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Ti è capitato in una lezione di yoga di voler aiutare una persona con l’ansia, l’hai fatta respirare profondamente e la ...
09/09/2026

Ti è capitato in una lezione di yoga di voler aiutare una persona con l’ansia, l’hai fatta respirare profondamente e la sua ansia è solo peggiorata?

A volte come insegnanti yoga abbiamo la tendenza a semplificare.

“Respira.”
“Radicati.”
“Lavora sul primo chakra.”
“Lascia andare.”

Ma alcune esperienze, come l’ansia, non possono essere ridotte a una sola causa o a una sola pratica.

Il sistema nervoso, la storia personale, il corpo, la mente in contesto fanno parte della stessa complessità.

Quindi prima di cercare una soluzione, dobbiamo imparare a comprendere ciò che stiamo osservando. Veramente a fondo.

Quando l’alba ti regala una sorpresa..La gioia di svegliarsi prima dell’alba e praticare per 2 ore.Il mio angelo custode...
06/09/2026

Quando l’alba ti regala una sorpresa..

La gioia di svegliarsi prima dell’alba e praticare per 2 ore.

Il mio angelo custode ha 4 zoccoli invece delle due ali.

Una delle pratiche yoga più profondi mai vissute 🕉️

🌊🌊🌊🌅

Quando la mente corre, possiamo imparare a tornare nel corpo. 𝐃𝐎𝐌𝐄𝐍𝐈𝐂𝐀 𝟏𝟑 𝐒𝐄𝐓𝐓𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄Apriamo uno spazio diverso - non un r...
31/08/2026

Quando la mente corre, possiamo imparare a tornare nel corpo.

𝐃𝐎𝐌𝐄𝐍𝐈𝐂𝐀 𝟏𝟑 𝐒𝐄𝐓𝐓𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄
Apriamo uno spazio diverso - non un ritiro per “risolvere” l’ansia, ma una mattinata per imparare ad abitarla - con il corpo, il respiro, la presenza.

• Yoga al risveglio con Silvia Latini
• Un percorso di consapevolezza guidata da me, tra ascolto del corpo e condivisione.
• Meditazione sonora con Barbara Giannelli, per chiudere in un profondo rilassamento.

Non serve fermare la mente.
Non devi saper fare yoga, non devi sapermi meditare. Puoi partecipare anche se non soffri di ansie.

📍𝐆𝐢𝐚𝐫𝐝𝐢𝐧𝐨 𝐅𝐥𝐨𝐫𝛊́, 𝐒𝐚𝐧 𝐕𝐢𝐧𝐜𝐞𝐧𝐳𝐨 𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐢 (𝐅𝐈)
📆 𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟏𝟑/𝟗 𝐨𝐫𝐞 𝟖:𝟑𝟎-𝟏𝟐:𝟑𝟎
💌 𝐃𝐌 𝐏𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀𝐑𝐄 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐎

La bottega dell’Anima - Studio Olistico
Barbara Giannelli
Silvia Latini
Altamira aps

Reminder a me stessa di riprendere da settembre la vita un po’ più lenta. Un po’ più vissuta con i momenti di silenzio e...
29/08/2026

Reminder a me stessa di riprendere da settembre la vita un po’ più lenta.
Un po’ più vissuta con i momenti di silenzio e di “noia”…

Oggi è tutto così veloce.
Chi si ricorda quando guardando una serie si aspettava una settimana la prossima puntata.
E poi anche le le trame erano lente a svilupparsi, proprio come la vita.

Oggi scorre tutto stra veloce e la vita ti passa davanti gli occhi e sei a fine, senza accorgertene.

Non puoi fare tutto,ma puoi fare qualcosa.
28/08/2026

Non puoi fare tutto,
ma puoi fare qualcosa.

Settembre si avvicina ed io vi penso.Vi e ci auguro quanto più tempo possibile per la propria pratica per sostenere poi ...
26/08/2026

Settembre si avvicina ed io vi penso.

Vi e ci auguro quanto più tempo possibile per la propria pratica per sostenere poi al meglio tutte le bellissime persone che ci arriveranno nelle lezioni 🫂🙏

Ci sono cose che un’insegnante di yoga non dice spesso.Dietro ogni lezione possono esserci dei dubbi, le domande, quello...
21/08/2026

Ci sono cose che un’insegnante di yoga non dice spesso.

Dietro ogni lezione possono esserci dei dubbi, le domande, quello che si osserva e che si sceglie a volte di non correggere.

Perché insegnare yoga non significa avere sempre la risposta giusta, essere sempre tranquilli e in pace.

Significa più che altro imparare di più,
ad ascoltare di più,
a fidarsi anche di ciò che ancora non si sa.

E soprattutto, lasciarsi insegnare da chi hai davanti 🤍.

E.
♡ ♥

18/08/2026

Stanotte ho fatto un sogno talmente vivo e “reale” che mi ha lasciato addosso uno strano senso di vuoto. Nel sogno una persona ha tagliato gli alberi di casa mia che crescevano lì da secoli. Li vedevo cadere, uno alla volta, con quel che rappresentavano per me - aria fresca, protezione, ombra ed anni di crescita.

Mi sono svegliata triste e con una vulnerabilità incredibile. Quei alberi erano le mie certezze, le mie radici, il mio punto di riferimento, e pensavo fossero incrollabili. Vedere qualcuno ad abbatterli senza un briciolo di emozione mi fa ferito profondamente e mi ha fatto riflettere su quanto sia fragile l’equilibrio che costruiamo ogni giorno e su quanto temiamo che qualcosa o qualcuno dall’esterno possa destabilizzarci.

Non so cosa rappresenta veramente nella mia mente. A volte la mente ha bisogno solo di creare spazio.

Anche quando il taglio fa male e sembra un’intrusione ingiusta, la terra sotto resta “nostra”. E dove prima c’era un’ombra antica, adesso può entrare luce nuova.

Non tutto deve restare com’era per continuare ad essere casa. Ci sono radici che sanno adattarsi e crescere verso nuovi orizzonti..

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