Jelena Fit

Jelena Fit Personal trainer / MSc Jelena Đukić

Koenzim Q-10 iz je suplement koji može imati niz benefita za sportiste, uključujući:1. Povećana energija: CoQ-10 je klj...
16/03/2024

Koenzim Q-10 iz je suplement koji može imati niz benefita za sportiste, uključujući:

1. Povećana energija: CoQ-10 je ključan za proizvodnju energije u ćelijama, što može poboljšati izdržljivost i performanse tokom treninga.

2. Antioksidativna zaštita: CoQ-10 ima antioksidativna svojstva koja pomažu u zaštiti mišića od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima tokom intenzivnih vežbanja.

3. Smanjenje umora i oporavak: Koenzim Q-10 može smanjiti osećaj umora i ubrzati proces oporavka nakon treninga, pomažući sportistima da se brže vrate u formu.

4. Poboljšana srčana funkcija: CoQ-10 podržava zdravlje srca i cirkulaciju, što može poboljšati izdržljivost i performanse tokom fizičke aktivnosti.

5. Poboljšana funkcija mišića: Koenzim Q-10 može poboljšati funkciju mišića i pomoći u održavanju mišićne mase, što je ključno za sportiste koji žele poboljšati snagu i izdržljivost.

Ovi benefiti mogu pomoći sportistima da postignu bolje rezultate i optimizuju svoje sportske performanse. 💪🏻

Uspeh ne zavisi ni od vremena, ni od mesta, ni od okolnosti. Uspeh zavisi od čoveka.“ ✅
03/12/2023

Uspeh ne zavisi ni od vremena, ni od mesta, ni od okolnosti. Uspeh zavisi od čoveka.“ ✅

Ključ za naše prilike leži u našim odlukama. Da biste dobili željene prilike, morate odlučiti da se promenite! 💯✔️person...
27/11/2023

Ključ za naše prilike leži u našim odlukama. Da biste dobili željene prilike, morate odlučiti da se promenite! 💯

✔️personalni treninzi
✔️trening u paru
✔️program ishrane

📍 Novi Sad

📢 Besplatan probni trening

Za sve informacije i zakativanje termina pošaljite poruku 📩 DM Jelena Fit
📧 [email protected]

Sok od stabljika celera je najjače elektrolitičko piće na svetu! Niko mu ne može parirati! 🌱💯▫️Uklanja kristalizovane t...
20/11/2023

Sok od stabljika celera je najjače elektrolitičko piće na svetu! Niko mu ne može parirati! 🌱💯

▫️Uklanja kristalizovane toksične soli nataložene na organima
▫️Sprečava toksine da oštete ćelije i organe
oslabljuje dejstvo teških metala koje ste možda nakupili u telu
▫️Možete očekivati poboljšanje pamćenja i mentalnog stanja, a istovremeno ćete sprečiti Alchajmerovu i Parkinsonovu bolest ili ALS
▫️Uništava bakterije, viruse i gljivice
▫️Stabilizuje krv, jača ceo imuni sistem
▫️Optimizuje varenje
▫️Hrani sve organe endokrinog sistema i tako vas vraća u hormonsku ravnotežu. Zato je sok od celera toliko efikasan i u borbi protiv autoimunih bolesti
▫️Ima antioksidativni efekat
▫️Deluje protiv zavisnosti (slatko, pušenje, lekovi, droge), anksioznosti i depresije

Preporučena dnevna doza i do 500 ml.

Ako uspete da povežete kontinuirani trening u trajanju od godinu dana, očekujte čuda.💯Evo prvog zlatnog pravila kako da ...
23/09/2023

Ako uspete da povežete kontinuirani trening u trajanju od godinu dana, očekujte čuda.💯

Evo prvog zlatnog pravila kako da u tome i uspete:

- Uspeh se ne postiže preko noći! -

Kada poznajete ovu činjenicu, lako se izbegavaju zamke razočarenja, nakon kojih obično dolazi do odustajanja u treningu ili traganja za bržim i nezdravim načinom napredovanja. Dakle, pre i posle svega, trening prvenstveno treba biti oruđe u izgradnji Vašeg zdravlja, a ne lek u terapiji Vaših eventualnih kompleksa!

Ako trenirate na ovaj način, Vaš uspeh sigurno neće izostati, kao što nam potvrđuje drugo zlatno pravilo:

- Upornost se uvek isplati u svemu, pa tako i u treningu! -

Upornost i zestok rad - je jedan od kljucnih faktora koji razdvaja one koji ostvaruju umerene od onih koji ostvaruju izv...
07/09/2023

Upornost i zestok rad - je jedan od kljucnih faktora koji razdvaja one koji ostvaruju umerene od onih koji ostvaruju
izvanredne rezultate! 💯💪🏻

Scitec Nutrition Jumbo, veran svom imenu, pomaže onima koji žele da dobiju na masi i da lakše postignu kalorijski sufici...
13/05/2023

Scitec Nutrition Jumbo, veran svom imenu, pomaže onima koji žele da dobiju na masi i
da lakše postignu kalorijski suficit.💪🏻

Sadrži 135 g ugljenih hidrata i 53 g proteina po porciji, značajno povećavajući količinu makronutrijenata koji se unose u toku dana,
a samim tim i količinu kalorija koje se unose dnevno.🔝💚

Da bi fizička aktivnost imala pozitivan učinak na organizam, potrebno je da bude individualno dozirana, programirana i k...
17/03/2021

Da bi fizička aktivnost imala pozitivan učinak na organizam, potrebno je da bude individualno dozirana, programirana i kontrolisana.😁

Princip doziranja je tzv. F**T princip:

F- frequency (učestalost)
I- intensity (intenzitet)
T- time (trajanje aktivnosti)
T- type (oblik aktivnosti)

Generalna preporuka od strane ACSM (American College of Sports Medicine) i AHA (American Heart Association):

30 min umerene FA 5 dana nedeljno, ili
20 min intenzivne FA 3 dana nedeljno

💚

Kada konstantno radite na necemu stvarate uspeh,srecu, zadovoljstvo...🤗SUSTINA JE DA NIKADA NE ODUSTAJETE!💪🏻
15/03/2021

Kada konstantno radite na necemu stvarate uspeh,srecu, zadovoljstvo...🤗

SUSTINA JE DA NIKADA NE ODUSTAJETE!💪🏻

Recept za umak od patlidžana i jogurta 🍆Sastojci:- 500g patlidžana- 1 kašika maslinovog ulja- 1 paprika- 200ml nemasnog ...
02/03/2021

Recept za umak od patlidžana i jogurta 🍆

Sastojci:

- 500g patlidžana
- 1 kašika maslinovog ulja
- 1 paprika
- 200ml nemasnog jogurta
- 1 čežanj belog luka
- kalijumova so
- biber

Priprema:

Zagrejte rernu na 200°.

Koru patlidžana izbodite viljuškom i stavite na pleh pa pecite 40 minuta.

Kad je patlidžan dovoljno mekan, pustite da se ohladi, odrežite ga na pola i kašikom izvadite mekano meso.

Promešajte ga zajedno s maslinovim uljem, naseckanim belim lukom, paprikom i jogurtom u blenderu i začinite.

Ohladite pa poslužite.

TRENIRAJTE SA TRAINING & THERAPY TIMOM 💪🏻✔️personalni treninzi✔️trening u paru ✔️manje grupe (do 3 vežbača)📍 Beograd📢 Be...
02/03/2021

TRENIRAJTE SA TRAINING & THERAPY TIMOM 💪🏻

✔️personalni treninzi
✔️trening u paru
✔️manje grupe (do 3 vežbača)

📍 Beograd

📢 Besplatan probni trening

Za sve informacije i zakativanje termina pošaljite poruku u ➡️ DM Jelena Fit ⬅️

Ako niste sigurni kako pravilno da vežbate i ako niste dovoljno iskusni u koncipiranju Vašeg treninga i ishrane, angažov...
17/02/2021

Ako niste sigurni kako pravilno da vežbate i ako niste dovoljno iskusni u koncipiranju Vašeg treninga i ishrane, angažovanje personalnog trenera je prava stvar!💯

Personalni trener Vam pomaže da uz adekvatno koncipiran program vežbi i ishrane zajedno dođete do željenog cilja i postignete rezultate koje želite.

📍 Beograd

✔️personalni treninzi
✔️trening u paru
✔️manje grupe (do 3 vežbača)

📢 Besplatan probni trening

Više informacija:

💌DM Jelena Fit
📧 [email protected]

Bikini competitor / MSc Jelena Đukić

Address

Novi Sad
21000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jelena Fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Jelena Fit:

Shortcuts

Share