Bára osobní trenér

25/04/2026

Holčičí trénink..Jani a Ani..spousty dřiny i smíchu..ve dvou to jde vždycky líp Anna Agnes Danita-Bourová a Koudelková 🙌✌️👌💪❤️

01/04/2026

OTEVÍRACÍ DOBA VELIKONOCE
Pátek 3.4. ZAVŘENO
Sobota 4.4. 8-11 OTEVŘENO
Pondělí 6.4. ZAVŘENO
Přejeme krásné Velikonoce všem

28/02/2026

Takové normální páteční ráno😀❤️💪🫶

12/02/2026

3..2..1..start..začít je vždy nejtěžší..ale s Vikči energií a odhodláním to půjde skvěle..tak se inspirujte✌️💪🫶👌🤩

11/02/2026

Trénink, který te udržuje ve formě..dobrá nálada a fyzička.. jasný cíl 💪❤️😀B.

28/01/2026

Dneska Adélka a Irča makaly břišáky..tak kdo si dá výzvu 3/20x opakování celé kombinace🤩napište komu hořelo břicho ❤️💪B.

27/01/2026

Plavková sezóna se blíží. S Ivčou dolaďujeme detaily❤️💪..léto je léto..aneb ukaž svoje břišáky🤩

27/01/2026

Tenhle několikaletý progress je neskutečný..Markét maká jak šroub a její proměna je inspirující 🤩❤️💪

13/01/2026

POZOR POZOR
DNES SE VELICE OMLOUVÁM, ALE DÁVÁM SI TRÉNINK U NÁS NA NÁJEZDU..ZATÍM NEMŮŽU ODJET OD BARÁKU..TAAAAAAKŽE SE UVIDÍME DNES ODPOLEDNE OD 15:00..PŘÍPADNĚ ZÍTRA..DÍKY ZA POCHOPENÍ A BUĎTE DNES OPATRNÍ 🙂B.

25/12/2025

Stojíte před miskou salátu a jste ve stresu?

Věda říká jasně: Abyste získali 1 kg čistého tuku, museli byste vzít přebytek cca 7 700 kcal nad vaše výdaje.

To je asi: 🥗 3 kg bramborového salátu 🍪 60 kusů cukroví🥩 A celá kachna a to vše k obvyklému jídlu.

Co uvidíte na váze 25. prosinec, zatím žádný tuk. Je to glykogen a voda. Zvýšení příjmu sacharidů a soli způsobuje, že svaly „natahují“ vodu. To není přibírání, to je hydratace.

Takže..užít si a využít tu energii navíc na parádní trénink po prázdninách. 💪🏼

Vánoce jsou na budování svalů, ne na stresové hormony.

Šťastné a veselé🎄a 29.12. na značkách💪🙂

24/12/2025