Vlade Jovanovic

Vlade Jovanovic Vodim te da se za 6 meseci oslobodiš minimum 15kg viska i to bez gladovanja i restrikcija.
- ZA PAROVE DOŽIVOTNI POPUST 35%
Piši na WhatsApp ili u DM

01/04/2026

Ishrana je jednostavna ne treba je komplikovati!

Ja slatkiše jedem ali s’vremena na vreme na pravom mestu u pravoj količini u skladu sa mojim potrebama i bez ekstremnih skokova šećera u krvi. Bez da zuje uši!

Ako vam je bilo korisno šalji dalje možda nekome ko se satire od slatkiša i pomogne. 💪🏼

Voli vas Vlade ❤️❤️❤️

01/04/2026

Ranije je ishrana bila 80% šta god 20% kvalitet sada je 90% kvalitet a 10% šta god.

Regulacijom ishrane i povećanjem dnevne aktivnosti smo smanjili masti i dalje ih smanjujemo.
Treningom snage zadržali i izgradili mišiće.

Jedno bez dugog ne ide ako je cilj kvalitetno mršavljenje za ceo život bez jojo efekta ako puno sedite i jako ste zauzeti a ipak spremni za mentorstvo napišite SISTEM u DM ili na whats app (u opisu profila)

Ako još niste spremni za mentorstvo a želite da smršate napravio sam vam besplatan vodič u 5 koraka koji će vam pomoći na tom putu. Ujedno ćete videti na čemu ja radim sa klijentima da bi smršali i popravili sveukupno stanje organizma, svoju energiju i dobili fit izgled. U komentaru napiši “BEZ GLADOVANJA” i stiže ti brzinom svetlosti.

Voli vas Vlade ❤️❤️❤️

31/03/2026

Da se podsetimo malo kad sam bio pesnik 😂

Nema smejanja eeej bre! 😂

31/03/2026

Srpski tiramisu

Sastojci grčki jogurt low fat pršuta i ona je low fat i kafa i ona je low fat. Kafu popijete ovo pojedete možete mazati i na lebac ili galete a nije zgoreg da se doda malo krastavca i tiramisu kakav samo možeš sanjati. Obo je Srbija braleeeee

Javite utiske kad oprobate.

Voli vas Vlade ❤️❤️❤️

30/03/2026

Ishrana je jednostavna ne treba je komplikovati!

Ja znam da kad imam slatiša nisam karakter da ih pojedem po malo. I zato kupim malu količinu koja će me zadovoljiti nakon obroka i ne skladištim. Povremeno se provuče po koja greščica pa se pojede malo više e onda u ostalim obrocima skratim ugljene hidrate i idem dalje.

Nije to smak sveta ali jednostavno mi ne prija i ne osećam se dobro kako u glavi tako i u svom telu. Ponovo vrlo brzo žudim za hranom sličnog tipa, zbog naglog skoka insulina mi padne energija a to ne podnosim. Isto ne podnosim da smanjujem ostale obroke zbog glupave čokolade.

Kada sve uokvirim mnogo više štete nego koristi i zato ili pametno ili nikako.

Ako još niste spremni za mentorstvo a želite da smršate
napravio sam vam besplatan vodič u 5 koraka koji će vam pomoći na tom putu. Ujedno ćete videti na čemu ja radim sa klijentima da bi smršali i popravili sveukupno stanje organizma, svoju energiju i dobili fit izgled. U komentaru napiši “BEZ GLADOVANJA” i stiže ti brzinom svetlosti.

Voli vas Vlade ❤️❤️❤️

30/03/2026

Apsolutni zgib 7 nedelja 9 trening. Što znači da sam u većini slučajeva apsolutni zgib (r***i zgib, muscle up) jednom nedeljno.

Uspeo bez guma, ja sam prezadovoljan.

Pitam se da li ću uspeti za 12 neselja da dodjem do 3x5 bez ikakvih pomagala. 🤔 Šta mislite?

Konstantnost, doslednost, disciplina, JEDNOSTAVNOST!!!

Volo vas Vlade ❤️❤️❤️

29/03/2026

Kada smo aktivni dajemo razlog našemo organizmu da se unapredjuje i oporavlja.

Hodanje - bez pogovora
Vežbe snage - pez pogovora bar 3x nedeljno

Vožnja bicikle, trčanje, fudbal, košarka, tenis, stoni tenis … samo nemojte padel ljubi vas Ja 😀

Ima aktivnosti koliko ti duša ište prestani da šaltaš telfon sat dva i da vidiš. Kreni odmah!

Voli vas Vlade ❤️❤️❤️

27/03/2026

Prvo treba da prohodamo da bi trčali. Ako ne hodas dovoljno nemaš dobar san, jako puno sediš tj. malo hodaš i još ne radiš vežbe snage tebi još uvek ne treba brojanje kalorija.

Malim koracima poboljsavaš svoje navike jedeš dovoljno proteina i svežwg povrća i voća dovoljno se krećeš redovno spavaš i organizam će krenuti da se menja. Još ako ubaciš vežbe snage pa to je onda samopouzdanje na većem nivou a o poštovanju samog sebe da ne pričam.

Kad sve ovo promeniš i kad dodješ na nekih 5 ili manje kilograma viška e tada možda treba da krećeš da brojiš kalorije, a možda ni tada jer ćeš tada dobro upoznati sebe i smanjivanjem hidrata lako ćeš napraviti i dalju promenu.

Voli vas Vlade ❤️❤️❤️

Address

Sremska Mitrovica
22000

Telephone

+381607022888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vlade Jovanovic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category