04/09/2025
...moje další cesta do Života...
🌸 Dovolte, abychom Vám představili Vendulu Zúbkovou – srdce celého našeho projektu a tvořivou duši, díky které všechno vzniká a drží pohromadě.
Vendy je žena s obrovským nadšením pro pohyb a radostí z poznávání lidského těla, které ji fascinuje už od dětství. Vnímá ho jako chytrý a jemně vyladěný nástroj, který nám dokáže mnohé napovědět, když mu nasloucháme.Během více než deseti let praxe nasbírala zkušenosti s velmi různorodými skupinami – jemně a citlivě cvičí se ženami po porodu, precizně vede technická cvičení s muži a hravě zapojuje děti, které ji často inspirují k tvorbě kreativních vizualizací a neotřelých přístupů, jež pak využívá i s dospělými.
Vendy je také umělecká duše – ve volných chvílích skládá písničky s pohybovou tematikou a hledá v nich nové způsoby, jak propojit tělo, mysl a fantazii.
Dnes se nejvíce zaměřuje na práci na Pilates strojích a zdravotní cvičení, které lidem pomáhají nacházet sílu, stabilitu a větší propojení se sebou samými. Každá její lekce je pozvánkou k objevování na cestě k sobě.
Specializace:
▪️individuální i skupinové lekce, workshopy
▪️Pilates Clinic a zdravotní cvičení
▪️Pilates stroje - Cadillac, Reformer, SpringBoard, Spine Corrector
▪️tejpování, masáže, viscero-fascialní manipulace
▪️práce s ženami, muži, dětmi i seniory
🌸 Lekce s Vendy:
Precizní Pilates
Důraz na detailní provedení cviků, dech a aktivaci středu těla. Pomalejší tempo pro zdravé nastavení pohybových vzorců.
Jemný Pilates
Lekce vycházející ze základních principů Pilates, vhodná pro ženy všeho věku. Lekce je zaměřená na jemnou a přitom hlubokou sílu bránice a pánevního dna, v klidném tempu.
Plynulý Pilates
Nejpokročilejší lekce Pilates, při které na sebe cviky plynule navazují, proto je potřeba mít v těle nahrané základní pohybové principy a rozvíjíme je dál.
Pilates Spine Corrector
Spine Corrector je pomůcka, která umožní ještě více zapojit komplex břišních svalů ve všech vrstvách, díky tomu bezpečně protáhne zádové svaly, otevře hrudní koš a dodá celkově do těla větší stabilitu ruku v ruce s flexibilitou - tedy sílu a pružnost. Kurz je pro pokročiljší klienty.
Pilates Spring Board
Lekce na Pilates strojích pro pokročilejší klienty v malé slupině max 3 klientů. Spring Board je deska s pružinami a hrazdami, které napomáhají zapojit tělo v celé komplexnosti. Tento stroj je zjednodušenou variantou Pilates stroje Cadillac (Trapeze Table). Cviky známé ze cvičení na podložce, získávají díku těmto strojům hlubší a efektivnější význam.
Celý rozvrh zde >> pohybemdozivota.isportsystem.cz
