a nové hledání životní cesty. A protože jsem vždycky toužil mít tělo jako herci v 300: Bitva u Thermopyl, hledal jsem nějaký impulz ke sportování. Impulz, který bude trvat, protože moje nejsilnější vlastnost je má slabá vůle. Narazil jsem na Aktivní zálohy, v podstatě jde o vojnu pro ty, co je vojna bavila nebo na ní vůbec nebyli, jako já. Je to tam… vojna. Od rána do večera řízený program, za pár měsíců odcházíte jako Schwarzenegger. Jenže na 3 měsíce odejít z práce si nemůžu dovolit. Tedy můžu, ale jsem na to moc líný.

Další věc, na kterou jsem narazil, byl SPARTAN RACE. Vypadalo to skvěle. Lidi se brodí v bahně a lozí po prolézačkách, a i když jsou zmáčení na kůži, pořád jim je do smíchu. Do tohohle bych šel, říkám si. Trochu potrénuju fyzičku, budu chodit do fitka zvedat činky a pak si dám na profilovku svoji fotku, jak budu celý zmáčený a od bláta, budu se u toho usmívat od ucha k uchu a celkově budu taková spokojená korba.

Hned se vrhám na videa, abych si sestavil tréninkový plán. Studuju tratě posledního ročníku. Je tam toho docela dost, říkám si. To se asi nepřipravím úplně na všechno, musím zvolit nějaké všeobecné a zaručené cviky... Našel jsem na youtube jednoho týpka, co docela detailně popisoval, jak se na Spartan race připravoval on. Jako zdroj inspirace úplně super. Většina jeho cviků byla s pneumatikou od traktoru. Pořád ji zvedal, tahal, obracel, vyvracel a pak ještě jednou a pak zase a pak takhle furt dokola. Tohle tedy dělá jen v sudé dny. V ty liché běhá kolem 20 kilometrů, jakože aby odpočinul svalům. Začínám být hodně unavený, i koukání na něj mě vyčerpává. Co jsem ale vysledoval velmi zřetelně bylo, že na všech těch záběrech je léto… mám tedy ještě čas, uf…

Středa 22. 11. 2017 – První tréninkNa místo srazu přicházím skoro načas. Hlouček asi čtrnácti lidí stojí u branky základ...
07/12/2017

Středa 22. 11. 2017 – První trénink

Na místo srazu přicházím skoro načas. Hlouček asi čtrnácti lidí stojí u branky základní školy a tak přicházím a tiše se táži, jestli jsem tu správně mezi Sparťanka, a prý jo. Fajn, první krok za mnou.

Rozcvička spočívala v sérii cviků – 50x Jumping Jacks, 30x Jumping Lunge, 20 dřepů a 3x12 zkracovaček. Wow! No na zahřátí docela dost, ale okej, to dám. Pak trenérka Zuza dodala, že tuhle sérii si máme dát 4x a musíme to stihnout za 10 minut…. omg.

Po druhé sérii jsem neměl sílu ani dýchat, ale nevzdal jsem to. Po třetí sérii jsem začal omdlévat. Po nedokončené 4. sérii a ohlášených 10ti minutách jsem sebral poslední síly a zvedl bandasku s vodou, abych ovlažil rty. Ruce se mi třepaly jak narkomanovi při absťáku.

Pak přišel na řadu trénink. Ten byl složen z 8 překážek na procvičení celého těla. Skoky, přítahy, šplhání, sedy lehy, plazení. Všechno dobrý, až na to šplhání, to jsem neuměl ani na škole. Proto jsem ocenil, když nám Zůza nabídla, že místo lezení po lanech můžeme dřepovat. V prvním kole jsem šplhal a potvrdil jsem si, že to vážně nemám rád a za těch 15 let, co jsem to neprovozoval, se na tom nic nezměnilo. V druhém kole jsem šel hrdinsky rovnou dřepovat. Člověk by nevěřil, jak může 20 dřepů dát zabrat po rozcvičce popsané dříve. No… ve třetím kole jsem zase šplhal a zas tak hrozný mi to nepřišlo.

Osmá překážka byla asi nejjednodušší – kotoul. Haha, říkám si, bych to tu překotouloval klidně zleva do prava i se zacpanýma ušima. Jenže to mělo háček… když byl člověk vyhecovaný z toho všeho, tak jeden kotoul stačil k tomu, aby se s vámi zamotal svět… a ne jen svět. Jednou se mi taky zamotal žaludek a už jsem neměl daleko k tomu všem ukázat odpolední svačinu. Šel jsem tedy raději bokem vydýchat, když v tom se mě jedna cvičící zeptala, jestli už mám 4 kola. Ostudně jsem přiznal, že ne, že jen tři. „Já taky“ odvětila chápavě a já se přestal cítit tolik jako nula.

Pondělí 20. 11. 2017 - Bod zlomuJe klasické pondělí. Neděje se nic, co by mělo svědčit o opaku… až náhle! Na mobilu se o...
06/12/2017

Pondělí 20. 11. 2017 - Bod zlomu

Je klasické pondělí. Neděje se nic, co by mělo svědčit o opaku… až náhle! Na mobilu se objevila notifikace, že byla vytvořena událost „Indoor trénink Spartan Race“. Cože?, říkám si. Kde se to tu vzalo a proč mě někdo někam zve?

V tom mi svitlo… vybavily se mi střípky páteční firemní akce, kde jsem potkal jednoho známého a… on tam pro změnu byl se svými kamarády z …. moment… co to bylo za lidi? Jo ajo, nějaký sport… a vzpomínám si, že se mi to moc líbilo a že… pak nějaká prý trenérka a že jsou na FB a já jsem… no jasně, vzal mobil a přidal se do skupiny… a pak… a pak bylo teď a au, vrací se mi bolest hlavy při vzpomínce na páteční večer.

No nic, říkám si, jednou ses, ač v alkoholovém bezvědomí, upsal, tak trp a využij toho. Fajn, ve středu první trénink.

Adresa

Malšova Lhota
Hradec Králové
50009

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Deník Spartana zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet