Pavel Hofman - Osobní trenér a výživový poradce

Domů
česko
Ústí nad Labem
Pavel Hofman - Osobní trenér a výživový poradce

Osobní trenér | Online coach | Strava
9+ let osobní trenér v Ústí nad Labem
16+ let silový trénink

08/07/2025

🫣 Můj názor na týpky, co benchujou skoro každý den:
„Ne… ne… NE!“
Prsa velký, ale nohy jak z kinder vajíčka. 😂

Kdo to zná, hoď koment 👇

07/07/2025

🥗 Když si děláš salát a někdo hned:
👉 „A to je jako zdravý?“
Já: „Ne kámo, to je z čokolády, jen to tak vypadá.“ 😂

06/07/2025

🧠 PROČ 90% LIDÍ PŘESTANE CVIČIT DO MĚSÍCE?

Není to o vůli. Není to o motivaci.
Je to o PSYCHOLOGII a správně vybudovaném návyku! 💪

Většina lidí:
❌ Spoléhá jen na motivaci
❌ Očekává rychlé výsledky
❌ Přetěžuje se hned od začátku
❌ Nemá správné vedení

✅ Ale ty můžeš být jiný!

Swipni si a zjisti, jak vybudovat návyk na cvičení, který vydrží ROKY, ne týdny 👉

04/07/2025

Znáte to taky ten pocit?😂
Sleduj mě 😎

03/07/2025

Neztrácejte už čas - začni hned
- napiš mi a pomůžu ti to nastartovat 😎

02/07/2025

Jaký je váš nejoblíbenější song na trénink?
Dej follow pro více 💪🔥

01/07/2025

🔥 Prvních 5 minut: „Jsem stroj, dneska to rozsekám!“
😮‍💨 Posledních 10 minut: dýchá jak když běží maraton bez plic

👉 Chceš vytrénovat fyzičku, ať nevypadáš jak já na konci kardia? Napiš mi a dáme tomu řád. 💪

30/06/2025

🤡 POV: Najdeš svůj stroj a týpek ti tam vleze před nosem
A ty tam jen stojíš, přemýšlíš nad životem… a nakonec jdeš radši na jinej stroj 😂

Kdo to zná, hoď like 💪

29/06/2025

😂 První den ve fitku vibes…
Ten pocit, když ani nevíš, kam si sednout a co dělat, a ještě ti do toho hraje NPC soundtrack 🎵

Kdo to zná? ✋

26/06/2025

3 časté chyby na bench pressu, které brzdí tvůj progres 😤

1️⃣ Nepoužíváš nohy – bez aktivní opory jsi nestabilní a ztrácíš sílu.
2️⃣ Osa jede ke krku a lokty do pravého úhlu – přetěžuješ ramena, žádná kontrola nad dráhou pohybu.
3️⃣ Špatná výchozí pozice – ležíš moc vysoko a drkáš osou do stojanu. Takhle ne.

✅ Chceš bench, co roste a ne bolí?
Mrkni na správné provedení a sdílej s někým, kdo tohle potřebuje vidět 💪

📩 Nejsi si jistý, jestli to děláš správně?
Ozvi se mi do zpráv – rád ti s technikou pomůžu, ať z tréninku vytěžíš maximum.

Adresa

Svojsíkova 50
Ústí Nad Labem
40011

Telefon

+420705108180

Internetová stránka

http://www.hofmanpavel.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Pavel Hofman - Osobní trenér a výživový poradce zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.