Milan Running Coach

Milan Running Coach Pomažem TRKAČIMA da trče brže, ostvare bolje vreme na trci i spreče povrede 🏃🏻🏅

Za 4 meseca saradnje smo dosta toga postigli!Zahvaljujuci ogromnoj volji i zelji da se nakon duge pauze vrati u trcanje...
26/10/2022

Za 4 meseca saradnje smo dosta toga postigli!

Zahvaljujuci ogromnoj volji i zelji da se nakon duge pauze vrati u trcanje uspeli smo da postignemo ovaj rezultat.

Celom procesu je mnogo doprinela nas nutricionista .m.nutrition koja tacno zna da ishranu prilagodi trenutnom planu treninga trcanja

Katarina se i pre 2 meseca prikljucila nasem trkackom klubu
Tada smo postavili naredni cilj, a to je obaranje licnog rekorda na polumaratonu na prolece

Ako ste razmišljali da ubacite trening snage u svoje pripreme za trku, sigurno ste se zapitali ovo 😉Naše preporuke su sl...
15/10/2022

Ako ste razmišljali da ubacite trening snage u svoje pripreme za trku, sigurno ste se zapitali ovo 😉

Naše preporuke su sledeće:

🔹Ukoliko trčite 1-2x nedeljno rezultat će vam dati 3 treninga snage

🔹Ukoliko trčite 3-4x nedeljno sasvim je dovoljno imati 2 treninga snage

🔹Ukoliko trčite 5+ p**a nedeljno optimalno je imati bar jedan trening snage nedeljno

Trening snage će ojačati vaše mišiće, unaprediti vaše tetive i učvrstiti vaše zglobove.

Bez treninga snage rizikujete veliki broj povreda.

Sa treningom snage ćete brže doći do vašeg cilja.

Trening snage će razbiti monotoniju u trčanju.

Za trening snage za trčanje ne morate dolaziti kod nas. Ceo plan treninga, sve vežbe i definisan broj serija i ponavljanja za njih vam možemo poslati na vaš telefon 📲

Ukoliko se odlučite da započnete trening snage, a ne znate kako, pošalji "Trening Snage" u poruci 📩

Address

Svetog Nikole 43
Zvezdara

Telephone

061 25 96 440

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Milan Running Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Milan Running Coach:

Shortcuts

Share