Michaela Neumannová - mnfitness

13/12/2025

Unilaterální cvičení part. 2

U leg pressu, předkopávání i zakopávání často jedna noha přebírá práci.

Proto začni slabší nohou a podle ní nastav zátěž i počet opakování.

Právě takhle postupně vyrovnáš rozdíly, zlepšíš kontrolu pohybu a posuneš trénink o kus dál.

13/12/2025

Nezapomínej cvičit jednostranně.

Každý máme silnější a slabší stranu a právě unilateralní cviky pomáhají tyto rozdíly vyrovnat.

Ukážou ti slabiny, zlepší techniku, stabilitu i symetrii postavy a posunou tvoje výsledky dál!

06/12/2025

Mrkni na pár skvělých cviků, co tvoje záda posílí a krásně vytvarují. 👌🏻💪🏻

04/12/2025

Bulharský dřep tvaruje zadek a posiluje stabilitu.
Přední noha dál = víc hýždě, blíž = kvadricepsy.
Zadní noha je jen opora, váha na přední.
Drž pevný střed, rovná záda a pohyb kontrolovaný.

30/11/2025

29/11/2025

Hledáš dárek pod stromeček? 🎄
Pro blízké nebo pro sebe?

Získej 10 tréninků s 20% slevou + 11. zdarma.
Dárek, který dává smysl. 🎁

Akce platí jen omezeně!

25/11/2025

Tréninkem budujeme sílu, sebevědomí a zdravější tělo. 💪🏻💚

17/11/2025

B***y Builder v akci, ukážu ti jak správně cvičit.

28/10/2025

Každy trénink je krok k větší síle, jistotě a zdravému pohybu.

01/10/2025

Často slýchám otázku:
Kolikrát týdně musím cvičit, aby to fungovalo? 🤔 Tady máš jednoduchý přehled, který ti otevře oči.

25/09/2025

Fitday s MNFITNESS 💪🏻
Záda+ramena